Как бег влияет на ваше здоровье,физическое состояние,как часто вы болеете и какие именно изменения обнаружили с началом занятий бегом / Легкая атлетика / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Легкая атлетика → Как бег влияет на ваше здоровье,физическое состояние,как часто вы болеете и какие именно изменения обнаружили с началом занятий бегом

Легкая атлетика: Как бег влияет на ваше здоровье физическое состояние как часто вы болеете и какие именно изменения оКак бег влияет на ваше здоровье,физическое состояние,как часто вы болеете и какие именно изменения обнаружили с началом занятий бегом

Комментарии (27)
rss свернуть / развернуть
Бег, прежде
Всего поддерживает тонус организма, способствует на преодоление большого расстояния, который влияет на организм и тщательной работе опорно-двигательного аппарата! Бег обязателен для жизни, бег способствует работе жизненно-важных органов... Бег развивает дыхание человека, который является очень важным для человека!
свернуть ветку
Я забыл что такое насморк, грип, простуда, после зимних пробежок даже в самый сильный мороз. Улучшилось дихание, выносливость.
свернуть ветку
А не в облом зимой то бегать снег,холодно,сеичас то дубов с утра бежать
свернуть ветку
Не не влом я не могу без бега я привык:)
свернуть ветку
ко всему выше сказанному...
еше каждый раз есть причина себя похвалить - типа молодец, оторвалась от телека и занялась полезным :)
тоже не маловажно :)))
свернуть ветку
Народ а вы каждый день бегаете или нет,ноги не болят,у мя болят если больше трех раз в неделю
свернуть ветку
Это ж смотря как бежать - в каком темпе, на каком пульсе, по какой трассе... Бегаю 9 тренировок в неделю, наматываю 130 км в неделю! Ноги болят только в среду утром, потому что во вторник отрезочная работа! :)
свернуть ветку
у меня горло болит и легкие когда ртом дышу, а носом не хватает вохдуха...че делать?
свернуть ветку
Бежать МЕДЛЕННЕЕ!!!
Очень похоже просто на то, что бежишь быстро, на высоком пульсе! Обычно при легком беге носом дышать получается (хотя я лично никогда на этом не акцентирую внимания - дышу чем и как дышится)
свернуть ветку
да вроде темп не высокий
свернуть ветку
вообще сам себя заставить бегать не могу, да же подумать страшно "су... ща на тренировке здохну и опять день на смарку", но потом на тренировке или на соревнованиях "шпаришь" и както лучше становиться. И чем быстрее тем лехче...
свернуть ветку

С рожденья ни чем ни болел,только один раз руку подвернул,а затем поломал.
свернуть ветку
Народ, насчет простуд и прочей дряни - ее можно лечить бегом. Если чувствуешь, что заболеваешь (именно на этой стадии, потом не поможет) - одеваемся теплее, чем на обычную тренировку и вперед! К финишу приходишь как после бани. И сразу в тепло, ванну/душ и баиньки. На следущий день - все ОК. Сам неоднократно так лечился.
свернуть ветку
Бег-это жизнь,целая жизнь и даже немножко больше :)
свернуть ветку
Михаил, с одним дополнением - если появилась ТЕМПЕРАТУРА, то бегать ни в коем случае нельзя!!!
свернуть ветку
Возможно. Просто сам температуру никогда не меряю и ориентируюсь по ощущениям. Видимо, в моих ощущениях температура - это не когда заболеваешь, а когда уже заболел :)
свернуть ветку
ХМ а ктонить знает скоко раз в неделю рекомендуется бегать, или безразницы скоко здоровье позволяет (((:
свернуть ветку
Я по первах бегал через день сейчас каждий день
свернуть ветку
я когда не бегал,то болел бронхиальной асмой и всю зиму почти сидел на больничном.потом начал бегать для себя и потихоньку вообще перестал болеть,а щас вообще забыл что это такое,только простуда бывает,так как очень часто в хорошей форме.......
свернуть ветку
мне бег помогает повысить самооценку. когда преодолеешь большую дистанцию, умирая несколько раз в середине пути, то потом так собой гордишься, мол, смогла, выдержала! и море по колено после такого, даже сама жизнь как-то легче становится, ни о каких депрессиях даже не думаешь, в-общем, долго могу еще рассказывать, просто обожаю бег!!!
свернуть ветку
Я забыл когда последний раз болел))))Если только чихнешь раз в год и то по праздникам))Помоему бег это лучшая закалка для организма)
свернуть ветку
Я пока не бегал, болел по нескольку раз в год. Бегать начал в сентябре 2007 и с тех пор болел всего несколько раз... и то по дури :)... После бега, например, напьешся ледяной воды... Хотите держать себя в форме и быть здоровыми - бегайте!!!
свернуть ветку
А у меня вот такая хрень...Как стал тренироваться, то во время простуд у меня не подымается температура. Простужаюсь 2 раза в год, как по часам - февраль и ноябрь..))) Просто слабость дней 5. Но последние 8 лет у меня ниразу не было температуры!!!! Даже не знаю радоваться или задуматься..
свернуть ветку
раньше всегда мерзла (кроме погоды в +25 и более градусов), постоянно руки и ноги как лед. Когда начала бегать кровообращение видимо восстановилось и сейчас все ок :-)
свернуть ветку
Была бронхиальная астма(занимаюсь карате). До трениривки(пока не бегал), всегда пшыкал ингалятором чтобы не задыхаться, после бега забыл что такое астма!)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги