В каком темпе Вы бегаете?

бегаю меньше месяца.. от 6км за 40 мин..
хочу быстрее :(

держусь около 4.30 один км на расстояние 10000 метров.

Бегаю 6 км за 20- 23 минут

4,2 км я пробегаю пока за 20 мин 52 сек.. Раньше не учитывал время, теперь планирую усиливать темп бега, так как считаю что пока это медленно.

Бегаю 4 км вечером два утром. 4 км пробегаю за 18-24 минуты, все зависит от самочувствия и настроения.

2,5 км - 12 минут
4 км - 19 минут
примерно 10-12 км/час

примерно 4 км минут за 20

А я не засекаю километраж, бегаю около 1 часа в день.

час утром, около 3 км)

на беговой дорожке это просто определить - 10 км\ч

Если бегать со смыслом надо уже приобрести пульсометр например ( Polar 100) и следить за своим пульсом. Получите много информации и своем состоянии здоровья и настроении и возможностях перед каждой тренировкой.

не давно начал бегать, но до этого спортомз анимался и ноги тотренировал.
сегодня засикал - 1 км = 3 минуты! Думаю неплохой результат!

12 км за 80 мин

8 КМ ЗА 28МИН

5мин км

4 мин / км или даже меньше

можно нечего не мереть я думаю... главное сохранять нормальный ритм дыхания - чтоб не збивалось... прислушиваться к своему телу) иногда думаю мона и ускориться если есть желание, главное без фанатизма)) помни зачем ты бегаеш вообще? для чего? я через день бегаю в среднем темпе в основном (комфортном) по пол часика , когда возникает желание минут по сорок мона ... вполне достаточно думаю))) для поддержания себя в тонусе и хорошего настроения))) всем бегунам привет ...

Начал бегать с мая месяца. В этом месяце пробежал 10 км за 49.03; 15 км за 1.17.12; 20 км за 1.43.57. С июля дистанции меньше 10 км не бегал. Всевремена показаны в БОРу на лыжной трассе с очумелым рельефом.
До этого ничем не занимался. Результаты постоянно прогрессируют. С начала июня была только одна неделя, когда я не побил личный рекорд на какой-нибудь из этих трех дистанций. И это еще не предел...

25 КМ 2часа!!!

чем бырей, тем лучше

Не знаю как, вы, а я бегаю пока настроение есть или погода позволяет и предпочитаю не дороги а леса, холмы, берег. так я не устаю несколько часов бега, а скорость прибавляю в пустынных районах. Бегать лучше не куда-то, а где-то.

главное - не от кого-то))))

8-10км в час

Спокойным темпом. 8 км за минут 40

Да да да)))эт точно)) и про несколко часов беспрерывно комфортного бега не надо ничего говорить)))марфон сбегайте поймете))))лыжникам только нормально конечно)))они уж хоть как-то подготовленны)))