Хочу добираться до Питера регулярно и не боясь, что рейсовый автобус не приедет. В Коробицыно такой есть. Вот теперь хочу выяснить есть ли такая вещь тут. Дайте телефон тетеньки или дяденьки, чтобы можно было договориться и точно сесть в автобус, а не ждать его несколько часов....

Плиз подскажите где в Борисполе мона позаниматься. Какой- нибудь акробатический зал или что- то типа такого....

Мне больше понравилась из фильмов: Кто я?, и Закусочная на колесах!!)))

Сборной России достаточно всего лишь одного очка в матче с главной командой Словакией. И потому многие небезосновательно боялись за настрой наших игроков. Да и к тому еще получил травму Александр Кержаков, главный работяга сборной. Но была проведена работа тренерского штаба и найдены полноценные с позволения сказать замены. Одной из таких замен стал Самедов, по поводу вызова в сборную полузащитника «Динамо» не возникает никаких претензий . Александр прибавляет от матча к матчу. И давно заслужил вызова. Но вот и противоречивое действие со стороны Дика Адвоката. Для чего был вызван футбольную дружину Дядюн? Игрок этот талантливый, обладает неплохим дриблингом и скоростью, но на этом его достоинства исчерпываются. Тем более если учесть, что в заявку на матч в Жилине он так и не попал. Я лишь могу предположить, что это пускание пыли в глаза. Имитация паники в голове голландского специалиста. Но согласитесь идея бредовая. На фоне всех этих предматчевых противоречий рассмотрим состав который был выпущен на игру.
В рамке ворот Вячеслав Малофеев, как минимум на год он займет это место, в связи с травмой Игоря Акинфеева. В защите Анюков, который весь этот год не похож на себя ни в играх сборных, ни в играх «Зенита». Я уже забыл, что такое подключение Александра к атакам. Связка центральных защитников: Березуцкий, Игнашевич. Что не внушает доверия, слишком много, с позволения сказать, косяков от этой парочки было в составе «ЦСКА». Ну и Юрий Жирков оставляющий действительно хорошее впечатление от своей игры. Прикоснемся к прекрасному - ядру сборной. В полузащите: зенитовский костяк Денисов, Широков, Зырянов и Аршави , Дзагоев. И Если первые два вполне удовлетворяют требованием хорошей, боевой команды. То Зырянов расстраивает все больше. Видимо не хватает физики Константину. А ведь именно умением быстро восстанавливаться он обязан успеху в своей карьере. Аршавин тоже поизносившийся. И, кажется ,не может демонстрировать результат. А еще остался Алан Дзагоев, и здесь все в норме. Есть к чему придраться, но Алан уже стал завадилой атак армейцев.
Состав разобран, и перед тем как перейти к игре, несколько слов о сопернике. Не лыком шиты. Доказали, что они не мальчики для битья отнюдь, это серьезная команда рассчитывающая попасть на чемпионат Европы! Есть мастера как Мартин Шкртел, бывший игрок питерского «Зенита», а ныне «Ливерпуля», потому мы должны хорошо понимать, что это за игрок. Гамшик - великолепный исполнитель, и зенитовец Томаш Губочан, к тому Ян Дюрица, Муха и Стох. Имена этих футболистов у нас на слуху. То есть после домашнего поражения, не стоит надеяться на легку. Прогулку в Словакии. А теперь игра:
Она началась с обмена неудачными атаками, но хозяева решили сделать домашний наскок на ворота. Который мало того, что удалось отбить, так еще удивленные словаки сами отдали инициативу в руки россиян. Здесь проявилась сила нашей сборной, а потому первые 30 минут матча прошли строго под диктовку главной команды России. Это проявляется в поразительном моменте на 9-той минуте, когда Муха спасает словаков от быстрого гола. После запомнился хитрый удар Куцка, но кипер не без труда перевел мяч на угловой. И вот уже на 21-ой минуте сумасшедшую возможность упускает Роман Широков. В этом эпизоде выше всяческих похвал сыграл вратарь хозяев. А вот уже 23-тей минуте невероятный проход совершает Андрей Аршавин, в этот момент я подумал, что зря его ругал. Жаль, что удар приходится в грудь Мухе и мяч уходит на угловой. Вплоть до 20 минуты преимущество Россиян было колоссальным, и к этому времени составляло 39-61%. Хороший показатель. Но с той же минуты игра стала выравниваться, просто потому, что подустали игроки, не так молода наша сборная, чтобы прессинговать весь тайм без последствий. Таким образом, к концу тайма на табло были нули, но игра смотрелась.
В перерыве Адвакат не стал ничего менять, хотя по концовке тайма было очевидно, что не складывается игра у Павлюченко и больше всего у Зырянова. Но тренер решает и замен производить не стал. Во втором же тайме борьба шла с переменным успехом. И очень запомнился момент. Ко

Янсен и Де Йонг the Best)

У кого какое мнение?

