Фитнес и бодибилдинг → конец?.....
![Фитнес и бодибилдинг: конец](http://sportonline.biz/uploads/pics85/fitnes-i-bodibilding-konets.jpg)
Тренер дал программу и я с другом начали заниматься. Ходили 3 раза в неделю. Но тренер не сказал что 2 дня подряд нельзя ходить(сам я тоже недогадался). Короче когда через три месяца начиная с нуля я уже жал 87 кг на 3 раза(проходки почти на каждом занятии) я почувствовал себя хреново(внутреннее самочувствие)-- позже я прочитал о перетренерованности и прекратил заниматься на 1 месяц(прошелся по врачам которые ничего не обнаружили, но они не проверяли почки).
Далее через месяц(уже прочитал книги по лифтингу и взял программу) я начал заниматься пауэрлифтингом самостоятельно 2 раза в неделю. Но в программе не было сказано что нужно периодически давать отдых мышцам и ходил в зял делая присед, жим и становую 5х5 около 5 месяцев. Вес повышал на 5 кг. Дошел до 100 5х5, 75 5х5, 100 5х5. Заработал боль в спине(на приседе позвоночником приседал). Потом я лег в больницу и мне приверили все.
Вот что нашли:
Нефроптоз 1 ст. Умеренное нарушение экскреции справа. СЭФ левой почки незначително нарушена. Секреция правой почки незначително нарушена.
(как мне объяснили это значит что после тренировки продукты распада мышц забиваются в почках т.е плохо фильтруются что может быть связано с неправильным распределением нагрузки т.е востановление организма не до конца после тренировки)
Также увеличено содержание некоторых веществ в крови
АСТ-37, АЛТ-33, амилаза-26, ЩФ-170, ЛГД-355, ЛГД-1 -135, КФК-1219, КФК-МВ-31.
Мне сказали что если бы я продолжил то потеря правой почки мог быть лучшим исходом. Связано ли это с моей перетренерованностью или я такой индивид что почки реально не справляються с фильтрацией продуктов распада мышечной ткани.
И сколько мне примерно обойдеться поход к спортивному врачу?
(Прошу писать только тем кто может помочь)
- 0
- Vengr_Mogilevich
- 01 декабря 2014, 16:39
Занимаюсь :понедельник -присед ,жим разводка ,становая 5 подходов по 3 раза с 85-95 % весом !
среда- присед ,жим 5под.х3раза 60-70% вес
пятница -присед ,жим ,разводка ,становая 5х3 раза с 80% весом
тренируюсь так уже 2 года!!!
ходжу в спортдиспансер и толку .витаминки прописали и давление небольшое .
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
это не тот уровень,чтобы искать предрасположенных.ПЛ очень демократичный вид спорта,достаточно простой технически(на уровне КМС и чуть выше).Растить силу в базе доступно всем,кто не имеет серьезных проблем со здоровьем.ПОтому и выдает лифтинг МСов и МСМК больше,чем все остальные виды спорта вместе взятые
свернуть ветку
не проливай кровь в зале) падонак заразный
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
например обычный врач говорит что с нефроптозом 1 степени нельзя заниматься в тренажерном зале однако другой врач утверждает обратное...
http://www.consmed.ru/urolog/view/101539/ (это не я писал но по теме)
свернуть ветку
свернуть ветку
2 -спорт бросать нельзя ни в коем случае..заменить можно на простые упражнения дома и на турнике. чисто держать в форме.
более подробно надо советоваться с врачом. не пожалей заплати деньги,зато скажут по делу. удачи. не болей
свернуть ветку
свернуть ветку
1) может чисто жимом начать заниматься? (правда ненавижу быть похожим на цыпленка...)
2)или попробовать себя в ББ, но без химии (моя генетика подходит для это спорта)
или жим меня убьет??? или и то и другое убьет???
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку