И никто ни слова о индийских зловещих мертвецах? http://www.kinozombi.ru/ - смотрите и наслаждайтесь. А название фильмеца - Бакх Ке Зараа (Зловещие мертвецы) Bach Ke Zaraa. Что по мне, так уссачка полная>:)))))

пообщался сегодня с бодибилдером(канадец),он тренируется уже 35 лет и вот он мне посоветовал такие вещи :
1) тренироваться 3 подходами
1 подход - 10 раз
2 подход - 6-8 раз
3 подход - 3-4 раза

2) он сказал,что не стоит есть в течении полу-часа после тренировки(тоесть не есть 30-35 грамм белка и немного углеводов сразу же ),он сослался это на то что,большинство крови находится в мышцах и поэтому желудок не в состоянии переварить столь полноценную пищу после 5 минут,после тренировки .

3) совет был насчет витаминов и минералов ,цитирую :
"Нужно стараться избегать Витаминов А и Е , употреблять Витамин С,Bкомплекс и употреблять омега-3 - 3 раза в день (утром,днем и вечером)Также он мне посоветовал убрать из моего употребление Леценин,посчитав его ненужным.

и вот вопрос : " Стоит ли следовать его советам?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ну?У кого какой?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

В команде наметились определенные турдности, Делонте и Вон не поделили что-то между собой. Кто более неадекватен из них ...
п.с. - тема навеянная Хелоуином )) ...