Если врачи запрещают бегать..............

Статья нормальная. Нового для себя я , к сожалению, ничего не прочел. Рекомендации уж слишком щадящие.

у меня сердце больное, но я все равно бегаю!!! бег спасает от многих проблем. когда мне плохо, я просто бегу, все равно куда, просто ветер в лицо и все сразу на второй план. один раз так добегалась, мышцы икроножные свело, я не могла ходить и 2 часа на автобусной остановке сидела...

Уру-ра - как жизненно написала! ;) Действительно бег - отличная псих. разгрузка!

Подскажите пожалуста, Какой врач выдает справку? (мой терапевт сказал, что боится за такое расписываться)
Нельзя ли ее где-либо.. КУПИТЬ?

За какое ТАКОЕ??? Простая справка, что ЗДОРОВ выдается без проблем (если правда проблем нет, в частности с ЭКГ) обычным терапевтом! Справка, что РАЗРЕШЕНО БЕЖАТЬ МАРАФОН (в Харькове на марафоне требуют именно такую) терапевт районной больницы не дает! Боится! Но есть спортивный диспансер - там и обследование хорошее (то же ЭКГ делается просто и с нагрузкой, а не как в районной) и врачи спортивные! Купить можно наверно... врачей которые за шоколадку все что угодно напишут хватает... Но если это для марафона, то лучше бы провериться на всякий случай!

Значит я поступал в таких случаях так. Если врач говорил что не может или "боится" дать простую справку о том, что у меня нет противопоказаний для участия в соревнованиях по легкой атлетике, я говорил : тогда дайте справку что у меня такая-то болезнь или напишите что я не могу участвовать в соревнованиях по такой-то причине. Не было ни одного раза чтоб на вторую мою просьбу врач сумел что - либо написать. Приходилось писать что противопоказаний нет.

а я вот завтра пойду за справкой, надеюсь дадут, а то тут 3 недели назад болел всех врачей прошел ничего не нашли. а полумарафон уже 21 бежать, подготовиться толком не получилось, но добежать хотелось ))

Кстати кто-нибудь бежит этот полумарафон в Москве "Труд-лужники" ?

Если кто помнит: приблизительный текст диагноза( здоров, разрешается бегать и .т.п.) Какие печати на справке? (круглые, триугольные)

Дает Терапевт?

Если честно врачи сами не знают что писать, мне как-то раз просто написали по типу здоров и печати поставили, идти надо к терапевту, а потом куда пошлет )))

Подкажыте пожалуйса что делать? Пришел Я как то раз в манеж (как обычно) после легкой работы в суботу(20по 200 через100 в две серии) , и дня отдыха в воскресение.Пришел значит пробежал гдето 3000м и все ноги просто встали!!! Пробежал еще 6км влегком темпе и такое ощущение что 20-ку профигачил(очеь сильно устал). Померил темпираткру а она у меня 35 градусов . Сходил в диспансер анализы и ЭКГ ,сказали, просто супер. ЧТО ДЕЛАТЬ ХОЧУ СНОВА БЕГАТЬ!!!!

P.S Пишите пожалуйста прямо мне на стенку. Зарание Спасибо!!

По поводу плоскостопия. Очень многие бегуны жалуются на эту проблему. Советую менять часто кроссовки. В идеале одни кроссовки на 1000-1500 км. При средне статистической беговой нагрузкой 80-100 км в неделю месяца через 3-4 , т.к. пробежав этот километраж кроссовки теряют амортизационные свойства. Так же можно вкладывать в кроссовки ортопедические стельки, поэтому крооссовки нужно брать чуть побольше. И конечно меньше выходить на асфальт. Хотя в Питере это трудно себе представить. , где многие бегуны зимой бегют по набережной.

Спасибо Вам огромное Алексей Алексеевич все прошло и даже немного лучше стало!!!! Я вот со сборов вернулся за 9 дней 217 км пробежал и сейчас по 2 раза в день бегаю!!! А как оказывается супер просто бегать=)).

