Пять самих больших клуба и футболисты на ваше мнение?!

1)Бавария
2)Рома
3)Валенсия
4)МЮ
5)Селтик

1)Рауль
2)Роббен
3)Роналдиньо
4)Это"О
5)Тотти

В период не летной погоды так же успешно можно заниматься роликами, но не на улице а дома, в ванной )) Воспользовавшись редкой возможностью, которую нам дала природа, я не долго думая разобрал свои новые ролики на мелкие части, интересно же из, чего они. Все на удивление было слабо закручено, это навело на мысль, что не плохо каждое ТО полностью их раскручивать, так и мыть легче и меньше шансов потерять половину ролика скатываясь например с горки.
Для мытья роликов использовались только хозяйственное мыло и щетка, справились с пылью наших коми дорог на пять с плюсом. Кстати пока мыл ролики, закралась мысль, что ухаживая на ними мы их как бы благодарим за то, что они нас возят везде))) После пяти катаний, стирать внутриники я не нашел необходимым, не любят они стирку, а если понадобиться их стирать, то лучше это делать обычным порошком, без всяких добавок, в холодной воде и как можно меньше держать их в воде, ну и сушить в хорошо проветриваемом помещении и желательно на солнышке, но не на батарее. Стельки я стираю почти после каждого катания, с ними ничего не происходит.
Всю мелочь: оси, втулки, винтики, болтики и другие крепления были просто протерты тряпочкой а про подшипники отдельная история. Подшипники лучше тоже слегка протереть или просто сбить с них грязь и промыть бензином, на улице или в гараже. Разобрать подшипники не сложно, главное в процессе ничего не потерять , бывают случаи, что при разборе какая нибудь часть улетает далеко и навсегда. Полностью разобранные подшипники погружаются в ванночку с бензином и надо им дать немного настояться, затем можно по одному доставать и крутить, крутить можно пальцами, можно насадив подшипник на карандаш например, главное чтобы он хорошо крутился, буквально со свистом, хотя первые пару оборотов будут даваться с трудом, но это нормально, немного усилия и через хруст пойдет)) После дать хорошо высохнуть подшипникам от бензина, чтобы остатки бензина не уничтожили свежую смазку. Смазку нужно использовать густую 1-4 спичечные головки на один подшипник. Можно размазать ее по подшипнику, можно оставить так, само раскатается.
Собрать ролики не составит никакого труда, единственное надо помнить, что не стоит со всей дури закручивать болты а тем более оси. Легко можно сорвать резьбу и можно больше никогда не открутить ось, от катания они прикипают и приходится их высверливать. Закручивать надо в меру, и не слабо и не со всей что есть силы. Внутриники легче будет засунуть сразу со стелькой.
Колесики штангенциркулем померить сколько они мм и промаркировать обычной шариковой ручкой прямо на активном месте, через круг катания все циферки сотрутся. Распределить: самые маленькие вперед, чуть по больше назад, следующие по величине будет вторым колесом а самые большие колеса на третье место на раме. Колеса устанавливаются менее стоечной стороной во внутрь.
Вот и все, можно идти катать)

в номинации на лучшую статью не участвую, на звание мастера по обслуживанию роликов не претендую, тут всего лишь мой скромный опыт, описан языком который понятен не всем, если есть вопросы, давайте тут же их и обсудим, возможно кто-то что-то делает в точности до наоборот и у него есть на это причины, будет очень интересно обсудить, буду очень рад узнать для себя что-то новое :)

.

Как считаете кто выиграет? 16-ый вариант Австрия не вошел, в принипе на нее и так самый высокий коэффициент..

парни у меня короче жопа виляет пипец подскажите че можно туда подложить затянул до конца

Не секрет, что некоторые новички стесняются, придя впервые в тренажерный зал, и ведут себя скромно и застенчиво. Советы Енота помогут начинающему спортсмену преодолеть робость и быстро стать своим в мире силы и железа.

1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.

2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться, и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом.

3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте. Заметь, самые здоровые парни в зале ходят или в рваных футболках, или вообще без них.

4. Если тебя просят подстраховать на жиме, не отказывай, но демонстративно ковыряйся в носу во время выполнения подхода и зевай. Если просят подстраховать на приседе, будь осторожен - штанга может упасть и на тебя. Когда страхуемый снимет штангу со стоек, отбеги в сторону и делай вид, что смотришь досед. Потом сообщи ему, что он ни разу не досел, и спину держал криво.