пишите свои другие варианты, буду вносить в список!

за Лебедева конечно же!!!

Что вы думаете об этом клубе?=)

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - первый прием

Поменьше жиров!
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то, для организма такая доза слишком мала и даже вредна, так что долго сидеть на такой диете попросту нельзя. Но вот воспользоваться этим приемом на время вполне можно – за 3-4 недели ничего страшного с вами не случится.

Из своего меню разом вычеркните все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, оливковое масло, животные жиры, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и прочие продукты, где жира в избытке. Купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке. Это ваша норма на весь день. Если рыбий жир уж совсем не лезет, купите на рынке свежеотжатое растительное масло и тоже принимайте по ложке.

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - второй прием

Поменьше сладкого!
Все, что не жир и не мясо, - это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Но! Углеводы бывают разными – сладкими ( как мед или сахар ) и совсем несладкими ( как овсянка или огурец ). Как огня бойтесь сладких углеводов! Сладкое провоцирует мощную секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем чаще и больше выделяется инсулина, тем вы толще. А вот рис или овсянка вам ничем таким не угрожают. Вот только молоко может подставить вам подножку. Оно хотя и несладкое, но содержит «опасный» сахар лактозу. Молоко и молочные продукты лучше пока не пить.

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - третий прием

Исключите из рациона переработанные продукты
Речь идет об обычных продуктах вроде макарон. Сюда же относятся чипсы, кола, все консервы, компоты и соки. Все это рафинированная, никуда негодная пища. В интересах долгого хранения в эти продукты добавлено много такого, что абсолютно противопоказано худеющей фитнесистке. Например, глицерин или селитра. Бр-р-р! Все, что вам разрешено купить в супермаркете, - это рис, фасоль и овсянку.

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - четвертый прием

Меньше углеводов
Резко сократите суточный прием углеводов! Это приведет к потере организмом жидкости, и вы существенно сбросите в габаритах. Данный шоковый метод годится только для разового применения. Если вздумаете и дальше сидеть на низкоуглеводной диете, то рискуете навредить себе. Организм, озадаченный дефицитом энергии, ради экономии сил впадет в летаргию. Сонливость, упадок сил депрессия – вот что вас ожидает. Однако на месяц-полтора с углеводами можно и повременить. Другое дело, что хотя бы чуть-чуть риса и овсянки есть надо. Иначе где брать энергию для тренировок?

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - пятый прием

Двигайтесь!
Увы, чтобы обвально похудеть, одной диеты мало, нужна аэробика! Сколько? Не меньше 5-6 раз в неделю. Самый эффективный способ такой: разбейте часовую сессию на две получасовых – утреннюю и вечернюю. Пульс должен составлять не менее 90% от максимального. Чтобы определить свой личный уровень пульса, вычтите из коэффициента 220 ваш возраст в годах и умножьте на 0,8.

Если тренироваться дважды в день не выходит, вечерами устраивайте кросс-тренинг. Вместо того чтобы семенить по беговой дорожке целый час, позанимайтесь на ней 20 минут, потом перейдите на эллиптический тренажер – тоже на 20 минут, а затем – на гребной ( еще 20 мин. ). Причем интенсивность каждой аэробной фазы должна быть высокой – не ниже 90% от максимума.

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - шестой прием

Не забывайте про белки!
Белок – пища ваших мышц. Чтобы они не «съежились», доведите суточное потребление белка до 1,6 грамма на килограмм веса своего тела. Беда в том, что наши традиционные мясные блюда содержат слишком много жиров. Как же быть? Перейдите на порошковый протеин. С утра отвесьте свою суточную норму, разведите коктейль на воде и влейте в термос. Останется только взять термос с собой на работу. Выпейте коктейль в 5-6 приемов с перерывом в 2,5 – 3 часа. Раза два в неделю ешьте паровую или отваренную рыбу.

Дзюдо.Скоро первые соревнования.Нужно сбросить пару кило.Как?Преимущественно к девушкам вопрос

Записался в тренажерный зал. Нужно подготовиться заранее. Хочу спросить совета: какой дезодорант лучше всего подойдет для занятий?
Сейчас выбираю между Dove Men и Adidas. Но точно не Old Spice - от него все жжет безумно. И наверно, лучше роликовый или аэрозоль, ИМХО, карандаш для спорта не годится

Всем привет!Люди а кто на каких роликах катается? Я только в этом году начал кататься (на Rollerblade Spark LX).

короче так мотоцикл заводится работает с перебоями на контактах искра гуляет такая что можно подкуривать кондер менял нет эффекта контакты новые, сальники новые подшибники тоже карбюратор тоже новый, не развивает оборотов, помогите советом что может быть?

Верите ли вы в приметы?если да,то в какие?
Слышал что нельзя свой шлем ни кому давать мерить,типо плохая примета

отписывайтесь что менять и тп