Ребята, посоветуйте начинающим)

Ну, не совсем конечно начинающим, продолжающим.

В общем, хотим 2-ку сделать в мае в Украине.
Может кто ходил? Посоветуйте! Уже устала читать всякие отчеты:(((

Хотим спокойную, красивую двойку и усе:))

И еще, возможно ли на месте, то есть уже там договориться о прокате байд? Лень тащить из Питера.

Вобщем все мы знаем что в яйцах много белков,но у меня вопрос,если делать яичницу(глазунью) не пропадает ли все полезное при жарки на сковороде? И с чем еще полезно ее готовить?И сравнение с варенным яйцом,вобщем что лучше.

Зарание спасибо

Все вопросы по данной теме к модератору :) http://vkontakte.ru/ivanovgleb

Ни одной медали, но две грамоты

Вот здесь уже надо подумать...

Крис конечно))))

Я ходил на первый матч с Кубанью и мне почему-то показалось что мы слишком долго тянем наши кричалки!!!!!!!!!!!!! В прошлом сезоне так не было!!!!!!!!!!! В прошлом сезоне одну кричалку кричали где-то минуту, а на прошлом матче где-то 3-4 минуты!!!!!!!!! После первой-же минуты половина нашего фан-сектора уже "сдыхают", и получается не очень эффективно когда кричат только половина ... Я СЧИТАЮ ЧТО ЛУЧШЕ КРИЧАТЬ ЧАЩЕ И ЭФФЕКТИВНЕЙ, ЧЕМ РЕЖЕ И ТАК ДОХЛО!!! Хотелось-бы узнать мнение фанатов по этому поводу????????????

Термины и техники, обычно используемые в дрифтинге

• Занос (Drift). Намеренное вызывание превышения транспортным средством пределов сцепления покрышек с дорогой, что проявляется в боковом скольжении, приводящем к условию избыточной поворачиваемости.

• Маятниковое скольжение (Choku-Dori). Занос из стороны в сторону, качающийся, обычно используется на прямых участках трека.

• Противодействие уводу автомобиля (Counter Steer). Корректирующее управление рулем, используемое для балансирования и поддержания условия избыточной поворачиваемости. (Поворачивание руля в направлении, обратном повороту, когда машина достигает избыточной поворачиваемости).

• Кольцо (Donut). Водитель позволяет задним колесам машины жечь резину, заставляя машину вращаться вокруг передних колес.

• Показательный занос (Exhibition Drift). Цель управляемого заноса в секции «Занос» - вызвать максимальную избыточную поворачиваемость машины при сохранении скорости. Машины оцениваются не по времени или скорости, а скорее по выполнению чистых и чрезмерных заносов, при которых сохраняется значительный уровень скорости. Показательный дрифтинг также включает такие технические приемы, как занос, выполняемый при помощи одной руки, или попытку открыть дверь во время заноса. (Показательный дрифтинг – наилучшее проявление саморекламы автоспорта).

• 86 (Hachiroku или AE86). «Хачироку» дословно переводится как «восемь-шесть», обычно используется для обозначения модели AE86, 1984-1987 Toyota Corolla GTS, в которой используется двигатель DOHC 4-AG, задний привод с дифференциалом повышенного трения.

• Прием «Пятка-носок» (Heel-Toe Shifting). Техника заноса, при которой сцепление нажимается левой ногой, тогда как правая нога нажимает на тормоз носком, а пятка соскальзывает на педаль газа для того, чтобы увеличить число оборотов двигателя перед тем, как включить понижающую передачу. Эта техника позволяет выполнять плавное включение понижающей передачи без тряски машины.

• Дифференциал повышенного трения (Limited Slip Differential, LSD). Осевой привод, который позволяет передавать энергию колесу при наибольшем сцеплении с дорогой. Схож с дифференциалом повышенного трения, известным под названием «posi traction», который позволяет обоим ведущим колесам блокироваться и вращаться в то же самое время.

• Резкий заворот (Off-Camber). Термин «Резкий заворот» описывает повороты, поскольку дорога отклоняется от внутренней стороны поворота.

