Толщина запястья и ее влияние на результаты

это я на видео, просто я волосы отрастил, жму в майке инзер Рэйдж Х (по ИПФ), без майки пожал 120. А что, считаешь что это много?))))

ну для меня много))

А я думал что мое запястье в 18,5 с ростом в 186-это мало)))

у меня 18,5 рост 170см, а жму без майки всего 85.

Да никак эта толщина не влияет.У меня от природы тонкие запястья, а хват в тяге ого-го!!!Никогда не испытывал проблем при тяге или жиме с запясьтьями.При весе 72 на своих первых в жизни соревнованиях (стаж тренинга 8 месяцев) без химии вытянул 200!Это в комбезе на два размера больше))))Причем рост мой 176 см.Представь меня в этом весе-дрищ)))Сейчас я тяжелее-80кг.

да 200 тяга это невероятно много, вот тока объясните почему рекордсмены и чемпионы своих федераций и своих весовых имеют широкие кости

А ты в курсе,что кости имеют обыкновение утолшаться с возрастом,отложения кальция и др минералов.А еще ты фигово знаешь троеборье.Посмотри на Сашу Кутчера (украина),он вообще весь мелкий,а столько тебе в жизь не вытянуть,умник.Анатомию подучи.Сейчас моя тяга 250!

ты не поверишь, еще я в курсе что они утолщаются под нагрузкой, но ведь утолщаются же, и высокий результат идет все-таки на толстых костях, удивительно с чего это карлики самые сильные в мире, неужто из-за того что короткие и толстые конечности

Отчасти все здесь правы!Просто существует теория о том,что люди у которых запястье до 16см,то им тяжело дается наращивание мышечной массы,и весов.Люди у которых запястье от 16 до 20см легче наращивают мышечную массу и веса.А вот люди у которых запястье больше 20см,предрасположены к тяжелым видам спорта,к таким как ПЛ,ТА,ББ и т.д.Но опять же это только теория!Человек сам творец своего щастья.У меня запястье 20см,жму 135 без майки,рабочий вес 3x8.Я больше ББ чем лифтер,но подумываю уйти в ПЛ.

Алексу:
да брось ты, толщина запястий здесь абсолютно не при чем. Вон Владимир Максимов в свое время троеборья именно из-за тяги бросил. Не мог удержать вес в руках. А он штангист бывший!!! И это было не из-за тонких запястий. Я то за ручку с ним здоровался - предплечье как трехлитровая банка!!! Просто пальцы у него короткие и все. А про толстые запястья в бодибилдинге тоже утверждение сомнительное. Вы вон на Декстера Джексона глянте!Большие маслы вообще не в почете в ББ. Или взять того же Фила Хита или Мелвина Энтони. Где у них там толстые запястья??????? А выглядят то ребята дай бог каждому. Блин, да того же Брюса Ли возьмите, чертовски сильный был чувак, а рученки то были!!!

Брюс 400 приседал или 300 жал? про короткие пальцы согласен, но это тяга, а скока он жмет? Билдинг тут вообще никаким боком, щас видимо эра динозавров подходит к концу, но тем не менее декстер явно меньше колемана

кости укрепляются как правило при ударных нагрузках. А что такого ужасного в тонких запястьях? намотал бинт и всего делов. жмут то грудью, трицепсом, плечами, спиной,ногами. А запястья - статика. Там толщина не важна. Тоже самое в приседе.

по окружности запястья определяется общая ширина костей

Кстати окружность запястья кроме кости составляют еще и сухожилия.
Раньше вот мышцы меряли, а теперь кости..)

Ну так тема про кости вот и меряем кости ) на запястье мыщцы накачать нельзя это ж не бицепс, так что все-равно если запястье широкое то большая часть из этого кость, а на тонких скока бы сухожилий небыло оно все-равно будет тонким )

не знаю, как там насчет большая или небольшая, с на свое смотрю и сухожилия на нем составляют от 1/3 до 1/2. Точно сказать не могу(глубина залегания). Подозреваю что на бОльших запястьях те же пропорции. И "на бОльших костях нарастить можно больше мяса" - утверждение абсолютно ничего не несущее. Мышца прикрепляется не к костям а к суставам. К слову об анатомии. Я еще могу согласиться насчет ширины плеч, узкого таза, длины рук и ног и объема грудной клетки - все это вносит свои погрешности в особенности наращивания и формы мускулатуры. Однако толщина костей - не повод для обсуждений. Сила - в голове.

мышца прикрепляется к суставам? такого я еще не слышал, вообщем теория о непричастности костей к результатам в лифтинге и билдинге очень красива особенно для самоободрения, но вот как только кто-нить из легковесов пожмет 250 кг без майки я в тот же день признаю что был не прав

Немного не так выразился)
но смысл понятен. мышца крепится сухожилием к кости. Чем толще кость, тем толще сухожилие может быть к ней прикреплено. Чем толще сухожилие - тем толще может быть мышца. Вот и вся основа теории.
А 250 кг без майки и из тяжеловесов не все жмут.
Смешно: при чем тут майка и толщина запястья?)

не все, но жмут, а из мухачей никто не жмет, не знаю при чем тут майка и запястья, я сказал что 250 результат без майки

Да вот и при том, что майка работает что на тонких, что на толстых запястьях-на другие места она одевается. И дело здесь не в здоровых костях а в килограммах мышечной массы. И годах тренировок. Мало кто остается в мухах по прошествии длительных тренировок.

мля, а где я сказал что она не работает? угу мало кто, вот тока один родился как халк и жмет через несколько лет тренировок 200, а второй длинный и худой 10 лет ебашит и 150 тока в майке жмет

Значит так **шит, раз длинный и худой. Типы сложения бывают разные, это ни для кого ни секрет. При чем тут толщина кости?))

забей, ни что и ни при чем, каждый может стать колеманом или пожать полтонны, тока тренируются мало

кости - лишний вес))) сила зависит от мышечного поперечника а не от толщины сухожилий, кстати увеличить толщину сухожилий ооочень сложно, мона тока уплотнять, т.ч. эта теория мне не понятна...

А по мне вопрос глупый. Знаю людей с большим запястьем ( примерно 130кг с/в) , а жмут кг 150. Есть знакомые с очень тонкой косточкой, однако поднимают МС и выше. Так что это не показатель