Карнитин принимается натощак утром перед завтраком и днем перед обедом. Не рекомендуется принимать карнитин на ночь, т.к. выработка большого количества энергии может нарушать нормальный сон и период засыпания. Обычно нет необходимости принимать более 3 граммов карнитина в день, дозы от 500 до 2000 мг, как правило, удовлетворяют все нужды. Проведенные испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки. Длительный прием больших доз карнитина (до 15г в сутки) в течение длительного времени не выявил никаких побочных эффектов.
Длительность непрерывного курса применения карнитина варьирует в диапазоне 4-6 недель. Затем следует двухнедельная пауза, после чего можно возобновить употребление. Необходимый перерыв связан с тем, что в норме в организме существуют две формы карнитина – D и L, контролирующих активность друг друга. Именно L-карнитин обладает всеми вышеперечисленными положительными свойствами. Прием L-карнитина свыше 6 недель может привести к пропорциональному увеличению в организме D-формы, понижающей эффект от применения пищевой добавки.
Для избавления от лишнего веса и повышения иммунитета принимается 500-2000 мг.
При сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, острых инфекциях, при СПИДе достаточно применять 500-1000 мг.
В спорте высших достижений – 1000-3000 мг в зависимости от спортивной дисциплины, тренированности спортсмена и индивидуальных особенностей организма.
Для работников тяжелого физического труда (нефтяники, шахтеры и пр.), для солдат (особенно в период военных действий или маневров), для бедствующих в результате чрезвычайных ситуаций (землетрясения, террористические акты и пр.) – 500-2000 мг.
Книга страйкболиста. О том, к чему мы все готовимся, как оно есть.
Максимальная мощность Явского двигателя достигается на 5500 оборотов в минуту
Как научиться биться с открытыми глазами? Не закрывать их при щекотливых ситуациях?
Ваше мнение где нужно проводить ночные гонки в Киеве?
Думаю многие сталкивались с такой проблемой: Хотели поставить свою девушку на сноуборд.... Брали доску в прокат...или у друзей...Но пришло время купить ей собственную.
Павлюченко, Погребняк, Акинфеев, Аршавин.......................
сабж
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
Таких ощущении и эмоции я не испытывал никогда, это не сравнимо с каким либо другим спортом или экстримальным удовльствием! Это Crashed Ice!!!!!!!!!!!!!
Тур 1 
футбольчик , баскетбольчик, хоккейчик, теннис , плаванье .... вообщем я всю люблю !!!!!! только не нравится мне керлинг!!!!!!!! это бред по-моему!!!!! хотя многим нравится!!!!! не понимаю!!!!!! может объяснит кто нибудь!!!!!!!! ппц а не спорт!!!!!
Ребят как насчет того чтобы завтра взять пену и фонат запенить весь? :))))))
В игре правила просты,просто пишешь хотел ли ты бы занятся секасом с с человеком который ответил последним "да" или "нет
____________
я понимаю, что все ждут от Арса кубков, но у меня накопилось несколько вопросов
Продам защиту на колени и ладони Roces, одевалась раз, ни царапины, фотки если могу сделаю:) кто сколько предложит?
мда как сыграли с Черноморцем...то думаю что счет будет дето 1-2 в пользу Таврии
Пацаны занимаюсь три года
Часть 5-ая)