5. Если видишь лежащую на полу штангу, обязательно переступи через нее. Это - особый ритуал, символизирующий победу человеческого разума над железом.

6. В душе внимательно рассматривай мускулатуру других посетителей, людям приятно, когда на плоды их труда обращают внимание.

7. Если в зале кто-то испортил воздух, подойди к самому большому в зале и спроси, не он ли это сделал. Если да, скажи, что тебе понравился тембр. Если нет - предложи пойти вместе и найти того, кто это сделал.

8. Разбирай штангу сначала с одной стороны. Это экономит время и показывает твою целеустремленность. После того, как все блины с одной стороны сняты, переходи к другой.

9. С самого начала тренировки забери себе все, что может понадобиться - гриф, блины, гантели. Помни, что день может быть удачным, возможно, ты будешь делать максимальный вес. Настрой на рекорд может закончиться, пока ты ищешь блины, так что позаботься об этом заранее.

10. Если кто-то делает тягу или присед, стань прямо перед ним и смотри на технику движения. После подхода ты сможешь высказать ему свое мнение - люди это ценят.

11. Если кто-то жмет большой вес, подойди к нему и начни рассказывать анекдот. Хорошее настроение на тренировке - залог успеха.

12. Всем интересно, какой вес установлен. Спрашивай у каждого, сколько он чего делает, если вес большой - объявляй на весь зал, какой вес на штанге.

13. Чтобы штанга выглядела солиднее, вешай на нее как можно больше блинов. Вначале для этого подойдут самые маленькие блины, которые нужно собрать со всего зала. Другие занимающиеся будут тебе за это благодарны - эта мелочь только валяется под ногами.

14. Перед каждым подходом настраивайся - можно кричать, бить себя по щекам и вращать глазами. Главное, за всем этим не забыть о самом подходе.

15. Напрягай бицепс и показывай его окружающим. В качалке народ дружный и радуется успехам друг друга, не лишай их радости.

16. Перед каждым упражнением разминайся. Лучшая разминка - это бег по залу и махи руками. Постарайся сочетать бег и махи, хорошая разминка - залог успеха.

17. Не освобождай штангу, пока не уверен, что она тебе больше не нужна. То же самое касается гантелей, стоек и лавки. Не отдавай их никому даже на подход. Помни о пункте 9.

18. Между подходами старайся больше общаться. Те, кто приходят в зал только тренироваться и избегают разговоров - ограниченные люди, главное - общение.

19. Если в зал пришла девушка, окажи ей знаки внимания. Будь уверен, она по достоинству оценит, что ты ходишь за ней по пятам и делишься своим опытом тренировок.

РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!ТЕ КТО ВЫГРАЛИ!
World Heavyweight Champion --- Chris Jericho
WWE Champion John Cena
The Undertaker
Bret Hart
Jack Swagger
Big Show & The Miz
Triple H
Randy Orton
Rey Mysterio

этап 1 (0-конец сезона)

Ты влюбился! И ты его купил! Все кажется таким новым и КЛАССНЫМ! ты все еще многого не знаешь, но уже умеешь управлять ЭТИМ ЧУДОМ. Ты настойчив в своих расспросах, лавина знаний сваливается на голову со всех сторон. Новые ощущения пьешь большими глотками. Ты протираешь его каждый день тряпочкой и полируешь тартл ваксом. Боже! как все удобно и красиво, а главное очень быстро. Блин, почему сезон скоро заканчивается, почему мы живем не в Испании или Калифорнии! Позади первые падения на песочке/стоянке, первое знакомство с тусовкой и АУ. Друзья завидуют, весь мир смотрит на тебя, когда ты с рыком проносишься по улицам. Ты самый крутой, красивый и модный!

этап 2 (2й сезон)

ЗЗР (эрэф, ацтойэндура, стид, эршесть) уже разгоняется не так быстро, как казалось раньше. Правы были те, кто говорил, что этого будет скоро нехватать. Нужно будет покупать литр (желательно спорт). В середине/начале сезона покупается мощный аппарат. Блин! Вот оно! Желание! Желание Секса и Страсти!!! Теперь можно реально валить, эй машины, посторонитесь! Попытки делания вилли и стоппи. Покатушки на картодромах, первое касание слайдером асфальта (УРА!!! теперь он потертый!!!). Дальнобои с тусовками. Ты уже совсем свой, ты уже посмеиваешься над новичками на зизерах, и даже можешь дать им пару советов. Ты уже знаешь что такое партнамбер и точно помнишь стоимость вертиго корсы в панавто. Но вообще тебя начинают тяготить постоянные одевания/снимания экипа, начинаешь задумываться о покупке хоккейной майки поверх черепахи. Мотоцикл обретает слипон, K&N, регулируемые подножки. Под конец сезона в шкаф убираются кожаные штаны (Боже, как хорошо в джинсах). Кажется, что уже достаточно познал в этом мотоциклетном деле, в глазах появляется оттенок познания сущего.

