подскажите какими упражнениями можно хорошо накачать грудак,или там система упражнений

Ваши железные кони

Только что стало известно о том, что официальный претендент на титул UFC в среднем весе Витор Белфорт (19-8) получил травму, и теперь не сможет принять участие в бое с чемпионом Андерсоном Силвой (25-4), который был запланирован на 10 апреля в Абу-Даби

По сообщениям сайта tatame.com Белфорт получил травму плеча. Эту новость уже успел официально подтвердить Президент UFC Дэйна Уайт.

Чел Соннен, который может стать одним из претендентов на место Белфорта, в настоящий момент на 30 дней отстранен от активных тренировок атлетической комиссией Невады, после того, как в прошлую субботу он получил рассечение в поединке с Нэйтом Маркуортом.
http://mixfight.ru/news/2010/2/12/belfort-silva-canc...

Нашему брату по духу Худову Денису срочно нужна посильная помощь!

Его черную Honda CBR 1100 Blackbird, которая ехала от Керченской пл. в сторону просп.Освободителей в Киеве догнала сзади на перекрестке Перова-Микитенка темная BMW. Дальше мудак на машине !протянул пилота на капоте до перекрестка Перова-Запорожца!
У Дениса обширные и очень глубокие раны.Он сейчас на аппарате, очень много участков кожи отсутствует, у него обширные ожоги (предположительно от выхлопного коллектора машины)
Сейчас состояние Дениса очень тяжелое - вот цитата с moto.kiev.ua: "Внимание я говорил с заведующим!!! Для того что б попытаться его спати нужны деньги и неслабые!!! Для начала порядка тридцати тысяч!!! Весь секрет в том что без шкуры современем становится больному все хуже и хуже прохавал это на себе!!!"
http://moto.kiev.ua/trid/general/1286545151526/0

Большая просьба! Кто чем может! Будем благодарны за любую помощь!

номер карточки для помощи Денису:

ПриватБанк:
карточка гривневая
5577 2129 1768 5300
Сучкова Катерина

Яндекс Деньги 4100 1722 0257 20

LiqPay номер для перечисления +380977558080

Группа вКонтакте: http://vkontakte.ru/club20560043

СПАСИБО! И УДАЧИ ВАМ НА ДОРОГЕ!

Мы продолжаем открывать для Вас новые горизонты серфинга и новые страны.
В этот раз собираемся в Перу, удивительную страну Инков и самых длинных волн в мире.

Помимо серфинга Перу предоставляет нам несчетное количество исторических достопримечательностей, изучению которых, мы посвятим дни отдыха от тренировок. В программе предусмотрено несколько экскурсионных поездок по окрестностям Лимы и гвоздь программы – двух дневное путешествие в затерянный город инков Мачу – Пикчу, расположенный высоко в горах и скрытый от человечества вплоть до 1911 года.

Все подробности на сайте: http://www.surfdiscovery.ru/novyj-god-v-krayu-inkov/...

Двухколесных скейтов в Москве становится все больше и больше, правда при этом известные брэнды в магазинах практически отсутствуют, в связи с этим хотим знать Ваше мнение:
А если бы оригинальных скейтов и подделок в магазинах было бы поровну какой бы скейт Вы купили ? клон сомнительного качества, но за дешево ?, или же оригинальный, настоящий качественный брэнд, но за дорого ?

Объясните, пожалуйста, начинающей болельщице, "оффплей" и "мяч вне игры" - это разные понятия? И если да, то в чем отличие?

А

air ball - неудачный бросок при котором мяч не задел кольцо или щит

alley oop - парашютик, принятие паса и бросок в одном прыжке, часто сверху

and one - удачный бросок с фолом

arc - (разг) трехочковая линия

assist - пас, предшествуюший удачному броску, аналогично футбольному "голевая передача"

Тайский бокс!!!! ни кикбоксинг, ни борьба, ни бокс не всплывает.

Добрый день. Рост 180 вес 60..хочу набрать в короткие сроки 10-15 кг. Какие препараты можете посоветовать? можно и то что колоть и употреблять внутрь. Срок 3-4 мес. Просьба отнестись без шуток и писать знающих людей. И еще...если срок приема химии ограничить 6 мес это повлияет на потенцию?

Фабрика футбола...фильм по жеще...но интересней сюжет и более прост для просмотра хулиганы зеленной улицы)))

учавствуйте, обсуждайте, задавайте вопросы)))

Атлеты а помните нашу поездку в Югру????

..... Гоу!)))

