Какой стиль катания для Вас предпочтителен и почему. Делимся мыслями, господа.

Уважаемые организаторы и преподаватели!
Просим Вас подумать о нас, жителях юго-запада, а точнее Ветеранов!
Очень хочется научиться кататься на роликах как детям, так и взрослым!
Если мы сможем набрать группу в 17 человек, Вы сможете организовать занятия в нашем районе?
Спасибо за понимание!

Дочь 7 лет. Опыт дворовый, но плохенько.
Я сама тоже хотела.

сначала надо определиться в стиле катания.

Общаемся!
О красоте и стиле при катании на роликах!
О слаломе и свободном катании!
Начинаем :)
О том, чему и как могут научиться дети и взрослые!
Любой вопрос касающийся роликов будет награжден ответом :)

Школа ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ "Бамэнь-цюань" (Кулак Восьми Врат) приглашает на занятия Традиционным УШУ

В программу обучения входит изучение ударов руками и ногами, способов защиты, приемы против оружия, оздоровительные упражнения, гимнастика, общефизическая подготовка

http://vkontakte.ru/club8967780

желания о покупке тех или иных ролликов , рам, колес
правила заполнения ... спам или неправильное заполнение удаляется...
1.ФИРМА 2.Название модели 3.(по желанию).характеристика - размер, колеса, подшибы, и т.д. 4. цена

___А какие ролики у вас??

ура товарищи!

Знаю что много народу ждет всяких неожиданностей от РБ в каталоге 2009. по правде говоря ролики уже тестили многие люди. и тестили не прототипы а ходовые модели. я решил просто собрать тут все воедино что бы те кто ждут, почитав, не стали ждать по напрасну то, что может быть им даже и не нужно.

ну основная по сути новинка - фрискейт роллы Х5 и Х7 фьюжн. по поводу бута, сразу хочу сказать, бут от АГРЕССИВНЫХ роликов. доказательством тому служит наличие на боте ЮФС рамы. на самом деле в компании роллерблейд просто на просто не стали создавать новый бот, проводить какие то испытания , они просто взяли бот от агрессивных моделей и поставили туда раму которая подходила, а подходила только ЮФС.
...ну тут можно многое писать ЗА и ПРОТИВ. вообщем решать вам. ниже полезные ссылки и отзывы райдеров.

http://www.eroller.ru/content/view/477/58/

http://rollerclub.ru/index.php?option=com_content&am...

СЛАЛОМИСТАМ ВО ВНИМАНИЕ!!!
Новые твистера будут. по сути это модернизированные Т-3.
вот обзор этого чуда под названием Т-243.

http://www.eroller.ru/content/view/458/58/

Упражнения для поясницы полезные для всех, но в большей степени посвящается тем, кто страдает какими либо заболеваниями, последствиями травм, и так далее.

Я - как никто другой понимаю, как не приятно терпеть боли в пояснице при выполнении чего-либо, или же просто при сидении, и даже выпрямлении спины при ходьбе как у меня).

Данные упражнения, НЕ атлетические, тобишь не для того чтобы накачаться для поднятия больших весов и так далее…

Они помогут полностью или частично избавиться от болей, понизить вероятность травматизма при выполнении каких либо элементов, и просто сделать Вас сильнее.
Эти упражнение полезны не только для спортсменов. Они полезны, и эффективны ДЛЯ ВСЕХ.

ПОЯСНИЦА И МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА

Укрепление мышц брюшного пресса является профилактическим мероприятием заболеваний поясницы, а также средством восстановления при наличии проблем в этой области. Поясница и брюшной пресс - это своеобразные партнеры. Представьте себе, что туловище человека - это определенных размеров бочонок, обернутый для прочности в стальные листы, внутри которого располагаются жизненно важные органы. Мышцы брюшного пресса действуют как эти стальные листы, поддерживая туловище. Если брюшной пресс не развит, то желудок начинает опускаться, увеличивая нагрузку на поясницу: страдают позвонки, межпозвоночные диски, связки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ МЫШЦ СПИНЫ

Упражнения, описание которых представлено ниже, помогут вам укрепить мышцы поясницы. Они даны в порядке нарастания их сложности.

* Выбирайте подходящую амплитуду движения, при которой вы не чувствуете боли.
* Прекращайте движения сразу, если почувствовали какой-то дискомфорт. Упражнения, выполняемые с сопротивлением, укрепляют мышцы независимо от амплитуды движения.
* Никогда не делайте резких движений при силовой тренировке.
* Выполняя плавное, контролируемое сознанием движение, вы, конечно, не сможете преодолеть большое сопротивление (поднять большую тяжесть), но вы все равно достигнете утомления, а физическая нагрузка в этом случае будет безопасной.

Упражнение 1.

* Поднятие ноги и руки в положении упора на коленях.
* Встаньте на четвереньки, опираясь ладонями и коленями в пол.
* Поднимите одновременно и выпрямите правую и левую ногу. Поднятые нога и рука должны быть параллельны полу (или по возможности максимально к этому приближены).
* Старайтесь держать положение в течение двух секунд, а затем плавно вернитесь в исходное положение. Начните повторений с 10 в каждую сторону.

Упражнение 2.

* Лягте на пол на живот.
* Упритесь пятками в твердую опору Вытяните руки вдоль туловища. Это упражнение можно выполнять и без опоры ногами.
* Затем медленно поднимите плечи и грудную клетку так высоко, как можете.

Количество повторений для себя регулируйте сами. НО, без фанатизма. Тут лучше поработать статически. Постепенно увеличивайте амплитуду движения.

Упражнение 3. Гиперэкстензия.

Гиперэкстензия — упражнение для развития прямых мышц спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра.