этап 3 (3й год)

Всю зиму ждешь открытия сезона! Гребаная зима! Ты никогда так не ждал еще весны. И вот! Конец марта, первый сухой асфальт, и ты на 140 в свечке по проспекту!!! КАЙФ!!! Пепелацы кажутся смешными стоячими коробочками, которые так интересно и прикольно объезжать впритирочку. Когда открывается сезон, ты бываешь везде. Вили в майке и шортах? Легко! Стопи с пассажиркой? Запросто! Моц у тебя уже весь в коцках, но это боевые шрамы, только его украшают, и вообще, под слоем грязи не так уж и видно. Все ночи напролет телепортируешься по городу от светофора к светофору. Разойдитесь все!!! Моц ты теперь знаешь в совершенстве! Вот она….. СТРАСТЬ!! СЕКС!!!! Ты всемогущ, ТЫ БОГ!!!! тебе подвластно пространство и время!!!!!!!!!! …………………..….боль.… провал в памяти… склонившийся медбрат ….. и кто то из друзей за его плечом… что такое?…. Что я сделал неправильно?… ааа, черт, осторожнее расстегивайте, больно же!… всплывает в памяти шахид, кинувшийся к клиенту на обочину… Долгое выздоровление. Спицы в ноге. Почти весь сезон насмарку… железный друг в хлам. Плачущая подруга и обещание больше ни-ни. Конец сезона. Ты осторожно подходишь к моцу друга с ключами, заводишь, выкатываешься на улицу. Ты начинаешь общение с нуля. Смешные разноцветные коробочки с улиц вдруг исчезли. Теперь это для тебя сонм Bf-109E с 2мя спаренными пушками. Ты пересиливаешь страх, и постепенно пытаешься поймать прежнюю волну нирваны………….… не получается…

Этап 4 (4й-5-7-….)

Они не враги, и ты не Нео из матрицы. Вы просто в двух разных мирах. В твоем живут твои родители, твоя девушка, твои друзья. И этот мир хрупок… чертовски хрупок… дьявольски хрупок… Ты едешь с пресловутыми +20. Мощный, удобный моц утробно урчит на трех тысячах оборотах. Ты понимаешь, что тебя не видят и не слышат те, кто живет в другом мире, и начинаешь быть благодарен им, т.к. понимаешь, что только ты можешь спасти себя, и надеяться на других нельзя. Ты создаешь вокруг себя виртуальную зону безопасности. Вчера ты упал на треке в знакомом повороте. Спасибо фулэкипу, отработал. Хорошо чт

Пишим ваши предположения что станет с анжи если те деньги что щас есть, также быстро и исчезнут. Как они с Это*о и вообщем совсеми своими топовыми игроками расчитаются. И насколько Анжи может претендовать на 1 место в чемпионате

Этим летом собираемся запустить несколько групп, и у Вас еще есть возможность предложить свой маршрут и время.

Примерный план действий:
Собираемся в заранее обусловленном населенном пункте, на месте закупаемся продовольствием и расходными материалами. Что закупать и на чем можно сэкономить я расскажу. Снаряжение уже нужно иметь с собой, если его нет - прокат обговаривается предварительно. Вечером этого же дня забрасываемся подальше в леса используя местный транспорт или свои ноги. Употреблять алкоголь и другие вещества за день до начала похода не рекомендуется)
При себе, иметь паспорт(на всякий случай).

Услуги организации(инструктора и проводника) обойдутся от 100 гривен с человека за весь поход в зависимости от условий(сюда не входит стоимость проезда, еды, и расходных материалов).
Есть возможность заказать профессиональный фото-отчет.

Поскольку никто кроме Вас не может контролировать Ваши действия - ответственности за Вашу жизнь и здоровье мы не несем, однако обязуемся предоставить все необходимые условия для успешного и относительно комфортного выживания в условиях местности.
На некоторых маршрутах у "лесников" можно заказать страховку, но летом это практически не требуется, разве что погода будет совсем несносная.

