От КМС до МС.

#20,#21 я добавил 30кг за счет смены экипы-а про естественный прирост я не говорил-может я не так выразился!А так я с тобой согласен за месяц добавлять 30 кг на чистую не реально,но на дряни можно намного больше добавить!

Просто мне очень с тренером повезло! Сейчас уже по той системе сам тренируюсь. подход индивидуальный нужен! Рост 175. А ел не больше 3 таблеток да и то в последнюю неделю

Сейчас между КМС и МС, не хочу загадывать. в.к. 75, делал 600, щя восстанавливаюсь после лета, к зиме посмотрим. Знаю многих людей кторые прозанимались и 5 лет и больше и так МС и не выполнили, при чем один из них сдался заняв 1 место на Украине вреди юношей, перешел на жим, в троеборье тяга сдавала. Так что считаю МС это крутой резалт! Всем удачи в трудах!

люди!!подскажите шорошую программу,для прокачивания силы!
Зарание спасибо...

А ты силу качать собрался? =)

КМС сделал за 7 месяцев, без экипы, мастера сделал за 2 года (сменил категорию), за 1,5 дошел до международника. Все что касается сроков, то все сугубо индивидуально, да и и тому же играет много факторов.

то Дима:
скинь пару фоток,где ты веса под МСМК собирал. Очень хочется посмотреть...

Быстро ты,Дим,все делаешь-талант у тебя!

Да Дима не талант,просто он жесткий химег,хотя даже для химки бысто конечно. . . респект ему,хотяб за то что не порвался на химии да на таком быстром форсировании весов

в ИПФ за 4 года (грубо говоря) собрать межа?????? либо талантище, либо... доказательства в студию!!!

Да, тут теперь два варианта - либо Дима Шабалин исчезнет на время, либо фотки сольет! =))))))

Я знаю человека,который за 5 лет МСМК собрал. Это Макс Баруздин.
Дима,вдумайся: МАКС БАРУЗДИН! Самый сильный стронг Питера собирал за 5 лет. И в какой ты В/к выступаешь,можно поинтересоваться? И если не затруднит,то хотя бы протоколы в студию....

Ну да,фотки бы хотелось увидеть!

Выступал в 75, 82,5. Результаты 270-225-280. Хороший тренер был, и соперник. Для выполнения МС гонял в 75, очень хотелось мастера, потом гонять перестал результат попер.

ТО Дима Шабалин:

Протоколы, фотографии????

Еслеб дима в 82.5 пожал 225 то егобы половина соревнующихся лифтеров знала))))

.....и пропал наш Дмитрий...... видимо в фотожопе трудится..... =))))))

блин, и я так хочу(( да балобол каких навалом.

дак протоколы и в нете найти можно, только сомневаюсь что он там будет.

#39 согласен!

Я пришла в зал в мае 2006 и через год мне на проходке не хватило до кмса 10 кг по тупости (смеяться меньше надо) и неопытности. Потом у меня возросли рабочие веса и я опять же по от страха умудрилась недобрать на выполнении 7,5 кг, не потянув решающий подход, хотя я его еще полгода назад могла выполнить. В общем на следующих соревновнованиях я очень сильно собралась и со всей ответственностью его перевыполнила на 25 кг, а через 2 месяца поехала на россию по юниорам выполнять мастера и умудрилась потянуть 175 ( с приседом 137,5, люди были в реал.шоке) , не сумев вывести таз вперед, простояв в предконечной фазе секунд 5. Было очень обидно второй раз попасть в ситуацию, когда ты держишь норматив в руках, а тебя еще перед этим секретарь пафосно подбодрил и люди орут, и ставишь его обратно на помост, недотянутый. В итоге еще через 5 недель все-таки тяну этого мастера на пределе сил, кое-как , потому что уже год трахаюсь с этими нормативами и упрыгиваю с помоста с чувством выполненного долга.
В общем все я выполнила со второго раза а, но с КМСом я парилась гораздо больше чем с мастером. КМС за полтора года, а потом до мастера около 4х месяцев.Наверное, потому что все-таки разница между этими нормативами у женщин не такая большая.

я за месяц 15 кг к жиму прибавил!!! дожимы почаще и все....

смотря как....на химии время мало тратится

занимался борьбой весил 80 , жим 140, присед 140, тяга 180, без бинтов и экипы,после травмы 9 месяцев занимаюсь пауэрлифтингом сейчас вес 90 , жим 190, присед 200 , тяга 240 , без экипы и бинтов

кмс за 4 месяца, мастера еще через 2 года. Мог и раньше, только нармативы как раз меняли. А теперь результат стоит на месте уже 2 года ! ЧЕ ДЕЛАТЬ ? КАК МЕЖДУНАРОДНИКА ПОДНЯТЬ ?