Фитнес и бодибилдинг → креатин и алкоголь

начнем с того что алкоголоь вообще убивает результаты. а суть в том чт опроцесс синтеза АТФ при котором выделяется энергия идет просто по п... и пить пиво (именно регулярно) водку и заниматься железом - надо быт ьпрост оебнутым на голову. Я уже молчу про сердце и другую шнягу.
свернуть ветку

Ага, в дополнение - алкоголь не хуева сушит организм, нет рельефа вы не добьетесь, тупо обезвоживание, причем не из жировых тканей, обезвоживает мышцы. Так что силовые очень упадут еще и из-за этого.

Хотя есть чудак у нас в городе один, он пока лифтинг не бросил - бухой на тренировки приходил, и не просто приходил, а работал 0_о да еще и показатели перли, в итоге буквально за никакой срок еще и на кмс сдал 0_о правда потом совсем забухал, сейчас вообще не тренируется. Но это вообще генетический мутант какой-то, обычно даже после пары бутылок пива никто тренироваться не может.
свернуть ветку

я про АТФ ни че такого не слышал а вот про обезвоживание слышал много раз. кретин запасает воду в мышцах, а алкоголь ее выводит. при чем просто поторебляя больше воды проблему не решить. там как то все понамучено при алкогольном обезвоживании...
короче лишние 5 литров воды в день не помогут. тока меньше пить пива
свернуть ветку

гы, ну ,вы ,блин даете!!! Это как так без алкоголя?? Че за ерунда?? Бухать и тренироваться можно!! лично у меня с этим все ОК)))
свернуть ветку

Самый старый рецепт от заеба на тренировках. Баня, 150 водки, хорошо пожрать и спать. Через день или два как новый! Постоянно так делаю когда заебываюсь на тренировках. Да и просто выпить в хорошей компании зашибись. Пару дней после этого не заниматься и вперед.
Конечно если в гавно постоянно убиваться, тренироваться тут уже бессмысленно.
свернуть ветку

Если ужираться в жопу постоянно, то алкоголь вреден, а вот время от времени по 50 грамм водки даже хорошо, но лучше вместо водки красного вина, его каждый день можно по 50 грамм, а водку только раз в неделю и за хорошим обедом, первая рюмка идет в пользу, а вторая уже во вред. Это для профилактики сердечно сосудистых заболеваний.
свернуть ветку

Я один раз перед тренировкой бутылку коктейля выпил, так у меня наоборот заряд энергии появился. :-)
свернуть ветку

когда бутылку чего угодно алкогольного выпьешь - всегда заряд энергии появляется :)
лично я в последнее время пью тока по праздникам. пример:
11 октября (ДР друга),
новый год,
21 января (моя днюха),
10 февраля (ДР друга)
...потом вроде тока в мае будет весомый повод
свернуть ветку

Бутылка пива за час до тяги нормально прет.

свернуть ветку

Есть научный факт: После приема ограниченного кол-ва водки происходит выброс тестостерона в кровь! Это то что нужно, чтоб все перло! Проверено. А вот от пива наоборот женские гармошки, и слабость:)

свернуть ветку

Кстати, почти все профессиональные футболисты и хоккеисты после игр нажираются пива. У моего отца друг футболист, он рассказываел что у них один кадр был. он перед игрой в раздевалке и в перерывах накуривался травы и выходил на поле.

ЗЫ Друг-футболист - Ирек Фасхиев, играл во второй лиге в команде "Волга" г. Ульяновск. в 2007 они вышли в первый дивизион.
свернуть ветку

да там фазы разные просто - вначале выброс энергии идет, а через некоторое время тонус снижается сильно. Но алкоголь вообще вред имхо
свернуть ветку

Алкоголь вреден всему организму, не только мышцам.
Правда у нас, в зале один чувак ходит. За день перед тренировкой водку жрет, потом отсыпается и идет на тренировку, поначалу еле-как занимается, а потом как начинает! Маньяк короче.
свернуть ветку

Мотор посадит твой маньяк...
А с бодуна заниматься, вообще, жестоко...
свернуть ветку

Прежде всего посадет Мозг! А без мозга вообще жить тяжко, впринципе.
свернуть ветку

По моему если ты хочешь добиться хороших успехов в этом виде спорта, алкоголь вобще противопоказан!креатин задерживает воду, а алкоголь ее выводит!а теперь представьте как охуевают ваши почки!хуй пойми толи ее задерживать, толи выводить!вобще его тогда бессмысленно жрать, весь его прикол в задержеке воды, а алкоголем вы ее выводите!у меня друг один раз решил выпить и за один вечер потерял 7 кг!лично я последний раз пробовал алкоголь 5 лет назад, даже по праздникам не пью!
свернуть ветку

А как креатин в связке с АТФ работает? Просто в зале люди говорят, что типа они вместе каким-то чудодейственным образом работают, я так ничего и не понял..
свернуть ветку

АТФ - это источник энергии, грубо говоря) Во время занятий АТФ расщепляеться кажись на две составляющие - неорганический фосфат и какой-то там еще фосфат (хрен выговоришь) А креатин - препарат - который содержит креатинфосфат восстанавливает АТФ заново ТОесть прибилизетельно так: Креатин фосфот + фосфат расщепленный = АТФ .В итоге имеем - мега восстановление и небольшой прирост массы.
свернуть ветку

грубо говоря - креатин пускает АТФ по кругу, позволяет использовать ее дважды. то есть вырабатывается больше энергии при кратковременном сокращении мышц. соответственно если колоть АТФ, то и по кругу будет пускаться больше. вывод - креатин и АТФ в комбинации дают мега прирост силы. по сравнению с их раздельным приемом
свернуть ветку

мужики,прочитал тут про любителя бухим заниматься-и вспомнил,что эт. не байки.Слышал про такого типа,тоже выкушивал энное кол-во водки и бухой шел жать,но это правда генетический мутант,причем его перло.
свернуть ветку

а потом сердечный приступ в 50 и тю-тю.
свернуть ветку

об этом история умалчивает,но вполне согласен.
свернуть ветку

Хахаха, а как же знатный алкаш Подтынный ? На позапрошлых Титанах он бухал между подходами ! А на прошлых сразу после выступления !)
свернуть ветку

я смотрел арнольд классик. так я долго ржал, когда взяли интервью у победителя Савицкаса, а потом пошли брать интерьвью у украинца серебрянного призера (по мойму это был Вирастюк). так когда они пришли к нему он с нашим Кокляевым стоял, глаза в кучу, и поют русскую народную песню какую то :))) хотя это явно не банкет, они еще в форме, до награждения явно было... видимо как последнее упражнение выполнили, так пошли квасить :)

как вспомню - на смех пробивает: стоят, оператора и микрофон не замечают, Кокляев стоит курит, взгляд в пол, украинец ваще маловменяемый... они песню попели и дальше у них интервью уже брать не стали :))
свернуть ветку

капец, им же пить вообще нельзя - химка сойдет и тем самым печень убьют себе))
свернуть ветку