НАШИ ПАРКИ Коломенское

На территории победителей 8)

Кстати, среди девушек мы тоже первое место взяли)))

Ребят, а подскажите лучшее время на 3,5 км, любопытно ))))

12.54 - у Виктора Иванова

3,5км кстати нет такой дистанции у проф. бегунов. На 3км мировой рекорд: 7:20,67, на 2-х милях(3218км) 7:58,61. Все у одного человека из Кении: Даниель Комен. И они их устанавливали на стадионах.

Да похер на проф бегунов, у нас любительский бег....

Похер или не похер, зато ориентир они дают хороший. Еще можно нормативы брать за ориентир. 3000м: 7:52 - МСМК, 8:05 - МС, 8:30 - КМС, 9 - 1 разряд, 9:40 - 2 разряд, 10:20 - 3 разряд.

Результаты участников Битвы и общий командный зачет будут выложены в группе в понедельник, 18 июля.

спасибо всем организаторам за отличную организацию, и за полученный кайф

А вот и результаты:

Результаты кросса (3,5 км/индивидуальный зачет).
Мужчины:
1. Иванов Виктор (Коломенское) 12:54
2. Кудряшов Евгений (Кусково) 13:14
3. Коробкин Алексей (Коломенское)13:17
4. Сурнин Константин (Коломенское) 15:45
5. Баранов Михаил (Коломенское) 16:22
6. Дроботов Дмитрий 16:35
7. Лощаков Илья 16:36
Женщины:
1. Алешина Юлия (Коломенское) 15:12
2. Мелехова Екатерина (Кусково)16:59
3. Ефименкова Ирина (Кусково)) 17:12
4. Кирюшина Анна (Кусково) 18:10
5. Сайкова Нина (Коломенское) 18:49
6. Теллер Кара 18:55
7. Салей Наталья 19:21
8. Чернова Анна 20:17
9. Иванюк Ксения 20:25
10. Лаврентьева Анастасия 20:27

Результаты смешанной эстафеты (2,4 км: 800 муж. - 250 муж. - 150 жен. - 600 муж. - 200 жен. - 400 муж.):
1. Кусково-1 6:59
2. Коломенское 7:21
3. Кусково-2 7:33
4. Кузьминки 8:15

Есть в чему стремится 8)
Спасибо)

Тренировки на текущую неделю в Коломенском:
-понедельник, 18 июля - 19-00.
-среда, 20 июля-19-00.

возможно я буду))

Между прочим, у противоположного выхода из метро Коломенское (не там, где мы обычно заходим, а дальше, через дорогу) потрясная шаурма продается в сырном лаваше )))) Оч рекомендую! Не знаю, из каких кошек ее делали, но я уже не первый раз ее ем - пока, тьфу, тьфу, жива ))))

Глутамат натрия. Очень вкусная и дешевая приправа.
Последнее время все чаще осваивается приезжими ;)

глЮтамат натрия - обычный усилитель вкуса. А насчет вкусных кошек - их главное правильно замариновать, даже если немного подпорчены, маринад многое исправляется ;)
Надеюсь хоть немного отбил желание питаться шаурмой в непонятных местах ))

Поваренная соль тоже является усилителем вкуса ;)

Знаю, что вредно. знаю, что опасно. но очень вкусно )) нет силы воли! потому и бегаю, чтобы ее тренировать )))

Здравствуйте!очень хочу ходить к Вам на тренировки в коломенское, но после работы не успеваю ровно в 19.00(((тренировки проводятся всегда в семь?опаздывать нельзя??)) а в выходные по утрам не бывает??))

можно в личку такое же сообщение пожалуйста))

Здравствуйте, хочу впервые присоединится к Вам. Я правильно поняла, что ближайшая тренировка в понедельник 01.08?
И еще вопрос- у меня низкое давление и я часто чувствую слабость, а в тренажерке после каждого подхода темнеет в глазах, раньше таких проблем не было- занималась регулярно аэробикой и бегала, но было 3 года перерыва. Поможете влится?

Ваня, а по субботам бега нет?

В субботу: Кузьминки,Измайлово и Парк Победы.Все в 11-00. У нас пока понедельник-среда.

Иван, здравствуйте, хотел поинтересоваться возможно ли придти к вам завтра 3 августа чтобы вы подтянули мне технику естественного бега (с носка)? и раздаются ли еще майки как в прошлом году? :)

Иван, может канешно где нибуть уже спрашивали, но я не нашел. Есть возможность оставить вещи и переодеться?

Есть возможность оставить вещи, а переодеться в силу своей природной скромности только на улице. :)