Мастерам спорта

Андрей, +5!
Алексей, +10!

Евгений, да в AWPC выполнить легче, чем в IPF.
Тут несколько факторов.

Андрей потому что не надо если бинты нацепил и 180 сел всех учить кто теоретик а кто нет...если грубо сказал извени

Александр и какие же факторы?

Андрей, а мне кажется данная статья не написана как руководство к действию только по одной причине - потому что автор отлично понимает, что давать какие-либо советы в пустоту(точнее всем, кто хочет) нерационально, потому что полезного они принесут мало. Я, к примеру, подглядел для себя отличный препаратик под названием левзея, немножко пересмотрел программу тренировок, задумался о режиме питания. И так каждый. А по поводу питания - так каждому свое. Одному одна комбинация "вопрет", другому - другая. Универсальности здесь нет. Питание вообще вопрос оччень спорный.
А по вопросу мотивации - ну не статьями же себя впечатлять на подвиги.)) "Кто-то уже смог - значит я точно смогу" - примерно такую идею можно вынести.

Евгений, я смотрю ты подгтовился к дискуссии :))
185 я приседал без экипы, в одних бинтах, если уж на то пошло :) А без бинтов 170 садился. По твоим словам я должен был в бинтах минимум 200-230 садиться...

>Evgeny SQUAT+BENCH PRESS+DEAD LIFT Pozdnyakov
>Андрей EKIPAMARKET Соколов за слова что я теоретик ответишь?

>Evgeny SQUAT+BENCH PRESS+DEAD LIFT Pozdnyakov
>а экипа в 3 видах дает явно больше чем 125, если я читал что отдельным личностям только бинты дают 60 кг...
>бинты принормальной намотке дают 30, кому то дают 60.смотря какие бинты и какая намотка!

Ключевая фраза "я читал"... Поэтому и "теоретик".

Иван, советы по сути простые...
Ищи недостатки в технике и устраняй.
Распиши режим, питание - правильно питайся и высыпайся.
Вся проблема в том, что мало кто умеет анализировать и не всегда есть возможность делать все так, как ты хочешь (работа, учеба, личная жизнь итд.)

Я одно время работал в магазине по спортпиту и довелось мне пообщаться с очень умным мужиком - заслуженный врач России. Вот он рассказывал как действует тот или иной препарат и что с чем лучше пить. Или как по составу препарата узнать - это то, что тебе нужно или нет. Проработал я несколько лет и людей, у которых не было результатов после таких покупок - было очень мало.

Вот если бы было побольше таких людей, которые давали грамотные консультации - уверен было бы больше "чистых" МС.

ну конечно подготовился)))
у меня присед 230 тяга 250 и ты считаешь что я теоретик??? химии не жрал никогда тяга токо из экипы пояс бинты б/у инзер мотаю сам, прибавка от них килограмм 10 мне дает не болльше. ты думаешьь как ты говоишь "теоретики" столько делают за 2,5 года занятий без тренера?

а на счет токо что я читал,так да, пока всю экипу не использую,потому что могу расти без нее, в дальнейшем сорбираюсь выступать в впц поэтому заранее читаю какую экипу лучше брать тк в нашем зале нет грамотных людей кот. могут мне что то подсказать по поводу экипы

Тебе бинты дают 10, мне давали 15. Но никак не 30-60 о которых ты говоришь.

По экипе если есть вопросы - пиши, можно в личку. Тема не об экипе :)

По теме - знаю лично 2-3 человек, которые выполнили МС чистыми (еще по старым нормативам) и 1-2 человека, которые собираются выполнить. Но шли они конечно, к этому не один год. И с экипой тогда тяжелее было.

но ведь и нормативы были по-моему были намного ниже.

Нормативы были на 20-25 кг. меньше (в зависимости от категории):
http://www.russia-pf.ru/print/st-normativ-sheiko.html
Это небольшая разница. Современная экипа превосходит эти цифры по прибавке (при грамотном подходе), чем экипа тех времен.

Выполнить можно, но вот встает немаловыжный вопрос о здоровье, всетаки без химии организм изнашивается сильнее...

я и говорю.. выполнишь - потом в каляску..

колени в дрызг..

пей желатин, глюкозамин, хондроитин
желатин подойдет и пищевой, как вариант - вкусно и полезно - холодец))
из суставных препаратов один из лучших у фирмы Labrada - "Elasti Joint"

Мастера сделать очень даже реально , все верно сказали спортивное питание режим и правильная техника. Ну и конечно ненадо забывать про правильное построение планов

Дмитрий. А я вас узнал. Вы к нам на соревнования в Тагил пригоняете постоянно. Да? Прикольно видеть знакомые лица.

Я МС выполнил на одном креатине с аминками (BCAA+)!!!! Ушло на все 3,5 года!!

С годами тренировок понимаешь что ничего невозможного не существует!!! Если ты изначально не уверен в своих силах, ты не достигнешь своей цели, потому что ты в ней не уверен!

"Тебе бинты дают 10, мне давали 15. Но никак не 30-60 о которых ты говоришь." - хм..
Когда я только начал приседать в бинтах, мне было проще тот же вес присесть без бинтов, а теперь же мне бинты дают 50-60 кг. Без бинтов сажусь 130*3 а в бинтах 190*3

а считается ли креатин химией? и обнаруживается ли он при допинг контроле?

НЕТ

#52: "Когда я только начал приседать в бинтах, мне было проще тот же вес присесть без бинтов, а теперь же мне бинты дают 50-60 кг. Без бинтов сажусь 130*3 а в бинтах 190*3"

Без комбеза?
А на раз? Я при максимуме в 185 в inzer-овских бинтах садился без бинтов 170.

Да это без комбеза. На раз в бинтах давно не садился. А в комбезе и бинтах 220 лучший результат.

У меня в зале парень занимается живет на одной химии у него дома чемодан целый, не фига не может выполнить МС ! Ходячий стероид он 5 лет сидит на этом. А есть ребята доходят до нормативов МСМК на сухую !

Ради чего жрать и колоть себе химию ? Ради славы и достижений ? Конечно приятно когда все тебя знают как чемпиона и везде тебя приветствуют как реального силича и уважают тебя ! Но ты знаеш что ты химичелся и это химия тебе помогла ! А без нее зделать реално все гораздо круто чуствовать себя будеш ! Много ребят списало себя спорта, я сам в 2002год. попал в больничку с инфарктом из-за химии. Незанимался пять лет. Но сейчас востановился и без всякой химии выполнил МС и уже подхожу к МСМК ! Без экипы !

Выполнить полностью чистым и выполнить имея за собой хотя бы несколько хороших курсов - разные вещи.

Я в начале 2000г.занимался бодибилдингом и с 2002-2006 вообще к железу не подходил и весить стал 54кг. Вот тебе и проф.спорт !