Травмы

К спортивному врачу обязательно. 3 марта не бежать. Готовиться на 24 апреля, но лечить .

хорошо.так и сделаю!

ходил к травматологу.он поставил диагноз"болезнь Гоффа".конечно я сомневаюсь что диагноз поставлен правильно,т.к все с кем общался-этого травматолога характеризуют не с лучшей стороны.прописал три укола ВОЛЬТАРЕН и прогревания(УВЧ,МАГНИТЫ И ЭЛЕКТРОФОРЕЗ с новокаином). но думаю что этого мало и не серьезное лечение.что ВЫ посоветуете в этом случае????????

Если диагноз верный, то лечить обязательно и минимум нагрузок. Как лечить - это к врачам.

а вы что нибудь слышали про такую болезнь?

Скажу что такую болезнь можно "заработать" не за один день тренировок и травм и вылечить ее прогреванием и уколами невозможно.

а чем возможно?

Лечение синдрома Гоффа коленного сустава в амбулаторных условиях.

Основными патогенетическими принципами лечения болезни Гоффа являются устранение блокирования коленного сустава жировыми телами, ликвидация воспаления и снижение активности пролиферации в области крыловидных складок, а также восстановление функции мышц, опорности и подкосоустойчивости ноги и двигательного стереотипа.
Комплексная методика лечения болезни Гоффа, включающая внутрисуставную оксигенотерапию, местное применение кортикостероидов, лазеротерапию, методы восстановления функции мышц, разработана и применяется в ЦИТО с 1984 года (Берглезов М.А. и соавт.,1987).
Методика внутрисуставной оксигенотерапии применяется в ЦИТО с 1963 года. Впервые об успешном вдувании медицинского кислорода при деформирующем артрозе и туберкулезном синовите сообщил С.Л.Трегубов в 1908 году. Патогенетическое обоснование применения кислорода при дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов проведено с примененем биохимических исследований (Н.М.Голикова, 1979). В условиях кислородной недостаточности усиливается гликолиз в тканях сустава, в результате чего накапливаются недоокисленные продукты обмена: молочная, пировиноградные кислоты. Для их окисления требуется усиленная доставка кислорода в ткани сустава. Кроме того, введение кислорода, который растягивает капсулу сустава и создает разгружающую "газовую" подушку, приводит к механическому устранению блокады сустава, "выдавливая" ущемленые тела Гоффа из области суставной щели. Ведение в область крыловидных складок коленного сустава пролонгированных кортикостероидов позволяет уменьшить явления воспаления и пролиферации. Применение монохроматического красного излучения лазеров (лазеротерапия) позволяет получить стойкий положительный эффект. Из передне-внутреннего доступа по направлению к суставной поверхности нижнего полюса надколенника на глубину 4-5 см. вводится игла через которую вводят 1.0 дипроспана или кеналога (область крыловидной складки). Затем иглу продвигают в задне-проксимальном направлении до ощущения "провала" и внутрисуставно вводят 50-120 мл кислорода. Для достижения желаемого результата достаточно 1- 3 иньекций с интервалом в 1 неделю. Лечение дополняется сеансами лазеротерапии, проводимыми ежедневно 15. Больному рекомендуется лечебная гимнастика (укрепление мышц-разгибателей голени в изометрическом режиме), ходьба с перекатом через передний отдел стопы. В случае необходимости проводится курс электромиостимуляции, включая многоканальную электростимуляцию мышц в ходьбе. Эффективность лечения оценена в ближайшие и отдаленные (до 5 лет) сроки. Блокада и воспаление области коленного сустава достигнуто у всех больных. Рецидив болезни Гоффа отмечен у 20% больных, которым был проведен повторный курс лечения. При этом ни в одном случае не возникла необходимость применения хирургического лечения.
Болезнь Гоффа является распространенной и тяжело протекающей патологией коленного сустава. 12% тяжелых нарушений функции нижних конечностей обусловлены именно этой патологией.
Диагностические ошибки связаны с тем, что заболевание нередко протекает на фоне артроза коленных суставов, а также с недостаточной осведомленностью врачей о болезни Гоффа.
Клиническое обследование, артропневмография, МРТ исследование коленного сустава позволяет с высокой достоверностью установить диагноз.
Методика комплексного лечения болезни Гоффа, включающая внутрисуставную оксигенотерапию, местное применение кортикостероидов, лазеротерапию, ЛФК, позволяет оказать эффективную помошь пациентам и должна широко применяться в амбулаторных условиях.