Так у меня возник вопрос: Пошел я к врачу за справкой, а тот выяснилось, что я не совсем здоров, в том году был здоров, а теперь нет и даже страшно стало.
Сделали обычное ЭКГ - все нормально, под нагрузкой сделали и тут все началось. Точно не помню что там, но как понял там какой-то клапан не работает, вроде желудочковый что-то не гоняет видимо кровь. Как сказали можно и до 100лет дожить, если конечно не бегать =)).
Сегодня сделал Эхо сердца - и опять обнаружили незначительный пролапс митрального клапана (незначительный). Спрашивали по поводу жалоб - я сказал нету, и вроде как нет, но иногда болит левый бок - не уверен что это сердце - люблю поспать на левом боку и думаю что отлеживаю его. И теперь, когда у меня что-то болит слева - я себе внушаю может это сердце, а не межреберные мышцы.
Еще сдал анализы - ответы все будут в пн, итог справку не дали, а медсестра, которая выписывает на анализы сказала - тебе делать нечего бегать, будешь теперь ходить.

Объясните мне на сколько это все серьезно, если я продолжу бегать и насколько опасно, если я все-таки побегу 10км под свою роспись.
И правильно будет, если я больше не буду делать отрезки, а буду набегивать кроссы в спокойном режиме?

За сколько 10-ку готов бежать?

Так достучался до врачей - разрешили бегать -вроде пока не так серьезно - незначительный пролапс передней створки.
10-ку пропустил (для меня холодно 10 градусов показалось плюс не выспался - намерен был бежать за 42:30.
Так 23-24мая у меня соревнования вузов 400м и 800м, далее ровно месяц чтоб получше подготовиться к марафону (есть новые кроссовки -советуйте что в них делать во время подготовки).
Помогите расписать план по дням на 4 недели, зная, что в субботу 4-ой недели надо будет бежать 21км. Эти два месяца тренировки были по 3 раза в неделю - сейчас увеличились ( кросс, офп и отрезки - 25 км в неделю).
Планируется тренироваться в любой день с планом 50 км в неделю, планируется 1-2 дня отдыха, либо замена - легкий бег, пожалуйста спланируйте на темп из 1:35, классно будет если 1:30.
Позавчера пробежал 5,3 км - 23:30 и сегодня 3,18 - 13:17 - старался держать темп, эту неделю к соревнованиям -далее что хотите.

скажите, пожалуйста, является ли AV-блокада I степени серьезным препятствием для бега???
PS: болезненных ощущений во время бега и после сердце не испытывает.

А в чем проявляется недомогание или беспокойство?
Принципиальных противопоказаний спортивными занятиями нет, но лучше проконсультироваться у спортивного врача.

у меня как раз беспокойств нет
+ во время обучения в школе определили дистонию, которая в совокупности с блокадой стала для врача аргументом, запрещающим выдать мне справку...
при том, что я чувствую себя замечательно и без спорта вообще долго не могу (раньше занималась воллейболом некоторое сремя серьезно, потом как любитель, последний год - в секции легкой атлетики)

В любых соревнованиях ты можешь участвовать , давая расписку. Еще немного побегаешь и опять пройди ЗКГ. Если ты будешь тренироваться систематически для здоровья) не перенапрягаясь (для результата), все будет хорошо.
Среди высококлассных спортсменов найти с безупречной ЭКГ практически невозможно.
Тренируйся на здоровье!!!

Юлия 'Принцесса' Шевчун||| дистониze меня тоже в школе была я вырос на много с 7-8 класс см 10 где-то за пол года, жуткие головные боли, тошнота, зрение иногда отказывает т.е. видел хренова, в больнице лежал, короче я забил на это и стал бегать и все прошло годам к 20.))) хотя тоже не разрешали. ну эт мне так повезло кто знает как у других можно и кони дать

У других тоже хорошо, кто занимается с умеренными физическими нагрузками.

Спасибо большое!
PS: можно еще немного про расписку - как примерно она звучит и для кого пишется; на марафон без справки же не пустят? (зарегистрировалась на 10 км, а тут недавно позвонили и сообщили, что теперь на 10 тоже нужна эта справка)

НЕ переживайте, Юля. Пустят на марафон и на 10-ку. Расписка пишется в произвольной форме примерно так: к соревнованиям готова, всю ответственность беру на себя. Справку может давать участковый.