кто нибудь делает полуприсед?какое упражнение лучше делать если проблемы с отходом штанги от стоек?
кто как думает
кто как думает
54 комментария
- ↓
- 0
В понедельник буду делать и то и другое.
- ↓
- 0
По поводу отходов от стоек:Есть упражнение у нас тренер так прям его и называет "подходы - отходы"Ставишь на штангу вес вольше 100% снимаешь со стоек и отходишь назад шагов на 10, там стоишь сек 5 и обратно.Естественно с зади страхуют!!!
- ↓
- 0
Полуприсед оч хорошая штука. Одно из моих любимых упражнений для приседа.
- ↓
- 0
" ...и отходишь назад шагов на 10..." - зачем так далеко? позвоночник спасибо не скажет за такие прогулки....достаочно отойти как обычно отходишь (2 шага)