ПОРОГИ!!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ПОРОГИПосоветуйте номального жестянщика.Сгнили пороги,хочу верезать и вварить новые,где это можно нормально сделать?
Где достать пороги?
Сколько это примерно будет стоить?
Посоветуйте нормальный сервис плз...

первая покатуха!!!

Катание на роликах
Катание на роликах: первая покатухаТак сложилось, что сейчас многие новички учатся кататься на массовых покатушках. Не важно, на каких именно – воскресных, ПРП, ПИН, ПИН-Миксах... Объединяет эти покатушки одно – вокруг достаточно много роллеров и ездят они в экстремальных для новичка условиях – по проезжей части. В отличие от тепличных условий родного двора, КО или Дворцовой площади, здесь ошибка может обойтись дорого, причем не только вам лично, но и окружающим. Чтобы поднять общий уровень безопасности массовых катаний, сформулируем элементарные правила, которых стоит придерживаться вам как новичку, приехавшему покататься с народом.

Собирайтесь тщательно

Перед выездом на покатушку внимательно посмотрите, во что вы одеты и что взяли с собой.

Обязательно захватите обувь и хоть немного денег: не факт, что вы сможете пройти весь маршрут покатушки (порой его протяженность составляет 50-60 км, плюс путь домой), а в метро на роликах не пускают. Добираться же до дома босиком – занятие не из приятных

Постарайтесь одеться поярче – на дороге вас должно быть заметно. Катаясь без маячков и мигалок в черных одеждах в темное время суток (и, как это часто бывает, толком не умея тормозить), вы сильно рискуете быть сбитым машиной. Если собираетесь на ночную покатушку, возьмите с собой маячок: даже если он кажется излишеством при движении в группе, вспомните – вам потом еще домой возвращаться.

Оденьте защиту! Про пунктик «это не круто» забудьте: ходить с содранной кожей, сломанным запястьем и т.д. – еще более не круто

Возьмите в дорогу воды. Пить захочется гарантированно, а что рядом окажется магазин или ларек – не факт.

Смотрите по сторонам

На покатушках, прежде всего, внимательно смотрите вокруг. Первая же незамеченная машина может оказаться и последней. Хорошо, если лишь в текущем сезоне... Важно понимать, что роллер для водителя объект все еще непривычный. Водитель, даже заметив вас, скорее всего, будет осуществлять маневры исходя из того, что перед ним пешеход. А у вас скорость раза в 3-4 больше... Вообще, привыкните, что роллер на дороге – существо инороднее (пока что). Наспросто нет в ПДД. Кроме того, роллеры – самые уязвимые участники движения. Поэтому в случае столкновения даже по чужой вине, вам достанется больше, чем, например, автомобилю.


Соблюдайте дистанцию

Всегда держите дистанцию. До тех пор, пока вы не выучились быстро маневрировать, прыгать и тормозить, всегда старайтесь ехать хотя бы в паре метров от человека перед вами: если он упадет, у вас будет время среагировать. В противном же случае возможен массовый «завал». Видели когда-нибудь, как валится пелетон на велогонках? Так вот, здесь может быть то же самое.

Используйте жесты

Внимательно следите за жестами едущих впереди, а при необходимости, жестикулируйте сами. Жестов совсем немного, но они очень полезны:
Поднятая рука – «осторожно, снизь скорость». Значить это может очень многое – рельсы, плохой асфальт, открытый люк, завал впереди, красный свет светофора, «резко торможу»... В любом случае, надо сбросить скорость до такой, на которой вы не испытываете проблем с экстренной остановкой. Не забудьте, повторить этот знак, чтобы, в свою очередь, предупредить тех, кто едет за вами.
Рука в сторону (вправо или влево) – «поворачиваю», «иду на обгон», «поворот всей колоны».
Со временем эти знаки войдут в привычку. Возможно даже, в один прекрасный момент вы обнаружите, что показываете торможение, катясь в одиночестве

Научитесь тормозить

Будьте очень осторожны на мостах и виадуках: в Питере горок почти нет, так что многие новички считают, что умение тормозить на склоне – второстепенно. В итоге маршалы носятся за новичками, визжащими «аaa, я не могу затормозить»! А внизу, как водится, дорога и машины... Если вы не уверены, что сможете самостоятельно спуститься с моста, не стесняйтесь попросить кого-нибудь из окружающих вам помочь. На ночных проще всего попросить маршалов – они все неплохо катаются и готовы помочь. Да и заметить их легче всего

Прислушивайтесь к рекомендаци

нужна помощь с курсом.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: нужна помощь с курсомнадумал я тут курсик прихватить,но абсолютно незнаю с чего начать,глаза разбегаются. но хотелось бы ченить нормальное для сухой массы,а не тупо залив водой как с метаном.
ранее никогда не химичил,опыт с железом 1,5 года.
вес 97,рост 185

да и помимо самого курса посоветуйте чтонить на выход нормальное,от чего можно результаты помаксимому сохранить и не слить все в первый же месяц.
я как бы в долгосрочных планах химичить не буду,по мере надобности по курсику в год.

