Как бег влияет на ваше здоровье,физическое состояние,как часто вы болеете и какие именно изменения обнаружили с началом занятий бегом

А не в облом зимой то бегать снег,холодно,сеичас то дубов с утра бежать

Не не влом я не могу без бега я привык:)

ко всему выше сказанному...
еше каждый раз есть причина себя похвалить - типа молодец, оторвалась от телека и занялась полезным :)
тоже не маловажно :)))

Народ а вы каждый день бегаете или нет,ноги не болят,у мя болят если больше трех раз в неделю

Это ж смотря как бежать - в каком темпе, на каком пульсе, по какой трассе... Бегаю 9 тренировок в неделю, наматываю 130 км в неделю! Ноги болят только в среду утром, потому что во вторник отрезочная работа! :)

у меня горло болит и легкие когда ртом дышу, а носом не хватает вохдуха...че делать?

Бежать МЕДЛЕННЕЕ!!!
Очень похоже просто на то, что бежишь быстро, на высоком пульсе! Обычно при легком беге носом дышать получается (хотя я лично никогда на этом не акцентирую внимания - дышу чем и как дышится)

да вроде темп не высокий

вообще сам себя заставить бегать не могу, да же подумать страшно "су... ща на тренировке здохну и опять день на смарку", но потом на тренировке или на соревнованиях "шпаришь" и както лучше становиться. И чем быстрее тем лехче...

С рожденья ни чем ни болел,только один раз руку подвернул,а затем поломал.

Народ, насчет простуд и прочей дряни - ее можно лечить бегом. Если чувствуешь, что заболеваешь (именно на этой стадии, потом не поможет) - одеваемся теплее, чем на обычную тренировку и вперед! К финишу приходишь как после бани. И сразу в тепло, ванну/душ и баиньки. На следущий день - все ОК. Сам неоднократно так лечился.

Бег-это жизнь,целая жизнь и даже немножко больше :)

Михаил, с одним дополнением - если появилась ТЕМПЕРАТУРА, то бегать ни в коем случае нельзя!!!

Возможно. Просто сам температуру никогда не меряю и ориентируюсь по ощущениям. Видимо, в моих ощущениях температура - это не когда заболеваешь, а когда уже заболел :)

ХМ а ктонить знает скоко раз в неделю рекомендуется бегать, или безразницы скоко здоровье позволяет (((:

Я по первах бегал через день сейчас каждий день

я когда не бегал,то болел бронхиальной асмой и всю зиму почти сидел на больничном.потом начал бегать для себя и потихоньку вообще перестал болеть,а щас вообще забыл что это такое,только простуда бывает,так как очень часто в хорошей форме.......

мне бег помогает повысить самооценку. когда преодолеешь большую дистанцию, умирая несколько раз в середине пути, то потом так собой гордишься, мол, смогла, выдержала! и море по колено после такого, даже сама жизнь как-то легче становится, ни о каких депрессиях даже не думаешь, в-общем, долго могу еще рассказывать, просто обожаю бег!!!

Я забыл когда последний раз болел))))Если только чихнешь раз в год и то по праздникам))Помоему бег это лучшая закалка для организма)

Я пока не бегал, болел по нескольку раз в год. Бегать начал в сентябре 2007 и с тех пор болел всего несколько раз... и то по дури :)... После бега, например, напьешся ледяной воды... Хотите держать себя в форме и быть здоровыми - бегайте!!!

А у меня вот такая хрень...Как стал тренироваться, то во время простуд у меня не подымается температура. Простужаюсь 2 раза в год, как по часам - февраль и ноябрь..))) Просто слабость дней 5. Но последние 8 лет у меня ниразу не было температуры!!!! Даже не знаю радоваться или задуматься..

раньше всегда мерзла (кроме погоды в +25 и более градусов), постоянно руки и ноги как лед. Когда начала бегать кровообращение видимо восстановилось и сейчас все ок :-)

Была бронхиальная астма(занимаюсь карате). До трениривки(пока не бегал), всегда пшыкал ингалятором чтобы не задыхаться, после бега забыл что такое астма!)

бросила курить самостоятельно, потому что просто не могла бегать.. чувство бодрости, настроения, улучшилось здоровье, фигурка..

Для меня бег это праздник дня!