реквизиты карты Сбербанка для предоплаты:
номер карты 6761 9600 0037 7916 55
ФИО Сметанина Нина Пауловна
ОСБ 1877/0657 Северо-Западного банка СБ РФ

Отправила посылку в четверг 10.11, оплачиваем в течении 4-х дней, по выдаче отпишется Оксана.

1) ФИО
2) Город
3) Классы - (Количество)
4) Отдых - (Да / Нет)
5) Контактный телефон

ПРИМЕР

1) Петров Саша
2) Минск
3) Классы - (7)
4) Отдых - (Да)
5) (29)012-34-56

___Н_А_П_О_М_И_Н_А_Е_М____________
по предварительной сдачи денег - все будет дешевле!

СТОИМОСТЬ классов:
ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ и ОПЛАТЕ:
- до 14 ноября - РЕГИСТРАЦИЯ
- до 21 ноября - ОПЛАТА
1 класс - 15 евро
2 класса - 25 евро
3 класса - 30 евро
___д_о_п_о_л_н_и_т_е_л_ь_н_ы_й__к_л_а_с_с___

* Contemporary - 15 евро (тем кто идет больше чем на 3 МК - 10 евро)

* ДВА ДНЯ КЛАССОВ (3+3) - 45 евро

ЦЕНИТЕ ВРЕМЯ - ЭКОНОМЬТЕ ДЕНЬГИ!
ПОСЛЕ 21 НОЯБРЯ:

1 класс - 20 евро
2 класса - 30 евро
3 класса - 35 евро
___д_о_п_о_л_н_и_т_е_л_ь_н_ы_й__к_л_а_с_с___

* Contemporary - 20 евро (тем кто идет больше чем на 3 МК - 15 евро)

* ДВА ДНЯ КЛАССОВ (3+3) - 50 евро

СТОИМОСТЬ отдыха (ПРИМЕРНО):
- 120т.р. (дорога, прыжок, покушать, аквапати)

* Вариант поездки без мастер-классов тоже возможен!!!

И_Т_О_Г_О
6 классов - 45 евро + (сontemporary - 10евро)
Поездка - 120т.р.
___Всего: 310-350т.р. - за оч крутой WEEKEND!

описание Юриякак личности

(обновленно)
в ближайшее время планируются:
==Крым==
на 17-19 июля Прибрежный поход для новичков, Ласпи-Инжир-Балаклава, 3 дня.
и 17-22 июля Море и Каньоны Крыма 6 дней

на 14-16 августа Прибрежный поход, Ласпи-Инжир -Каньон, 3 дня.

в 21-29 августа матрасный поход для новичков, маршрут -Чернореченский Каньон, Ласпи, Форос, яйла Ай-петри, Гурзуф, Кутузовское озеро. Планируются выходы к морю и дневки на озерах и речках.

на 28-30 августа, Веревочный поход, спуск по каскаду водопадов, в каньоне Сотера, на веревках.

на 4-6 сентября, Прибрежный поход Ласпи-Инжир -Каньон

на 11-12 сентября, спуск на веревках в Затерянный мир..

А в конце сентября 18-26 числа -Виноградный поход!! ))) матрас, с плодово-ягодно-приморско-приозерным уклоном )) вот в нем точно не получиться похудеть.
Планируемый маршрут -Чернореченский Каньон, Ласпи, Форос, яйла Ай-петри, Гурзуф, Кутузовское озеро, вдп. Гейзер, озера и виноградники Восточного Крыма, г. Караул Оба, Царский пляж, Новый свет

==Кавказ==
Отдельно напоминаю, Кавказ!!! Восхождение на Эльбрус.

==Карпаты==
Новый маршрут, совмещение культурной программы по замкам западной украины и легкого трека по Карпатам, с подьемом на Говерлу и заходом на озеро Несамовыте.
6-14 августа
Путешествие по Западной Украине: ЗАМКИ И КАРПАТЫ

Даты и сроки многих мероприятий еще уточняются, но предварительные интерес можно уже озвучивать. Так что прошу к обсуждению :))

Испания или Италия?
кто что думает?

вообще чет странно...ТЬФУ ТЬФУ ТЬФУ вся страна чет ликует весь год....евровидение, хоккей, уефа,теперь ЭТО все...а не сойти ли нам с ума? =))))

кстати, пишу это здесь и сейчас,а то все ослепли от счастья))
наш полуфинал состоится 26 июня в 22.45. по каналу "россия"

Тут то что я сам сочинил)))