Дистанция !

Бегаю по 7 километров, хочу увеличить до 10.

Одна прорблема бывает ноги просто стоп выписывают не бегут что делать не знаю, может от переутомления. хотя рано еще молодой, но это бывает очень редко раз в 2 недели.

Ага. у меня тоже бывает иногда. Голень правой ноги иногда чисто отказывается работать

Самое обидное в одну сторону убежишь, а обратно пешком, не очень приятно в - 20. приходится через силу))

а что мешает бежать туда и обратно (развернутся на полпути типа)? ну типа не так (---------------------) а так (=====)

Ну он имел ввиду что туда нормально добежал, а на обратном нога например заболит , приходится через силу бежать ! У меня тоже так бывает часто. В колене справа где-то тянет ..

Ага. Я тупанул, не так понял :(

если обычно то километров 10 а крос можно и все 20

У меня один раз ситуация была. В прошлом году в сеннтябре погода класс- соответственно я на бег. Короче часа 4 мотал по лесу , может больше . Самое главное так легко шло и на следующий день ничего не болело.

Я не знаю сколько я бегаю...да мне и не важно...бегу куда глаза глядят,а глаза глядят прямо=)

Разве для себя не интерестно, да и вообще если подщитать сложить жуткие цыфры получаются.

я по 12 бегаю дважды в неделю, самое больше было 22, сейчас столько не смогу, думаю)

стараюсь 1 в хорошем темпе, так обычно 4 км..

8 км