Лучшая книга для силовых тренировок.
Хотелось бы узнать мнение тех, кто использовал методики этих авторов.Методики какого из этих авторов вы предпочитаете или предпочитали использовать.
Понятно, что никто не станет без оглядки использовать методику какой-нибудь книжки.
Я сам занимаюсь по своей методике, лишь добавляя что-то из знаменитых методик.
Правила и положения IPF у меня есть, но в формате pdf.
Если очень интересует ,пиши попробую скинуть!
p.s. сор за грамотность. ))
Из вариантов предложенных авторов: МакРоберт - пусть убьется апстену, кубик+Шейко - для химиков отличные программы и тренинги. Фалеев - оптимальный (прочитал вчера его творение).
Книга на 100% станет настольной если вы ее продержите больше месяца на компьютере.
В свое время Шварцнеггер приезжал к этому мужику для тренеровок. Отзанимался половину тренеровки, выполз на улицу, проблювался и купил билет обратно =)
Система не для каждого, но работает просто аббубеть.
Методы Кубика и Мак Роберта, для лифтера - фигня ИМХО.
В своих программах он дает базу и больше ничего. По принципу построения программ эта программа схожа с программой Фалеева. А метод синглов по Кубику ваще отлично работает сам проверял да и мои знакомые тож и добивались неплохих результатов. А по Фалееву у нас парни мсмк и мс делали так что я думаю к нему есть доверие...
Вот Макроберт другое дело его тяга 185 вроде это конечно очень крууууууууууууууууууто)))))))))))))))))) внушает оптимизм и самое главное доверие)))))))))))))))