• Избыточная поворачиваемость (Over Steer). Чрезмерное вращение машины при повороте. Это может вызвать состояние, при котором машина находится на грани вылета с трассы.

• Управляемый занос (Powerslide). Американский гоночный термин, который обычно используется для обозначения использования избыточной мощности для того, чтобы вызвать потерю сцепления с дорогой, приводящую к заносу.

• Сильвия (Silvia). Японская версия модели Nissan 240SX. Версии Q или K. Версия К производится с двигателем SR20-DET, с турбонаддувом и промежуточным охладителем.

• Недостаточная поворачиваемость (Under Steer). Потеря сцепления с дорогой у передних колес машины, вызванная избыточной скоростью по отношению к углу поворота, что заставляет машину скользить во внешнюю сторону во время поворота.

Оставляйте свои комментарии!

Через несколько часов, когда на калифорнийской арене в борьбе за титул чемпиона UFC в тяжелом весе сойдутся Брок Леснар и Кейн Веласкес, из первых рядов за ними будет внимательно наблюдать Жуниор Дос Сантос, который встретится с победителем этого боя. И, как он сам говорит, обязательно его нокаутирует

При этом не думайте, что бразилец особенно беспокоится по поводу того, кто именно будет его следующим соперником. По его словам, нет никаких причин сомневаться, что когда он получит свой титульный шанс, то сможет нокаутировать любого из этих двух атлетов.

"Я очень рад этому бою, потому что в нем определится, у кого же я отниму чемпионский пояс в следующем матче. Я думаю, у Веласкеса есть хорошие шансы стать чемпионом, но если он встретится со мной, то это будет совсем другая история"

"Я думаю, что Брок тоже хороший боец, но мне без разницы, кто из них победит. Я сумею послать в нокаут любого"

В октябре 2008 года Дос Сантос впервые громко заявил о себе, в дебютном поединке на UFC нокаутировав Фабрисио Вердума. Сейчас ему всего 26 лет, и он уже успел пробить себе дорогу на самый верх дивизиона, одержав шесть впечатляющих побед подряд.

Несмотря на то, что его выступления говорят сами за себя, Дос Сантос считает, что его наблюдения за своими тренировками в зале позволяют сказать, что сейчас настало его время.

"Когда я начинал выступать, то много спарринговал с братьями Ногейра. Они отличные бойцы, а я на тот момент был еще новичком, и они часто били меня в спаррингах. Сейчас я чувствую себя намного лучше и увереннее, потому что братья Ногейра, Андерсон Силва и Лиото Мачида очень сильно помогли мне, и это было для меня очень важно"

"Сейчас я более развитый боец, и куда лучше выдерживаю спарринги с ними. Теперь уже настало их время переживать не самые лучшие моменты в своей жизни, когда они выходят против меня"

Дос Сантос получил официальный титул претендента номер два, побив Роя Нельсона в августе. В том матче, как и в пяти предыдущих, он показал отличные боксерские навыки. В бою против Леснара или Веласкеса ему наверняка крайне необходимы будут еще и борцовские умения.

Хотя единственное свое поражение Жуниор и потерпел, попавшись на рычаг локтя, он утверждает, что с ноября 2007 года он добился очень впечатляющего прогресса.

артьомка!!!!!

тут назрел вопрос - купите ли вы харлейское масло?
Вопрос в цене - если оно будет дороже мотюля или дешевле.
Имееца ввиду обычное 20в50 (не скриминг игл) + масло в трансмиссию/ коробку

варианты ответов:

не куплю
куплю, даже если дороже мотюля
куплю, если дешевле мотюля
не знаю

BMW-самая крутая марка!!!!!!

17 сентября этого года омскому спортсмену предстоит выступить на престижном турнире Гран-при “Беллатор” во Флориде, который он выиграл в 2010 году. В этот день на первом этапе Александр встретится с противником из Хорватии Зелгом Галесиком. Сейчас Александр готовится к этому бою в родном городе в клубе «Сатурн-Профи».

Кто тренируется в вашем зале?

