182/82 Правда. Хоть и говорят, чтоб вычислить оптимальный вес мужика, нужно из роста вычесть 100 - это что получается, что ИДЕАЛЬНЫЙ что ли? :D Хочу похудеть......
Рост 1.73 вес 62 и ни в какую не могу поправиться, чтобы начать набирать мышечную массу. Может кто, что посоветует ? ) ем 4-5 раз в день, глистов нет xD )
иди в качалку и ебашь базу(присед,становая,жим) купи протеин гейнер и аминки за месяца 3 кило 7-12 думаю наберешь дальше просушишься от жирка и будет айс.
вес 62
и ни в какую не могу поправиться, чтобы начать набирать мышечную массу. Может кто, что посоветует ? ) ем 4-5 раз в день, глистов нет xD )
протеин=белок в переводе.