Данное упражнение ОЧЕНЬ полезно. В результате тренировки снижается риск травмы позвоночника и сухожилий.

Предлагаю собратся поиграть +)
Вот для ознакомления хороший ресурс http://koldunchik.ru

В этой теме вы можете найти себе недостающих игроков. Напоминаю, команда должна состоять из трех роллеров, среди которых обязательно должна быть одна девушка.

При входе загадываем слово. А тут уже есть вопрос. Загаданное слово и будет ответом! Отвечаем и задаем свой вопрос. Вопрос должен быть таким, чтобы ответом на него было имя существительное. Начнем?

Что мне подарят на день рождения?. А тут уже есть вопрос. Загаданное слово и будет ответом! Отвечаем и задаем свой вопрос. Вопрос должен быть таким, чтобы ответом на него было имя существительное. Начнем?

Что мне подарят на день рождение?

Всем привет! Давайте знакомиться для дальнейшего совместного катания, а может в последствии и хорошей дружбы!!!! Пару слов о себе : Зовут меня Артем, учусь, работаю, обожаю лето и ролики =) Позитивный, добрый.. Бросил курить))))

В период не летной погоды так же успешно можно заниматься роликами, но не на улице а дома, в ванной )) Воспользовавшись редкой возможностью, которую нам дала природа, я не долго думая разобрал свои новые ролики на мелкие части, интересно же из, чего они. Все на удивление было слабо закручено, это навело на мысль, что не плохо каждое ТО полностью их раскручивать, так и мыть легче и меньше шансов потерять половину ролика скатываясь например с горки.
Для мытья роликов использовались только хозяйственное мыло и щетка, справились с пылью наших коми дорог на пять с плюсом. Кстати пока мыл ролики, закралась мысль, что ухаживая на ними мы их как бы благодарим за то, что они нас возят везде))) После пяти катаний, стирать внутриники я не нашел необходимым, не любят они стирку, а если понадобиться их стирать, то лучше это делать обычным порошком, без всяких добавок, в холодной воде и как можно меньше держать их в воде, ну и сушить в хорошо проветриваемом помещении и желательно на солнышке, но не на батарее. Стельки я стираю почти после каждого катания, с ними ничего не происходит.
Всю мелочь: оси, втулки, винтики, болтики и другие крепления были просто протерты тряпочкой а про подшипники отдельная история. Подшипники лучше тоже слегка протереть или просто сбить с них грязь и промыть бензином, на улице или в гараже. Разобрать подшипники не сложно, главное в процессе ничего не потерять , бывают случаи, что при разборе какая нибудь часть улетает далеко и навсегда. Полностью разобранные подшипники погружаются в ванночку с бензином и надо им дать немного настояться, затем можно по одному доставать и крутить, крутить можно пальцами, можно насадив подшипник на карандаш например, главное чтобы он хорошо крутился, буквально со свистом, хотя первые пару оборотов будут даваться с трудом, но это нормально, немного усилия и через хруст пойдет)) После дать хорошо высохнуть подшипникам от бензина, чтобы остатки бензина не уничтожили свежую смазку. Смазку нужно использовать густую 1-4 спичечные головки на один подшипник. Можно размазать ее по подшипнику, можно оставить так, само раскатается.
Собрать ролики не составит никакого труда, единственное надо помнить, что не стоит со всей дури закручивать болты а тем более оси. Легко можно сорвать резьбу и можно больше никогда не открутить ось, от катания они прикипают и приходится их высверливать. Закручивать надо в меру, и не слабо и не со всей что есть силы. Внутриники легче будет засунуть сразу со стелькой.
Колесики штангенциркулем померить сколько они мм и промаркировать обычной шариковой ручкой прямо на активном месте, через круг катания все циферки сотрутся. Распределить: самые маленькие вперед, чуть по больше назад, следующие по величине будет вторым колесом а самые большие колеса на третье место на раме. Колеса устанавливаются менее стоечной стороной во внутрь.
Вот и все, можно идти катать)

в номинации на лучшую статью не участвую, на звание мастера по обслуживанию роликов не претендую, тут всего лишь мой скромный опыт, описан языком который понятен не всем, если есть вопросы, давайте тут же их и обсудим, возможно кто-то что-то делает в точности до наоборот и у него есть на это причины, будет очень интересно обсудить, буду очень рад узнать для себя что-то новое :)

Оставляйте здесь свои предложения о совместном катании, договаривайтесь о встрече...
ПОРА ЖАРИТЬ!!!)))))))))

Какие нужные (ну или не очень) вещи лучше класть в рюкзак,когда поедешь кататься?
что обычно лежит у вас?)

мы с друзьями давно ведем этот спор, я хачу узнать ваше мнение.

Как насчет устроить небольшой флешмоб в честь популяризации роликов! все что угодно, тут только наша фантазия, например "детский садик на выгуле", или "пионер всегда готов", поле для деятельности может быть любым:) пишите, предлагайте, нас не так уж мало, и мы это можем устроить!

Дорогие роллеры Нальчика. На дворе формально уже весна. Скоро в город вернуться тепло, птицы, девушки в мини юбках, ......ну и конечно роллеры. А каждому роллеру нужны колеса взамен истертых слайдами прошлым летом.

Я, как Питерский резидент группы, готов взять на себя заботу и по вашему запросу выслать вам все необходимые колеса, подшибы, смазки для подшибов и прочий аксесуарный стаф.

Жду ваших вопросов и предложений. Могу также прислать что-то более крупное. Например ролы, рюкзак для ролов, защиту и пр.

Просьба: при наличии желающих, прошу вас обьединяться в группы, так как закупать мне удобнее всего сразу все или хотя бы большими частями.

С уважением. Искренне ваш.
Министр по сексуальным связям с общественностью.))))))))))