заранее спасибо

гопники:кому приходилось отстаивать свой мот в драке?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: гопники кому приходилось отстаивать свой мот в дракеу меня был случай в этом сезоне.я заехал в магазин купить сигарет и минералки.выхожу.а там какой-то му.....ло на моте сидит.
я ему говорю ,слазь!!,
а он мне ,а ты типа че,байкер?покатай меня!
я ему:пшелна..!!
короче,пришлось ему в торец сунуть.а потом с его дружками махатся.
у них кулаки,у меня бита,бейсбольная.

Автошколы Саранска

Автоспорт
Автоспорт: Автошколы СаранскаСобираюсь получить права на вождение автомобиля. Авто в глаза не видел. Расскажите кто где получал, сколько стоит и как там учат? Где проще сдать экзамен? И сколько это займет по времени?

переход leo romero в toy machine!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: переход leo romero в toy machineБуквально на днях стало известно, что Лео Ромеро (Leo Romero) совершил весьма неожиданный переход из Baker в Toy Machine. Напомним, что за Baker он начал кататься в 2005 году, уйдя для этого из Foundation, которая, кстати, так же как и Toy Machine принадлежит одному концерну Tum Yeto. Так что получается, что Лео фактически вернулся к своим старым спонсорам. О причинах его ухода из Baker остается только догадываться, может быть Рейнолдсу и компании не понравилось, то что он умеет кататься по хэндрейлам не только вниз, а еще и вверх (см. обложку майского выпуска Skateboarder).

Каков он, Гус Хиддинк?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Каков он  Гус ХиддинкКаков он, Гус Хиддинк, человек, на которого, без преувеличения, сейчас молится Россия? Определенного ответа на этот вопрос нет, потому что он может и умеет быть разным. В нем нет фальши и искусственности. Зато простых и естественных человеческих качеств - хоть отбавляй.
Он может быть "большим боссом" - это определение Хиддинк частенько употребляет в интервью по отношению к разным людям и положениям. Употребляет потому, что знает, какой смысл нужно в него вкладывать. Для своей команды - он самый настоящий Большой босс. Его указания принимаются беспрекословно, в его возможностях сомнений нет, доверие к нему безусловно. При этом он очень редко повышает голос - разве только если ситуация того действительно требует.
Если Хиддинк недоволен, чувствуешь это сразу. И без всяких криков и резких движений стремишься сделать все возможное, чтобы исправить ситуацию. Он умеет оперативно влиять на людей, в том числе и во время футбольного матча. Его уважают соперники, судьи, функционеры. К нему прислушивается футбольный мир.
Главный тренер сборной России очень хорошо чувствует свое окружение, потому что внимательно и со знанием дела изучает его. Иногда даже устраивает маленькие провокации, чтобы посмотреть, как тот или иной интересующий его человек поведет себя в острой ситуации. Наш голландец - великолепный психолог, который отлично понимает, кого нужно хвалить, а кого "будить", и он почти всегда заранее знает, чего в той или иной жизненной передряге ждать от того или иного человека.
Но в отличие от многих больших боссов, он не купается в своем величии - Хиддинк всегда не прочь пошутить и расслабиться. Только человек с высокой самооценкой и в то же время с хорошо развитой самоиронией, может позволить себе не бояться показаться смешным. Гус не боится.
Обладая задатками неплохого актера, он может блистательно сымпровизировать в общении - даже целую сцену разыграть. Как со своей командой, так и со средствами массовой информации. На его пресс-конференциях аншлаг, его остроумные высказывания цитируются потом всеми изданиями. Но хорошо знающие его журналисты предпочитают беседовать один на один, потому что такие беседы получаются весьма глубокими и в них Гус никогда не отшучивается при переходе на острые темы. Он отлично понимает силу телевидения и печатного слова и очень квалифицированно использует их в своих интересах.
А бывают случаи, когда замечаешь - за внешней непроницаемостью Хиддинка в его душе кипят воистину шекспировские страсти. Тот, кто внимательно наблюдал за Гусом во время матча Россия - Голландия, где выпестованная им команда играла против сборной его родины, мог увидеть, насколько непросто дались ему эти 120 минут. Что неудивительно - пожалуй, он хотел выиграть как никогда. Хотя нет, выиграть он хочет всегда. Потому что его кредо - по жизни надо идти, опираясь только на позитив. А это кредо победителей.
Он очень разный, наш Гус Хиддинк. Потому что - живой. И это главная характеристика главного тренера российской сборной.

Для тех кто ездит на Merida!

Велоспорт
Велоспорт: Для тех кто ездит на MeridaУ кого есть шоссейники Merida, подскажите какой надо брать размер рамы при моем росте 185 см? На складе в Москве остался последеий, с размером рамы "L" (20 дюймов), как вы считаете, не будет ли он слишком маленький для меня?