Как вы настраиваетесь перед подходом на большой вес?

Есть люди у которых и без того повышенное давление и которые всегда "как огурчики")) а у меня пониженное давление плюс если не встряхнуть всегда сплю на ходу, без энергетика и кофеина как пельмень)) кому шо...

При жим(я сдаю на край, зжимаю руками, його говорю соб що можу це зробити,лягаю.роблю глибокий вдох жму) При становй(присдаю,витягаю хрестик поверх майки, дивлюсь в зеркало н прощо не думаю,встаю в початкову позицю дю)

молча подхожу ложусь,снимаю вес ,жму.У меня нет мандража перед соревнованиями,на тренировках так же

а я на приседе люблю подойти к штанге, берусь за нее и начинаю заводиться, столько сразу агресси!!! потом одним резким движением всаживаю себя под штангу шоб та подпрыгнула, и резко снимаю двумя ногами, вес вообще перестаю чувствовать... ну и поорать во время вставания это святое))))) а на жиме тоже пытаюсь тупо разозлиться ни о чем не думая... когда кровь в виски наченает долбить - значит можно жать... а между подходами я обычно всякой хней страдаю, типо пижжю со всеми, ржу и угораю, а перед подходом жестоко злюсь... на треньке даже обматерить могу когонить...например за то что форточку закрыли ССУКИ!!!!

Треннер натирает мочки ушей на жим, очень помогает! Главное тереть посильнее...

Даа, злость - это святое! Когда разозлишься, как сто тысяч чертей - горы ни почем! И подход проходит быстро, как пушиинка!

Михаил Боярский всегда перед жимом кричит: МММ КАНАЛЬЯ!!!

Данил жжошь...особенно про форточки и Боярского...+10 -=))))

это зрелище не для слабонервных

Меня прсто избивают по ногам щекам ушам потом нащатырь и дышу интенсивно)))вот и все потом выходя на помост ни че кроме штанги не вижу)))всегда помогает особенно если эт вес до этого никогда не делал)

Я на приседе и тяге покричать люблю, порычать. Это мне очень помогает. А вот на жиме могу только случайно рыкнуть, но спокойствие жать помогает.

Ну и нашатырь, конечно, - святое дело. Мозги на место вшторивает.

хе хе Данил жгет))))форточки)))ба га га га)))я почти так же делаю)))

я вообще спокоен выхожу на помост!но перед этим минуты за 2 мне включают любимую песню,на весь зал и я выхожу заведенным но на помосте стараюсь сохранять спокойствие!за кулисами могу порычать,покричать:-)

Данил Алексеев! Михаил Боярский перед подходом всегда кричал: ТЫСЯЧА ЧЕРТЕЙ!!!

х.з. всегда спокоен))))

Меня прсто избивают по ногам щекам ушам потом нащатырь и дышу интенсивно)))вот и все потом выходя на помост ни че кроме штанги не вижу)))всегда помогает особенно если эт вес до этого никогда не делал)

тоже самое

Александр, я тоже люблю различные энергетики перед подходом. А также послушать что-нибудь потяжелее.

А вот с ношатырем ассоцииаци не очень приятные... Один знакомый сильно обжег слизистую носа. Зрелище не из пиятных!!

Внутренне накручиваю себя,представляю как буду выполнять движение,и обязательно с полной уверенностью,что вес возьму.Можно вообще представить что этот вес решает все,и он-твоя победа.

На приседе очень люблю бица головой об столб, поорать, по ляшкам себя похлопать. На жиме наоборот спокойно посидеть в уголке настроется, можно слегка ушки потереть. На тягу люблю упереца руками в стену и потолкать ее, как будто хочу сдвинуть. Опять же, всякое рукопрекладство со стороны тренера приветствуется))).

Думаю о том, как хуево будет тем, на кого я этот вес ронять буду )

Пропижживают меня по полной,пощечины,начинаю злиться,нюхаю нашатырь до слез,при этом думаю как охото кому ньть пиз...нуть,подхожу к маленькой железной сучке в сост аффекта,и рычу!не думаю ни очем,на тяге представляю как поднимаю за задний бампер тачку с телками и качу ее в гараж,при этом воображаю как медленно растягиваются пружины,и амортизаторы и колеса зависают над землей,а трапеция вздувается словно шар

Вот только после нашатыря все горло 2 дня жжет и оно желтое какое то. Зато как нюхнешь, как продерет, это ваще ни с чем не сравнимо, а к тяге вообще никакой нашатырь меня не берет, перестаю чувствовать

Так правильно. Когда долго нюхаешь в один день-в конце концов,перегорают какие-то там волокна...ну короч-смысл в том,что уже нюхать бесполезно,т.к. ничего не чувствуешь.