Алексей Антонов,спасибо большое!

На здоровье!

Компрессионные носки для бега на длинные дистанции хорошо. И лед на колени после. У меня была незначительная травма колена в декабре, врач сказал принимать Advil по три таблетки три раза в день, помогло. Ну и нагрузку очень постепенно наращивать.

порвал свизки на голеностопе. три недели не ходил. когда хожу сильно храмаю и появляется опухоль. что делать и как лечить?

Порвал связки - к врачу. Никакого самолечения! Даже, если и прошло несколько недель.

«Ахиллесова пята» марафонцев - http://www.runners.ru/sitenews/2859-stelki.html

мозоли как быстро их лечить, портят всю малину млин((

Не беспокой первые два дня!

Ребята, у кого-нибудь был тендовагинит сухожилий? Кто как поступал с беговыми тренировками?
И посоветуйте,пожалуйста,хорошего спорт.врача в СПб.

Тендовагинит - воспаление сухожилия и его окружающих оболочек, также известных как синовиальные. Некоторые сухожилия покрыты синовиальными оболочками, но есть сухожилия и непокрытые. Синовиальные оболочки производят небольшое количество маслянистой жидкости, которая выделяется в промежуток между сухожилием и его синовиальной оболочкой. Эта маслянистая жидкость помогает сухожилию двигаться легко и без сопротивления, когда происходит движение кости, к которой прикреплено сухожилие.

Общие признаки тендовагинита - боль, припухлость и болезненность в области сустава. В большинстве случаев, необходимо резко уменьшить движения в воспаленном суставе, чтобы позволит быстрее восстановиться. Нередко, боль длится в течение нескольких дней и исчезает без какого-либо лечения. Но в других случаях, боли и припухлость сохраняются в течение многих месяцев, особенно если лечение не проводилось.

Любое сухожилие в человеческом организме может быть подвержено тендовагиниту, но есть определенные зоны наиболее подверженные такой патологии. Например - рука и запястье, так как они часто используются для совершения однотипных повторяющихся движений.

В то время, как нет никаких фактических доказательств того, что именно может предотвратить возникновение тендовагинита, тем не менее рекомендуется избегать повторяющихся движений, насколько это возможно. В настоящее время, существуют определенные упражнения для усиления мышц, окружающих поврежденные сухожилия.

Тендонит
Воспаление сухожилия называют тендонитом. Это общий термин, подразумевающий повреждения сухожилия – фиброзной ткани, с помощью которой мышцы прикрепляются к костям. Термин тендонит применяется ко всем сухожилиям в теле. Например «локоть теннисиста» (воспаление в области локтя) пателлярный тендонит (воспаление сухожилия в области колена), ахиллов тендонит (воспаление ахиллового сухожилия) и т.д.

Тендонит может возникнуть у людей различного возраста преимущественно в конечностях, как верхних, так и в нижних. Время необходимое для выздоровления бывает разным и зависит от степени повреждения сухожилия. Воспаление, как правило, затрагивает верхние и нижние конечности, но может иметь место в плече или в пальцах кисти.

Главным образом, тендонит возникает от повторяющихся движений и после физической нагрузки (занятий спортом). Скованность и боль часто бывают интенсивными, особенно в течение и после нагрузки, так как нагрузка увеличивает воспаление в уже поврежденной повторяющимися движениями сухожилии. Стандартное лечение обычно направлено на иммобилизацию, холод на зону воспаления, нередко, без выяснения причин заболевания. Ранее лечение помогает избежать хронизации процесса.

Причины тендонита
Типичный тендонит вызывается в результате избыточной нагрузки на сухожилие повторяющимися движениями с сопротивлением (игра ракеткой, прыжки). Хотя организм старается компенсировать надрывы сухожилий, но регенерация не поспевает за продолжающимися нагрузками. Следовательно, наслоение нагрузок увеличивает травматизацию и усиливает болевые проявления.

С возрастом эластичность сухожилий снижается. Кроме того, сопутствующие заболевания (такие, как диабет ревматический артрит, туберкулез) тоже снижают прочность и эластичность сухожилий.