Полный список необходимых вещей и снаряжения тут http://vkontakte.ru/topic-11492491_22251356.

Возможно Вы хотите о чем-то спросить или высказать свои пожелания?

Докажи как сильно ты их любишь .

Очередная отставка главного тренера в Локомотиве, казалось столь неожиданная, но в тоже время и ожидаемая. Причины? Возможно слили, возможно не смог настроить механизм в команде, возможно просто не хотел, а может что-то другое? Ваше мнение дамы и господа... Лично мне кажется Суиканен неплохой тренер и выводы надо делать только после выполнения или невыполнения задач на сезон! Но как всегда наше руководство решило все по своему! Конечно нестабильная игра не давала козырей Каю и полностью оправдывало Яковлева! Не суть.... А суть в том, что на место Суиканена пришел Вуйтек! И вот тут то меня берут сомнения, нужно ли было Владимиру идти на такую авантюру, ведь если мы этот сезон не выиграем, то он не будет уже в сердцах болельщиков быть человеком в абсолюте, кумиром, звездой, своим парнем! И потом нравы у нынешних игроков другие! Меня удивляют мнения хоккеистов после увольнения тренеров! Ушел Хейкилля, Локомотивщики бубнили, что на тренировках их заставляли на пятачке толкаться, исчез Воробьев, говорили, что его система не пойдет нашей команде, а Суиканен, так и вовсе они, якобы, не понимали что от них (игроков) требовалось.... Странно..... Неужели это проблема тренера - умственные проблемы игроков? Или я горячусь? Да, у нас есть команда, но сделать из нее нерушимую силу будет очень сложно! Флаг Вуйтеку в руки и барабан на шею! Надеемся на лучшее!.... и вот еще что! Когда нам забили с АК БАрсом третью шайбу и зрители как по сигналу стали уходить из зала, я посмотрел на ВИП ложу, где Яковлев стоял и смотрел на это зрелище! Тогда я и подумал, что Каю в нашем клубе больше шанса не дадут! И да! Случилось! Возможно и болелы косвенно повлияли на отставку КАя!!!!!

давайте не будем говорить кто лутше и кто хуже . кто кого сделал итд..
382шк в 2005г заняла 1 место
262шк в 2006г заняла 1 место
276шк в 2007г заняла 1 место
главное всем понравилось)))

Дорогие любители хоккея, болельщики!!!
Наша творческая группа заинтересована в Вашем взгляде на новый продукт телеканала "100ТВ". Любая критика, любые пожелания, любые идеи - мы все примем и обсудим. Программа выходит с прицелом на следующий сезон. На сегодняшний день это ЕДИНСТВЕННАЯ передача в Петербурге, которая рассказывает о ХОККЕЕ. Мы стараемся...а с Вами будет еще лучше. :)))
Давайте обсуждать...

Наприклад:

гор: Млан

Артем: Напол

Таня: нтер

Коля: Рейнджерс

так дал.

Я почну Динамо

Истории болельщиков. Как мы полюбили «Арсенал»
И как вы полюбили «Арсенал»? расскажите свою историю.

http://www.sports.ru/tribuna/blogs/arsamania/230202....

Дорогие друзья, мы на днях делились своими историями. Как мы полюбили "Арсенал"? Когда? За что?

Лично я просто тащусь от этого запаха))))))))

ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ СВОЕГО ЗАКАЗА:
-- ОСТАВЬТЕ НЕОБХОДИМЫЙ ВАМ РАЗМЕР И ЦВЕТ ПОД ФОТОГРАФИЕЙ С МОДЕЛЬЮ, КОТОРАЯ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ.
--ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ - ПИШИТЕ В ЛИЧКУ С УКАЗАНИЕМ МОДЕЛИ ИЛИ АРТИКУЛОМ
-- КАК ТОЛЬКО МОДЕЛИ БУДУТ В НАЛИЧИИ, МЫ СВЯЖЕМСЯ С ВАМИ И РАССКАЖЕМ КАК И КОГДА ВЫ СМОЖЕТЕ ЗАБРАТЬ ВАШ ЗАКАЗ

С УВАЖЕНИЕМ! И ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Вот! =)
Эхх, жалко только ту, такая родная уже стала... Щас уйдет в нибытие...

Оставлю тут ссылку на первую. Малоли у кого нить будет целый месяц ничегонеделанья и захочется перечитать :))
http://vkontakte.ru/topic-107637_7546947

ФИО

Ник

Возраст

Стиль танца

Номинация Slayers, Patriarch/Matriarch