Легкая атлетика → Совет

Всем доброго времени суток! Такой вопрос(только не смеяться) я умею делать выход на каждую руку, подъем с переворотом, подтягиваюсь 10 раз,какой элемент возможно выучить с этими данными ?

0
Aynur_Grudachev
31 декабря 2014, 15:30

Helga_Kudishin
31 декабря 2014, 15:35
v
0

офицерский и капитанския выход!!!
свернуть ветку

Artur_Balabanov
01 января 2015, 16:22
v
0

а если и это умеешь, чему следущему можно научиться?
свернуть ветку

Helga_Kudishin
01 января 2015, 16:27
v
0

склепка... выход на 2
свернуть ветку

Artur_Balabanov
02 января 2015, 16:42
v
0

как можно побыстрей освоить выход на 2?
свернуть ветку

Stas_Tarakanov
02 января 2015, 16:56
v
0

Змейка!
свернуть ветку

Stas_Tarakanov
02 января 2015, 16:56
v
0

Испанский выход!
свернуть ветку

Manohin_Roman
03 января 2015, 10:56
v
0

ребята!!! склепка не получается!!! я думаю 2 причины: либо руки сгибаю или недостаточно сильно ноги бросаю. посоветуйте что нибудь, расскажите как вы его учили, с чего начинали
свернуть ветку

Yustas_Strelchyunas
03 января 2015, 20:22
v
0

я сначала учил на кривые руки...у меня была не склепка, а выход силы с ужасным рывком...потом пытался меньше руки сгибать. рывок делал сильнее ногами...вот результат посмотрите сами
свернуть ветку

Yustas_Strelchyunas
03 января 2015, 23:28
v
0

я выход принца за день выучил...сделал с третьей попытки...испанский выход очень простой...
ну и как Баратов говорил : " Пробуйте, тренируйтесь, качайтесь и смотрите "Школу турника" на сайте журнала Menth Health"))
свернуть ветку

Vengr_Chubukov
03 января 2015, 23:33
v
0

можно полотенце
свернуть ветку

Vengr_Chubukov
04 января 2015, 10:57
v
0

чтобы сделать склепку ненужно подтягиваться а просто представить что бросаешь ноги резко вниз
свернуть ветку

Vengr_Chubukov
04 января 2015, 10:57
v
0

иголочка
свернуть ветку

Manohin_Roman
04 января 2015, 15:12
v
0

спасибо за советы! буду пробовать
свернуть ветку

Sasha_Naumov
05 января 2015, 11:04
v
0

хз хз на счет полотенца....не всем оно дается легко...своеобразный элемент, для меня очень сложный)) хотя я и подтягиваюсь и разных элементов делаю больше
свернуть ветку

Sasha_Naumov
05 января 2015, 17:13
v
0

дальше можешь учить замок, крабик, стульчик)
свернуть ветку

Aynur_Grudachev
05 января 2015, 17:15
v
0

освоил иголочку(капитанский подъем вроде подругому) наконец то) тяжеловато для того, кто немного боиться высоты, а турник почти 2.5 метра в высоту) ну ничего) идем дальше, кстати, как проще выучить офицерский выход?
свернуть ветку

Ffg_Nehristov
06 января 2015, 11:13
v
0

Данил, просто надо делать ваход на одну и хотябы брусья 5 раз просто подтягиваешься в флажок переставляешь руку чуть качаешься и выходишь я так научился))
свернуть ветку

Aynur_Grudachev
06 января 2015, 11:17
v
0

выход на одну умею) брусьев нет, , можно заменить как нить?
свернуть ветку

Yustas_Strelchyunas
06 января 2015, 11:56
v
0

отжимайся от турника в заднем упоре, очень хорошее упражнение)
свернуть ветку

Ivanesko_Tuhvatullin
06 января 2015, 15:57
v
0

а у меня на турнике мазоли натираются,что делать???
свернуть ветку

Ivanesko_Dzyuba
07 января 2015, 16:23
v
0

Ден, перчатки преобрети))
свернуть ветку

Yustas_Strelchyunas
07 января 2015, 16:53
v
0

самое главное перчатки нормальные приобрести, а то моему другу такое говно подсунули...ни фига от мозолей не защищают, и в них не удобно за турник держаться...
свернуть ветку

Ivanesko_Tuhvatullin
07 января 2015, 17:35
v
0

спасибо пацаны за совет))так то такой банальный вопрос был
свернуть ветку

Aynur_Grudachev
08 января 2015, 09:58
v
0

как думаете, стоит йогой ))заниматься? поможет?
свернуть ветку

Sasha_Kamelchukov
08 января 2015, 11:20
v
0

А какие перчатки нужны ?
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

предыдущая
1
2
следующая
последняя