Tендонит вызывает воспаление сухожилия и может быть связан также с характером работы (работа механиком или слесарем).

Спортсмены более всего подвержены риску появления тендонита, так как повторяющихся движений, при этом виде деятельности, достаточно много.

Бейсболисты часто бросают бейсбольные мячи, что может вызывать повреждения в запястьях и в плече. У игроков гольфа может быть тендонит в суставах пальцев кисти. Баскетболисты, которым приходится часто прыгать, подвержены пателлярному тендониту и ахиллову тендониту. Но не только чрезмерные нагрузки могут быть причиной возникновения тендонита. Главное, наличие большого количества повторяющихся движений. Поэтому тендониты могут возникнуть у художников, музыкантов.

Если появляются такие симптомы, как покраснение, отечность, подъем температуры, или деформация в области сустава то рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Нередко такие симптомы свидетельствуют о хроническом тендоните. Хронический тендонит - это источник постоянной боли, который мешает нормальному образу жизни (выполнению обычных работ по дому). Консультация врача необходима для того, чтобы избежать необратимых изменений при повреждении сухожилия.

Лечение тендонитов и тендовагинитов
В настоящее время нет однозначной методики лечения. Комплекс рекомендуемых мероприятий следующий:
Покой. Необходимо ограничить движения в конечности с поврежденным сухожилием. Для этого могут быть использованы различные виды ортезов. Например, фиксация кисти ортезом, помогает значительно уменьшить нагрузку на сухожилия.
Применение холода. Можно обкладывать поврежденный участок пакетом со льдом на 10-15 минут ежедневно. Гораздо лучше эффект от применения криотерапии. Воздействие холодом уменьшает отечность и снижает боль.
Аналгетики. Нередко назначаются для снятия боли и воспаления (например, ибупрофен). Однако воспаление может быть не основной причиной тендонита или тендовагинита. Тем не менее, аналгетики помогают снизить боль. Кроме того, существуют мази и гели с аналгетиком, которые можно применять местно.
Антибиотики. Необходимы в случае наличия инфекционного процесса.
Инъекции стероидов в зону поражения рекомендуются при неэффективности других лечебных мероприятий.
Физиотерапия. Оказывает хороший эффект, уменьшает воспаление, стимулирует регенерацию.
Аутогемотерапия. В прошлом, довольно часто использовалась для лечения таких заболеваний (в настоящее время, применяется редко).
Ударно-волновая терапия. Использование фокусированной звуковой волны оказывает хороший эффект за счет стимуляции репаративных процессов.
Хирургическое лечение применяется редко.
Лечебная гимнастика. Применяется только после снижения болевых ощущений. Позволяет укрепить мышцы в зоне поврежденного сухожилия.

Алексей Алексеевич, спасибо! Да, уже была у врачей, делаю физиотерапию, компрессы, мази. Прошел месяц, беговые тренировки не делаю из-за боли. Интересует, кто как восстанавливал нагрузки? Если терпеть, не будет ли вреда в дальнейшем?
И еще вопрос. На сколько интенсивно можно нагружать здоровую ногу? А то мало ли разработаю одну сторону =))

Не надо тренироваться через терпение. Терпеть не надо. Это самое неподходящее решение.
Ну и самое главное: ни по телефону, ни через интернет решать частные проблемы со здоровьем нельзя. Конечно только врач-специалист. Найти хорошего врача можно на кафедре спортивной медицины, можно в ВМА. Не исключаю хорошую помощь в частной клинике.
И второе не менее важное - специализация в спорте, что привело к такой травме?

хотела марафон бежать) Форсировала немного, резко объемы увеличила. А специализацией была спорт.ходьба.
Думаю, стоит обратиться в ВМА.

Если спортивная ходьба, то все еще впереди. Шанс очень хороший. Вылечись и приступай к тренировкам потихоньку.

Спасибо! Ходьба, правда, у меня медленная.. =)

по поводу стопы !!!!!! сталкивался с такой проблемой !!!! возможно это из-за плоскостопии и скалеоза - болят такие вещи очень долго !!! особенно если не лечить !!! нужны стельки артопедические !!!! вообще эти стельки нужны всем бегунам !!!
плюс обязательно все возможные физио процедуры , димексид , ударно-волновая терапия !!!!
ну и главное - покой !!!