6 способов преодолеть страх
У людей много страхов, особенно в детстве. Дети бояться темноты, молнии, пауков, клоунов, птиц и т.д. К счастью, у большинства из них со временем это проходит. Но что делать тем, чьи страхи с каждым годом все крепче и крепче. Как преодолеть страх?1) Изучите ваш страх
Определенные знания могут полностью разрушить ваши страхи. Например, если вы почитаете о громе, вы поймете, что гром - это всего лишь громкий шум. Он не представляет собой никакой опасности. Наоборот, то что вы слышите какие-то звуки означает, что вы живы и здоровы.
Если вы научитесь плавать, страх воды тоже постепенно исчезнет. Вы сможете наконец вдоволь насладиться плаванием.
2) Узнайте причину страха
Некоторые страхи преследуют нас на подсознательном уровне. Например, если вы боитесь высоты, возможно, причиной этому является то, что в детстве вы упали с дерева. Вы можете даже не помнить об этом случае, но страх высоты зародился в вас именно из-за него.
Все, что вам необходимо сделать сейчас - это попробовать проследить историю развития вашего страха и постараться найти его корни. Чем больше вы знаете о своем страхе, тем легче вам будет преодолеть его.
3) Встретьтесь со страхом лицом к лицу
Это один из самых важных шагов в борьбе с вашими страхами. Вы можете сто раз повторить, что вы больше не боитесь пауков, но какой в этом смысл, если при встрече с ними вы убегаете? Загляните в лицо вашему страху.
Например, попробуйте рассмотреть поближе мертвого паука. Это же не так страшно, правда? Затем попробуйте рассмотреть другого паука - крохотного, но уже живого.
Главное, действуйте постепенно. Не стоит сразу брать в руки Тарантула!
4) Попросит помощи у друзей
У вас, наверняка, есть хотя бы один знакомый, не разделяющий ваших страхов. Попросите его помочь вам. Например, если вы боитесь воды, попросите вашего друга сходить с вами в бассейн и поддержать вас.
5) Отбросьте страх прочь
Что вы будете делать, если вы боитесь вида крови, и при этом прямо на ваших глазах происходит автомобильная катастрофа? Вы просто пройдете мимо?
Нет, вы не сможете так поступить. Вы должны попытаться помочь этим людям. Вызвав скорую помощь, вы все-равно должны оставаться рядом до ее приезда и оказывать любую помощь, которая в ваших силах. Жизни людей намного важнее вашего страха перед видом крови. Иногда мы уделяем нашим страхам слишком много значения.
6) Спросите себя - насколько это опасно?
Некоторые страхи просто смешны. Например, боязнь птиц или насекомых. Просто спросите себя, что они могут вам сделать? Являются ли они угрозой для вашей жизни? На сегодняшний день не было зарегистрировано ни одного случая убийства птицей человека, так чего их бояться?
Когда вам страшно, повторяйте как мантру: "Самое худшее, что может со мной произойти - это смерть. А это не так страшно, чтобы от этого умереть."
Забыть о своих страхах очень тяжело, но вы можете попытаться освободиться от них. Преодолейте их, чтобы стать лучше.
Однажды Мегамозга в гости пригласил царь, который во время беседы решил проверить его сообразительность. Мегамозга отвели в абсолютно темную комнату и дали ему следущее задание: в этой комнате на столе лежит 50 монет. 10 из них лежат "орлом" вверх. Монеты абсолютно одинаковые. На ощупь орел и решка неотличимы. Необходимо разделить монеты на 2 группы так, чтобы в каждой группе было одинаковое количество монет, лежащих "орлом" вверх.
Образец написания: фамилия имя, дистанция, время и где выполнил этот результат манеж или улица
Испанское издание Marca не согласно с большинством футболистов, тренеров и журналистов, которые признали лучшим игроком прошлого года форварда "Барселоны" Лионеля Месси. Marca считает, что полузащитник "Реала" Криштиану Роналду лучше аргентинского нападающего. Было проведено сравнение футболистов по 10-ти параметрам, в 7-ми победил португальский вингер.
Тут можно обсудить различные, не касаемые хоккея, темы.
=)
есть смысл такой брать?как он на ходу?плз отпишитесь.Или стоит искать такойже 2х тактный?
Здесь будем делиться всей полезной (если такая есть) и безполезной информацией о ХК УСЫ, его участниках и собственно о самих усах.
Занимаюсь 3 месеца.Как только началась жара,очень чувствую себя усталым на турниках,тяжело заниматься.Только дома растяжками занимаюсь. Подскажите что это? Занимаюсь каждый день или через день вечером,после захода солнца... Сплю 6-8ч.. Еду в универ,а вечером занимаюсь.Переутомление что ли?
А вы где покупали свой "дорогй" велосипед?
Посмотрел финал ЛЧ 1999 года увидел какой характер они проявили и понял что вот это именно та самая команда...=)
Такой вопрос есть в группе кто пишет статьи, или кто всегда хотел но не было возможности, или кто просто хотел попробовать себя в аналитке... В общем думаю понятно все, кто хочет попробовать отписывайтесь, если есть какие-то вопросы администрация с радостью вас выслушает...