Тренировки.

Говорю сразу, я не лифтер, но основной приоритет - сила(и масса).
Хотел бы проконсультироваться:
занимаюсь 0,6 года, постоянно менял программы и упражнения(занимаюсь без тренера, учусь на своих ошибках).
в массе от силы прибавил килограмм, а сила растет, но чувствуется, что массы не хватает для дальнейшего прогресса. питался не очень хорошо все время.
Сейчас занимаюсь так:
первый день:
жим 4X2 с весом max-5кг
4X2 с max весом для 4-х раз.
приседы так же.
поднимание штанги над головой так же.
встаю на мыски со штангой(далее так же писать не буду=))
второй день:
жим
тяга сумо
поднимание штанги над головой
встаю на мыски со штангой.
перерыв между тренировками 2-3 дня в зависимости от дня недели последней тренировки.
питаться стал так:
жареную курицу с картошкой ежедневно, часто даже 2 раза в день + какие-нить макароны в течение дня или яйца, на завтрак ежедневно овсяную кашу на молоке и чаек с бутербродами.
Как считаете, нужно ли что-то менять или нет ???
Повторюсь, если что, мой приоритет - сила, но срочно нужно набрать массу.