Личные рекорды!
Пишем свои максимальные результаты в каждом из упражнений: подтягивания на турнике,отжимания на брусьях,отжимания на полу,отжимания в стойке на руках,поднятие ровных ног в висе на турнике до перекладины,выход на две.И тоже в конце лета еще рас отписываемся!
брусья -35
отжимания -85
выход на две -17
остальное хз скока))
бруся 40
отжымание 40
выход на две 1
выход на одну 8
подем-переворот 8
бруся-45
отжиманий-80
виходов на две-12
турник-25,последний не чистый..
брусья-55..
Отжимания-80..
выход на две-когда свежий-3 раза))ахах))
надеюсь в конце лета больше результаты будут)
желаю вам удачи)
брусья - 50
выход на две - 9
брусья 78
отжимания не считал..
выход на 2 -до 20
турник-25
отжимания- 70
выход на две-10
Держание уголка на турнике-25 секунд
Брусья - 93
отжимания - 207
выход на две - 18))
брусья - 31
выход на две - 10
Держание уголка на турнике - 36 cек, думаю смогу и больше)
Турник-36
брусья-72 на скорость)
выход на две-5,6)
уголок на турнике-46секунд
брусья- ?
отжимания-80
выход на две-11-15
подъем переворот-20
подтягивания на 1 руке- 4 раза (правая), 2.5 (левая)
брусья- 60
отжиманий-хз
на две выход 8 раз
НОРМ??
говно ?
Макс так хоть 1 разочек приезжай!