тут такое дело..вообщем болел у меня паховая область с левой стороны..ну не то что бы болела!!тяжесть какая то ощущалась,это после коньков началось...кататься не умел,вот покатался...и что то видно потянул!ну это меня не беспокоило...и тут на прошлой неделе..бегали 100м по манежу и у меня опять там чтото прихватило..думал ничего серьезного пройдет, а с каждым днем болело все сильнее и сильнее...сбегал на соревнованиях,особо не напрягался..но все равно болит и болит, сходил в больницу..поставили диагноз расстяжение паховой связки и и мышц бедра!!назначили увч и неделю покоя(((но мне лучше не становиться..даже иногда смеяться и кашлять больно,отдает в пах..даже шнурки завязать и то проблематично!!!!собственно вопрос: у кого что то подобное похожее было,не могли бы вы рассказать как с этим справились что выполняли..чем мазали,или кололи?сказали месяц минимум отдыха...но я не могу так...нужно хоть как то двигаться!!!подскажите расскажите кто что сможет???!!!!
3 недели вообще лежал..и ходил в редких случаях.думал руки спину поукрепляю, но пах ничего не давал.щас начал тренировки,при спецах прыжковых упражнениях болит поэтому только бегаю,и еще в красовках норм вообще,а в шипах блин болит,вообщем не знаю,ниче у меня не прошло,ну так утихло чуток! А у тебя как дела обстоят?
кроссы бегаю потихоньку терпимо (км так 4-5) дальше уже болит, причем боль такая острая, колено не поднять аж, при прыжках тоже болит, хожу на стадион, делаю ускорения, боль адская, первые три раза ломит, потом когда разогреется от нагрузки, уже полегче, но в полную мощь вообще никак, приседать тоже больно, хер знает как лечить, покой давал, а как пару раз ускоришься опять боль
говорят надо мазать мазями разными и делать легкие укрепляющие упражнения чтобы кровь так циркулировала хоть где болит, главное упражнения без резких движений, тренер вообще запрещает ускоряться, но без них я не могу))))
я когда заднюю надорвал только найз ел,но он мне плохо помог,потом выписали дорогостоящие таблетки и чуть воспаление прошло,но с помощью еще процедур. Найз лучше есть когда только травма случилась то сразу есть надо в этот же день желательно
60 7.3
сколько уже занимаешься? почему без тренера? и как ты тренируешься?
10,9
блин у меня тоже самое, прям про меня как будто написал :( тоже болит только правая.... че делать то блин
говорят надо мазать мазями разными и делать легкие укрепляющие упражнения чтобы кровь так циркулировала хоть где болит, главное упражнения без резких движений, тренер вообще запрещает ускоряться, но без них я не могу))))
100-10,9
100-10.8
не хорошо,но надо попотеть,чтоб дальше продвигаться...
100м - 11.4...
подскажите пожалуйста, у меня вот небольшой рост - 1.64м(вес 60кг)
смогу ли я добиться хотя бы КМС с таким ростом?
ХОтя если захочешь. Джесси оуэнс был твоего роста. чемпион мира и т.д. так называемый "карманный спринтер")
21.5
60-6.6
100-11.7