как поднять результат в жиме???и какой жим лучше грудной или трицепсовый???
Ребят всегда жал больше грудью,чем трицепсом)))жим не растет(((подскажите что делать??
Ребят всегда жал больше грудью,чем трицепсом)))жим не растет(((подскажите что делать??
про локаут это сильно!!!!!! ;)))))))
Михал Михалыч - МОЛОДЕЦ!!!
Да, Дмитрий Сафронов... посмотрел я твою страницу и вижу, что жимовик ты опытный... ХАХАХАХАХАХА
Ты хоть майку то видел хоть раз в жизни???
Да,я в одной из групп выкладывал видео,где человек полностью выжимал нулевую майку,одетую в первый раз.
Для тех,кто не в курсе:Локаут- это движение с сокращенной амплитудой(5-10см).
Александр Румянцев, поделитесь секретом,как определить опыт жимовика по его личной странице вконтакте.
Да,к чему такая реакция? Никому и слова плохого не сказал,лишь высказал свое личное мнение и никому его не навязывал.
Просто удивительный результат! Я в шоке, без преувеличения. Стало быть тренируясь 3 года ты не мог пожать 100 кг (допустим ты жал 95 кг) и вот за 3 месяца(!) ты вышел на результат 130 на 5 раз! Стало быть на раз ты выжмешь не менее 140 кг. Таким образом получается прибавка в результате на уровне 45-50% за 12 недель! Мне, как тренеру и спортсмену стыдно, что я не могу даже близко похвастать таким ростом результатов ни у своих учеников, ни у себя (тем более). Хотя среди них попадались чемпионы и призеры России, но видимо их тернировки и генетика были недостаточно хороши.. То, что ты написал, опровергает все законы биологии, не сомневаюсь, что рост твоего результата на 4-5% в неделю (!!) стал возможен благодаря суперметодике и жиму в силовой раме. Я поражен..
P.S. Спасибо огромное, что расшифровал нам заковыристое и непонятное слово "локаут". Ты - молодчина!
Подскажи пожалуйста где продается такой препарат, который даст прибавку в 50% от разового максимума за 3 месяца в одном движении. :)