Друзья! В субботу, 16 октября, в 11.00, Лужники открывают нам свои двери. Мы проводим дружеские состязания в личном первенстве совместно с единомышленниками из парка Коломенское. Жажда соперничества это исключительное удовольствие. Победа- признак наивысшего мастерства! Проверим свои силы на дистанциях 200 и 1500 метров. Ждем вас на состязаниях! Внимание: с 10.30 до 10.40 на станции метро Воробьевы горы вас будет встречать инструктор парка Коломенское Иван (в желтой ветровке)
Итоги нашей совместной работы: Тренировки! Как они начинались? Это было клево. Появился даже сленг Кусково это клево. Мы бежали, наслаждались природой и компанией, тусовались, смеялись-нам было и есть хорошо вместе. Финалом паркоых забегов стали соревнования в Лужниках. Мы соревновались среди 3 парков:Воробьевы горы, Кусково и Коломенское. Отголоском услышал:"Кусковские самые сильные!" И это так! 90 процентов призовых мест заняли мы. Потом была офигенная тусовка в боуллинге и дома у тренера(меня). Смех, непринужденная обстановка, воспоминания, тосты - это никогда не забудется. Тренировки продолжаются и мы будем также тусить и наслаждаться позитивным обществом. Приезжайте к нам, в Кусково.
воскресенье 17 апреля в 11.00 тренировка в Кусково!!!Ждем всех желающих!!!Место сбора у входа на стадион Фрезер. 1 вариант: С Казанского вокзала(м.Комсомольская) на электричке до станции Плющево(15 минут). Вниз по переходу-налево, выходите у входа в парк, 150 метров по аллее, слева стадион Фрезер. Это место сбора.
2 вариант: от ст метро Кузьминки на маршрутке 291 до конечной остановки, далее пешком 60 метров до платформы Плющево, вниз по переходу-до конца, выходите у входа в парк, 150 метров по прямой, слева стадион Фрезер. Это место сбора. До скорой встречи, друзья!
получается, что тренировки в Кусково в субботу не будет?
1 вариант:
С Казанского вокзала(м.Комсомольская) на электричке до станции Плющево(15 минут). Вниз по переходу-налево, выходите у входа в парк, 150 метров по аллее, слева стадион Фрезер. Это место сбора.
2 вариант:
от ст метро Кузьминки на маршрутке 291 до конечной остановки, далее пешком 60 метров до платформы Плющево, вниз по переходу-до конца, выходите у входа в парк, 150 метров по прямой, слева стадион Фрезер. Это место сбора.
До скорой встречи, друзья!
План тренировки - Стретчинг,Кросс, и ОФП
План общей тренировки : разминка,растяжка,бег 30-60-100 метров.
и грузим пресс.
Джоггинг,офп+тай-бо