сколько раз в день занимаетесь на турнике? и сколько раз за день подтягиваетесь количесто ?

10 подходов по 15раз

Вадим а что ты делаешь тогда здесь если ты не занимаешься на турниках?Или ты просто подтягиваешься?

просто подтягиваюсь
мне не нужны эти понты

Почему понты - они развивают гибкость и доп. силу

занимаюсь когда как , раз 20 на турнике запилю )) 30 брусья

часа2 падцягиваюсь 0 раз

занимаюсь в любое свободное время...за день подтягиваюсь раз 60) а за один подход могу раз 20 подтянуться)

Никакие не понты, Вадим, это просто затягивает, как любое увлечение, и начинаешь стремиться уметь как можно больше, и совершенствоваться постоянно

Вадим, на подтягиваниях ты просто забиваешь мышцы, а элементы очень хорошо развивают тело, и если тебе это не нужно, то это не повод называть это херней

согласен

Я занимаюсь утром 2 часа и вечиром 2 часа где-то 70 ра3

Саша, Как-то не реалистично..) 4 часа в день и 70 раз всего) Это ты сколько раз за подход подтягиваешься? Вообще если нормально подтягиваться, то два часа вполне хватит что-бы устать.( Чисто мое мнение)

10 подходов по 18 раз

я начал заниматься совсем недавно,но уже научился делать силовой и задний выход на две, за подход где то раз 18-20 сделаю,ну а за день 60)))еще хочу найчиться разным трюкам)))

я начал заниматься на турнике и на брусьях с зимы в лесенку уже дошел до 13-ти и на турнике до 10))

С подтягиваниями у меня еще плохо((( всего месяц занимаюсь, каждое утро с 5 часов... 7 подтягиваний за подход на турнике, 30 отжиманий - на брусьях.

Ксения, На мой взгляд с подтягиваниями у тебя все в порядке. 70 процентов парней моего класса и этого результата не покажут =) А на брусьях так вообще класс. Так держать!

Виталий, Спасибо =) Но я стремлюсь к лучшему, к большему!

Ксения, Похвально. =)

5 раз в день хожу на турник.подтягиваюсь примерно200 раз в день,жаль только брусья плохо идут(

100раз на турнике ,50 на брусьях ,100 от пола)

раз в день, падтягиваюсь редка, восновном довожу до автоматизма элементы, я очень плохо капитанский падьем делаюраз в день, падтягиваюсь редка, восновном довожу до автоматизма элементы, я очень плохо капитанский падьем делаю

Делаю за весь день за 150 раз точно если не за 200, и тренируюсь испанкский,но не как немогу поставить флажок и руку разогнуть,и естественно Отрабатываю изученные элементы..

подход по 25, 5 подходов
значит в день где-то 125

3х20 подтягивание! 3х20 отжимание! 3х15 брусья! ну и пресс 3х15! так занимаюсь через день)) ну и в конце что могу то и делаю))ну выход силы на две и все такое)))