Скоро конец летнего сезона, что по вашему мнению будет лучше? Какое мероприятие? Ждем ваши идеи.

Уважаемые автофаны кто как считает дорогостоющие присадки для движка продливают его эксплуатацию? или это незначительно?

я из Орла

Следующий бой российского боксера Александра Поветкина состоится 16 октября.

16 октября в Чехове Александр Поветкин выйдет в ринг против нигерийского боксера Теке Оруха.

Нигериец, не знающий радости побед с мая 2007 года, на профессиональном ринге провел 17 боев, выиграв 14 из них (6 - нокаутом) и один закончив вничью. Интересно, что два своих последних поединка нигериец проиграл по очкам Джою Абелю и Мануэлю Кезаде.

Следует также отметить, что Орух отсутствовал на ринге около двух лет - он не провел ни одного боя с ноября 2008 года.

Ранее сообщалось, что Александр Поветкин вернется на ринг 30 октября в Германии, однако после того, как стало известно, что 16 октября россиянин будет драться в Чехове, не ясно, будет ли он принимать участие в боксерском вечере в Германии.

Напомним, что Александр Поветкин более двух лет являлся официальным претендентом по версии IBF, но после очередного отказа от боя с Владимиром Кличко был исключен из первой десятки рейтинга этой организации.

!!!джигсер!!! :)))

все помнят, что мы собирались устроить футбольный мини-турнир среди брейнеров на нашем классном поле?! все помнят, что вы все согласились туда прийти? так вот, нам необходимо определиться с числом, чтобы я смог поскорее подать заявку. жду ваших предложений, пишите, когда и кому удобно. только давайте все это сильно не растягивать!

В следующем сезоне пять клубов КХЛ в качестве эксперимента будут проводить домашние матчи на уменьшенных площадках так называемого финского образца (60 на 28 метров). Об этом президент лиги Александр Медведев объявил в ходе брифинга на выставке спортивных достижений "Спорт-11". На измененных площадках будут играть минское и рижское "Динамо", "Салават Юлаев", "Ак Барс" и СКА, на чьих аренах технологии позволяют изменить размер бортов.

Middleweight bout: Alan Belcher vs. Jason MacDonald
Middleweight bout: Dongi Yang vs. Court McGee
Featherweight bout: Erik Koch vs. Jonathan Brookins
Middleweight bout: Brian Stann vs. Mark Muñoz
Heavyweight bout: Frank Mir vs. Travis Browne
Light Heavyweight bout: Lyoto Machida vs. Igor Pokrajac
Lightweight bout: Clay Guida vs. Donald Cerrone

какой удар в драке лучше использовать прямой или боковой?

