СПРИНТЕРЫ и СТАЙЕРЫ.

Ох, Радужный утенок! Да храни тебе Господь! :)

Вы меня пугаете своими пожеланиями)

Работай, Анют. Тема проверена и работает...но... не в соревновательном периоде. Слушай свой организм и все будет хорошо.

Есть!)Спасибо!Будем работать!

А я не люблю спринтерские забеги. Бегаю по 5-10 км в среднем темпе. Мечтаю когда-нибудь попробовать себя в марафоне)

Молодцы ребята так держать,спорт-это жизнь!

Ничего не мого сказать про спринт - не бегал, не занимался... Бегаю в день по 10 км и больше, и останавливаться не желаю)

люблю спринт и длинный спринт, с техникой все в порядке, а вот физухи не хватает, когда бегу 100, руки последние метров 30 вообще не работают(из-за этого не разгоняюсь, т.е. стартую самый первый, а прибегаю не пойми какой, обидно), а на 200 аж вообще дыхалки не хватает, но стараюсь, тренеруюсь.

А я спринт бегать...боюсь О_о Как-то в детстве на физкультуре споткнулась и упала, с тех пор бегаю исключительно на не больших скоростях))
Вопрос Владу Мелькову: я очень хочу присоединиться к группе в Кусково, обязательно ли участвовать в спринтерских забегах или можно ограничится основной трассой и прочими упражнениями? :)

С уважением.

Ирина Adel Коляда: Здравствуйте, Ирина! Мы не пропагандируем и не агитируем спринт. Наше направление это ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому участнику движения "Я бегу". У меня есть в группе ребята, которые не бегают более 800 метров и парни, которым 10 км мало, любители сверхдлинного и спринтерского бега. И в первую очередь цель этих забегов ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ, а не наращивание сверхскоростных качеств по средствам напряженного тренинга. Приходите-будем рады!... Есть ньюанс по поводу места встречи. Теперь мы собираемся на кусковском просеке, у стадиона. Подробности на сайте http://www.newrunners.ru/ в моем блоге. До встречи!

Влад Мельков Спасибо за ответ, он исчерпывающий и очень вдохновляет (= Постараюсь быть четверг. По-поводу места встречи - блог читала (первую страницу), но там не было никакой информации на эту тему, сейчас поищу еще)

люблю бегать 100 м и 60 м , когда спринт длится пару секунд)

не не так, правильно но должны быть временные ограничения, ща постараюсь вспомнить

4х400=1м20с вроде на 400м не помню
3х300=45с
4х200=30с
4х100=13с

между каждым 2мин отдыха

Лучше быть стаером! Потому что выносливость - она везде может пригодиться!!!

лучше быть президентом - вообще куча всего может пригодиться))

о я тренеровался по этой технике . только было 100 .200 . 300 .400 .600. 800 и обратно в быстром темпе .. очень хорошая тренеровка..

вобще спринт мне не очень .. люблю длинные дистанции . щас марафоны начинаю бегать . прикольно))

у меня чуть наоборот, я обожаю спринт, метров 400, но не дано, поэтому только 800)

Люблю 5 км, 10 км, полумарафон. Перешел к ним с "полторашки" - на соревнованиях бегал ее, когда тренировался еще:D

Я бегаю спринт)стараюсь расслабляться в течении бега но не очень получается((

Бегаю 3 месяца. Предпочитаю длинные дистанции 15 - 20км.
Я в жизни во всем такой. Беру свой темп (порядка 14км/ч) и уж в нем могу бежать и бежать.
Продолжаю бегать и зимой. Правда сейчас все чаще хожу в манеж МГУ, т.к. нравится разнообразные тренировки, целью которых является комплексное развитие.
С апреля начну бегать полумарафоны, а потом и марафоны.
А триатлоне пока только мечтаю.

Как говорится: Не дай себя остановить!!!!!!!!!!!

я так думаю тоже порядка 10 км или больше

Обажаю бегать 10км:)

Это, конечно шутка, но мой тренер новичкам устраивал тестирование: типа пробеги 100 на время, а потом после отдыха трешку. Затем подводил итог: "ну, спринтер ты, понятное дело никакой, да и с выносливостью большие проблемы". После чего в качестве утешения добавлял: "стало быть из тебя получится классный средневик!" :)