Марафон... 42 км... Заветная мечта каждого человека, который хоть немного занимается бегом... Для тех, кто хочет пробежать и тех, кто уже это сделал...

Юрий первый марафон на олимпиаде разве за 2:35 выиграли??)) Повеселил спасибо))

Первые марафоны в истории бегов, бегали и тренировались на свой страх риск, тогда не существовало методик, науки небыло спортивной. Да и щас многие любители тренируются без мозгов поэтому результаты слабые.

Юрий наверное ошибся, имея ввиду 3.35, а не 2.35..
с этим можно частично согласиться - "НЕКОТОРЫЕ из нормальных здоровых, и тренированных мужчин лет 20-50 (не легкоатлеты) МОГУТ пробежать марафон примерно за 3.35" :))
это примерно 50 мин на 10 км - нормальная кроссовая скорость..
а вот что вывезет по 40 мин 10ку четыре раза в подряд, чел не занимающийся серьезно легкой атлетикой или беговыми лыжами.. крайне маловероятно.

да и по 50 минут четыре раза подряд человек, мужик, даже занимающийся ФИЗКУЛЬТУРОЙ (два, три раза в неделю делает какую то нагрузку на организм-футбол, бег, лыжи т.д.) не пробежит

Просьба к Юрию Болотову, рассказать за сколько он пробегает марафон или полумарафон и какую литературу он посоветует по тренировкам, или ссылки..А то голословно все тут получается..)))) Ничего личного;))

в основном бегаю по 5-6 км.10 и больше только иногда!!

Первый сертифицированный марафон одолел за 2.39.34 последние километры дались тяжело, ноги заплетались и отказывались продолжать бег, хотелось перейти на ходьбу и лишь говоря себе под нос 'русские не сдаются' пришлось доползти до финиша притворясь раненой черепашкой. На счет литературы могу посоветовать Гордон Пири. На тренеровках советую научится сдерживать себя (не летать). Из собственного опыта могу сказать, что сильно помогает для марафона бег по горкам. Помню один раз я бегал кроссы 5раз в неделю по 50-60мин на страшно пересеченной местности и 1раз 120мин на легком рельефе и по своей глупости набежал марафон всего лишь на 2.37 хотя с таких тренеровок мог пробежать из 2.30 легко, еслиб не начал со старта бежать по 3.10мин/км.

Теперь понимаю почему нормальный здоровый тренированный мужчина лет20-50 должен бежать 2:35)) Эх Юрка, имей ты личный 2:10, то все кто не бегает 2:15 то же были бы просто детским садом))) Удачных стартов!!!

Я являюсь чистым любителем бега, тренера по бегу в жизни в глаза не видел. Бег познавал методом тыка. В соревнованиях участвую всего 3раза в год.

Ну, это ты удачно тыкал...Многие специально тренируются к длинным дистанциям, и твое время не могут показать....

мечта 3100 миль

Есть 2 вида марафонцев кто тренируется через скорость, кто через выносливость, Скоростники бегают 2 марафона в год, кто от выносливости тренируется до 5ти))) Марафон такая штука, что востанавливаться долго надо! Иначе загоняешь себя и пипец в дальнейшем полный!!!

Уважаю людей которые пробежали марафон!!!!Я тоже хочу попробовать,только пока рановато...)))

Юрий, марафон можно бегать и ради себя, а не соревнованиях. Просто проверить свою выносливость. Для меня пробежать марафон было детской мечтой, наполовину забывшейся и стертой, но мечтой. Исполнил... появилась уже цель в 100км... Лично для меня скорость не имеет значения, выбегаю еле еле из 4 часов и хватит. А то что нормальный здоровый, тренированный мужчина лет 20-50 должен бежать 2.35 и быстрее, по моему бред. Полчаса до Мирового рекорда на столь большой большой дистанции не определяют тренированность человека. А если он по сути своей спринтер? Знакомый замечательно бегает 100м, но уже на дистанции в 3км сдает позиции, 21 км преодолеть только трусцой получается. Так что для него будет достижением пробежать марафон даже за 4.30

Эх марафон халява! Я обычно бегаю двойной марафон и ем бутерброды одновременно...;)

Античность
Согласно легенде, греческий воин по имени Фидиппид (по другим источникам — Филиппид) в 490 году до нашей эры после битвы при Марафоне пробежал, не останавливаясь, от Марафона до Афин, чтобы возвестить о победе греков. Добежав до Афин без остановок, он успел крикнуть «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и умер. Эта легенда не подтверждается документальными источниками; согласно Геродоту, Фидиппид (Pheidippides) был гонцом, безуспешно посланным за подкреплением из Афин в Спарту и преодолевшим дистанцию в 230 км менее чем за два дня. Легенда о том, что он пробежал из Марафона в Афины, была выдумана более поздними авторами и появилась у Плутарха в Этике в первом веке нашей эры (более чем через 550 лет после реальных событий)

Мировые рекорды
Мировые рекорды официально не признавались федерацией легкой атлетики IAAF до 1 января 2004; до того велась статистика «лучших марафонских результатов». Дистанция марафона должна соответствовать стандартам IAAF, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира. Однако, марафонские маршруты до сих пор сильно отличаются по профилю, высоте над уровнем моря и качеству покрытия, что делает сравнение недостаточно объективным. Как правило, марафоны, проходящие по ровной местности, невысоко над уровнем моря, в комфортную погоду и при участии пейсмейкеров (бегунов, задающих темп движения), являются наиболее быстрыми.

Мировой рекорд для мужчин — 2 часа 3 минуты 59 секунд — был установлен во время Берлинского марафона эфиопским бегуном Хайле Гебреселассие 28 сентября 2008 года.

Лучший в мире результат среди женщин показан Полой Рэдклиф из Великобритании на Лондонском марафоне 13 апреля 2003 года — 2 часа 15 минут 25 секунд; это время показано с помощью мужчин-пейсмейкеров. Лучший в мире результат среди женщин без участия мужчин — 2 часа 17 минут 42 секунды — был также показан Полой Рэдклифф на Лондонском марафоне 17 апреля 2005 года.

а что за пейсмейкеры?они бегут рядом,и ты за ними стараешься угнаться?

водители ритма)

"...при участии пейсмейкеров (бегунов, задающих темп движения)..."

я поняла,что они задают темп,интересно,как это вообще выглядит.

Я видел как это выглядит... Только тогда не понял в чем прикол, сейчас прочитал и понял)

В Stockholms Marathon они бегут с шариками на которых указанно желаемое время. Если твоя цель - 3:30 то надо деряться шарика.
Выглядит забавно. У нас такие всегда есть.

Привет всем :-)

Юрий Болотов - что нам стоит дом построить! Ты хоть раз был на соревнованиях? Показать время в 3 часа достойный результат. Просто те кто за 2:30 и лучше пробегант марафон занимается профисионально-ТО-ЕСТЬ ОДНИМ БЕГОМ ЗАРАБАТЫВАЮТ ДЕНЬГИ. А обычный любитель, не прибежит меньше, чем за 3 часа.

Я был на соревнованиях! В протоколе 27! http://marathon.poznan.pl/images/wyniki/7pm_oficjaln...

Кто нибудь бежал Белоцерковский Марафон в Украине?