Наука преподносит нам
все новые и новые
сюрпризы.
Оказывается, что
послетренировочная
усталостьвовсе не
означает общего
упадка энергетики
организма. Наоборот,
еще несколько часов
после завершения последнего упражнения
наше тело, словно по инерции, сохраняет в
себе максимальный уровень энергообмена.
Его топливом, как известно, являются
углеводы. И если организму их не хватает, он
блокирует углеводный обмен и переключается
напоиск нового источника энергии в
аминокислотах белковых мышечных клеток.
Иначе говоря, наше тело начинает «поедать»
собственные мышцы, чтобы удовлетворить
послетренировочный энергетический «голод».
Чтобы такого не приключилось, культурист
вскоре после тренировки должен обязательно
принять пищу с высоким удельным
содержанием углеводов.
Стоит вспомнить, что более ранние
исследования установили другую причину
обязательного приема углеводов после
физических нагрузок. В течение 25-35 минут
после завершения тренинга в организме
открыто т.н. углеводное «окно». Если в этот
период успеть перехватить что-то углеводное,
то восстановление гликогена в печени и
мышцах невероятно ускорится. Такое
«ускорение» держится недолго - час-два, ну а
дальше гликоген будет накапливаться своим
обычным сверхмедленным темпом.
Несмотря на всю кратковременность эффекта,
им никак нельзя пренебрегать. Дело в том, что
именно темп складирования гликогенных
запасов, от природы очень медленный,
программирует общее время
послетренировочного восстановления. На
очередную тренировку можно отправиться
только после того, как его энергетические
«батареи» в печени и мышцах вернут себе
прежний потенциал.
В среднем гликоген восстанавливается за
18-20 часов, однако на практике этот период
затягивается из-за стрессов, неполноценного
питания и генетических отклонений. Отсюда и
проистекает относительно низкая
результативность сплит-тренировок у многих
культуристов-любителей. Большинство из них
приходит в зал в состоянии перманентного
гликогенного дефицита. Вот поэтому
любителям стоит тренироваться через день, а
не ежедневно, сохраняя обычную
очередность сплит-тренировок. По тому же
методу тренируются и профессионалы, чей
возраст приближается к 30 годам.
Некоторые культуристы, зная об углеводном
«окне» пытаются загрузиться углеводами до
отвала. Однако, лишь ничтожная часть
съеденных углеводов «конвертируется»
прямо в гликоген. В основном углеводы
сказываются на его синтезе, так сказать,
окольным путем. Прием углеводов вызывает
секрецию гормона инсулина, а вот он-то как
раз и приводит к усиленному образованию и
складированию гликогена. Зависимость тут
прямая: больше инсулина - больше гликогена.
Проблема лишь в том, что углеводы обладают
ограниченной способностью стимулировать
выделение инсулина. Увеличение приема
углеводов свыше 0,7-1,4 гг на 1 кг
собственного веса культуриста не приносит
ровным счетом никакого прибавления
секреции нужного гормона.
Понятно, что решение проблемы увеличения
естественной продукции инсулина после
тренировки очень интересовало научный мир.
Как это часто бывает в науке, разгадка пришла
в результате случайного эксперимента.
Американский ученый М. Чандлер взялся
проверить гормональные изменения, которые
накапливаются в крови культуристов после
окончания тренировки. Для сравнительного
анализа он разделил культуристов на 4
группы: первые после упражнений пили
только воду, вторые принимали углеводы,
третьи - белки, ну а четвертым ученый давал
белково-углеводную смесь в определенной
пропорции 1:3.
Как и ожидалось, минимальной была секреция
инсулина у тех, кто пил воду и принимал
одни протеины. Относительно высокой - у тех,
кто принимал углеводы. А вот у тех, кто
принимал белково-углеводную смесь... Здесь
выделение инсулина зашкаливало за все
мыслимые отметки! Утилизация углеводов
шла так быстро, что уже через дла часа у
некоторы

Привет всем!подскажите пожалуйста как переделать на широкую морду!?что нужно?

1990 Гия Гурули Иверия (Тбилиси) 23
Мамука Панцулая Горда 23
1991 Отар Коргалидзе Гурия 14
1991/92 Отар Коргалидзе Гурия 40
1992/93 Мераб Мегреладзе Самгурали 41
1993/94 Мераб Мегреладзе Маргвети 31
1994/95 Георгий Дараселия Колхети (Поти) 26
1995/96 Звиад Энделадзе Маргвети 40
1998/99 Михаил Ашветия Динамо (Тб) 26
1999/00 Зураб Ионанидзе Торпедо (К) 24
2000/01 Заза Зиракишвили Динамо (Тб) 21
2001/02 Давиташвили Локомотив (Тб) / Мерани 18
2002/03 Зураб Ионанидзе Торпедо (К) 26
2003/04 Сулико Давиташвили Торпедо (К) 20
2004/05 Леван Мелкадзе Динамо (Тб) 27
2005/06 Джаба Двали Динамо (Тб) 21
2006/07 Сандро Иашвили Динамо (Тб) 27
2007/08 Михаил Хуцишвили Динамо (Тб) 16
2008/09 Николоз Гелашвили Зестафони 20
2009/10 Андреас Акиньо Олимпи (Рустави) 26

.

5. Айнтрахт Франкфурт

Если в списке открытий у нас были футболисты преимущественно молодые и талантливые, то хит-парад разочарований целиком и полностью заняли футбольные клубы. Думаю, что в этом ничего удивительного нет, ведь сама турнирная таблица уже дает ответы на очень многие вопросы.

У Айнтрахта есть практически все шансы на получение звания "провал года", ведь после первого круга тогда еще команда Михаэля Скиббе даже претендовала на попадание в Лигу Европы. Тем не менее, потом все пошло не так, во втором круге Айнтрахт был худшей командой, и даже именитый Кристоф Даум не смог исправить положение.

Франкфуртский Айнтрахт – один из самых богатых клубов в немецкой Бундеслиге. Сложно говорить, насколько на перспективах футбольного Франкфурта скажется вылет из высшего немецкого дивизиона. Тем не менее, в следующем году Айнтрахту придется прожить без футбола высокого качества. Болельщики недовольны, ну да что поделать.

4. Штутгарт

Вспомним предыдущие сезоны, когда в середине года в стан Швабов приходил "Спаситель", демонстрируя с командой великолепные результаты и выводя ее в Европу. Так было с Маркусом Баббелем, которому во второй его сезон в Штутгарте все-таки помешало обучение на получение тренерской лицензии. У Кристиана Гросса оправданий не было, а ведь в самом начале минувшего сезона Гросс говорил о том, что хотел бы побороться за чемпионский титул.

На деле Штутгарт, который может похвастаться весьма неплохой комплектацией игроков, в прямом смысле боролся за выживание. Выручать команду пришел Бруно Лаббадия, который со своей задачей, конечно, справился, но от сезона Швабов осталось удручающее впечатление.

3. Вольфсбург

Из-за просчета с назначением Стива Маккларена Волки, обладающие великолепным кадровым потенциалом, попросту опозорились, вплоть до последнего тура ведя борьбу за выживание. Впрочем, это хотя бы было весело. Вообще, заметьте, насколько в прошедшем сезоне все в Бундеслиге перевернулось с ног на голову.

Да, в конце сезона пришел Феликс Магат, который попытался возродить свой бывший клуб из пепла, но вряд ли можно говорить, что Магату это полноценно удалось. Волки не вылетели. Должны быть счастливы и из-за этого, хотя микроклимат в команде явно не лучший. Поступок Диего, заслуживший наказание в виде 250 тысяч евро штрафа, - лишнее тому подтверждение.

2. Вердер Бремен

Для бременского Вердера, признанного гранда немецкого сезона, прошедший чемпионат тоже стал своеобразной катастрофой. Хотя почему своеобразной, вполне себе реальной катастрофой. К примеру, руководству бременцев сейчас нужно усиленно думать, как срезать зарплатную ведомость, ведь команда не попала в еврокубки и не получит дополнительных средств. С Торстеном Фрингсом Музыканты уже успели расстаться.

В целом, Вердеру в нынешнем сезоне не удалось показать себя как коллектив, который способен решать первостепенные задачи вместе. Сложно говорить, с чем это связано: Томас Шааф себя на посту главного тренера вроде как и не изжил, но команда играет посредственно, а с селекцией в последнее время явные проблемы. Вердеру нужен новый импульс. Именно от этого зависит дальнейшая судьба бременского клуба.

1. Бавария (и Луи ван Гаал)

Баварии новый импульс уже дали. Нет сомнения в том, что назначение на пост главного тренера легендарного Юппа Хайнкеса пойдет на пользу мюнхенскому гранду. И специалист опытный, и видение профессиональное, и какого-то метания из стороны в сторону не будет. Одним словом, Бавария однозначно добьется прогресса в следующем сезоне.

В прошедшем же Бавария попросту провалилась. Луи ван Гаал во второй свой сезон в мюнхенском гранде совершенно потерял контроль над командой, а определенные кадровые решения голландца вообще было крайне сложно понять, предугадать, объяснить... Факт есть факт: Бавария вновь провалила сезон после крупного турнира сборных. Это становится определенной тенденцией.

Если в прошлом сезоне в игре Баварии была видна командность, взаимодействие, то в нынешнем году все это исче

Обсудим первый в жизни полет и первый полет новой модели.

Здесь я педставляю новичков Спартака. Их полную статистику и все клубы в которых они играли

Уважаемые велосипедисты, уважаемые братья и сестры по разуму, прошу оставить в розделе этой темы хотябы какой то след, или просто сквознячек вашего присутствия в этой групе!
Я вам буду ОЧЕНь признателен ;) Заранее спасибо...:)))

Мне встречались на тренировках разные девушки. Самое приятное, когда их можно учить. Хуже, когда они учат тебя. Но самое ужасное, когда ты полностью бессилен и валишься в бездну и долго не можешь встать. А вообще, без девчонок скучно :)

голосуем