В нашем зале тренируются самые сильные бойцы по смешанным единоборствам не только Омска, но и всего бывшего Союза, - считает Александр. - Я в мировом рейтинге нахожусь в десятке лучших. Также хорошие результаты показывают мои ученики - Александр Сарнавский и Андрей Корешков. Они тренируются по методике, которую я сам разработал и придумал. Например, Саша выиграл все 15 боев в своей профессиональной карьере, в которых участвовал. Скоро вы увидите его в самых престижных турнирах по боям без правил.

Дойти до нынешнего положения приходилось и через проигрыши?

У меня в карьере было семь поражений. Два из них я отыграл в матчах-реваншах - вернул должок своим обидчикам. Еще в двух боях меня подслили. Не только я считаю, что меня тогда засудили, но и зрители, авторитетные эксперты. Было и два обидных поражения - нокаутом и после удушающего приема. Но они только сделали меня сильнее!

Последнее поражение стало самым обидным?

Да, это был бой за чемпионский пояс с Гектором Ломбардом. К сожалению, уже задним умом понимаю, что не получилось правильно подготовиться. В США я тогда ездил один, без своих ребят. Возникали проблемы со спаррингами. На этот раз я отправлюсь за границу с Сарнавским и Корешковым, чтобы исключить проблемы с отсутствием достойных партнеров на тренировках перед боем. Осталось только найти деньги на проживание и питание.

Ты входишь в элиту мирового ММА, а гонораров от боев все равно не хватает?

Они не такие уж и большие. С заработков за бои, проведенные в США, иностранцам приходится платить солидные налоги. Нашему клубу в отличие от того же хоккейного «Авангарда» нужны элементарные крохи, но никто их не дает за исключением небольшой поддержки пары компаний. Мы пытались сами искать спонсоров, но без особого успеха. Все как будто солят деньги. И я совсем недавно достиг уровня, когда получаю гонорары, на которые можно жить, а не существовать. За победу на Гран-при “Беллатор” в прошлом году мне полагалось 100 тысяч долларов. Но реально после оплаты налогов и гонорара промоутеру получил меньше. Квартиру на Московке я себе купил, но средства добавлял президент нашего клуба.

Теперь вот нужны деньги на ремонт автомобиля. У меня спортивная «тойота селика». Я ехал на зеленый свет, человек на красный - в итоге машина разбита. Поэтому сейчас передвигаюсь на мотоцикле. Есть две «ямахи» - одна своя, другую дал товарищ.

Любите скорость?

Да. Я не пью, не курю. А скорость для меня - это самый главный способ расслабиться.

Алкоголь вообще не пробовали?

Было дело по глупости в молодости - всего раз пять в жизни. Примером для меня стал Кавказ Султанмагомедов - президент «Сатурн-Профи», который в 90-е годы сам выступал в турнирах.

Когда я начал усердно заниматься спортом - стало не до алкоголя. А сейчас уже знаю, что это же самый настоящий яд! Многие люди говорят, что в нашем спорте пробивают головы. А когда человек пьет - для организма это сродни нокауту. Выпивка убивает клетки головного мозга - он становится меньше! Если мужчина не стремится быть сильным, то он может стать мягким. Из-за этого появляются геи, метросексуалы - вообще ни о чем. Такие люди не могут защитить ни себя, ни свою Родину. А к нам со всех сторон подбираются Китай, Америка. Мы практически живем в оккупации. Поэтому нужны воины, своим примером показывающие, что не надо пить и курить, а заниматься спортом. Чтобы в любой момент, если возникнет угроза, встать на защиту.

помогите... че за хуйня на оборотах свет тускнет..... чем выше обороты те хреновей светит.....

ТРАНСЛЯЦИИ: http://www.myp2p.eu/broadcast.php?matchid=86442&...

СОСТАВЫ:

Ливерпуль

Стартовый состав: Рейна (К), Келли, Кирьякос, Аггер, Кончески, Спиринг, Мейрейлеш, Макси (Пачеко, 85), Коул, Бабель (Лукас, 79), Нгог

Запасные: Джонс, Джонсон, Лукас, Каррагер, Пачеко, Шелви, Экклстон.

Стяуа

Стартовый состав: Тэтэрушану, Эмегара (Николицэ, 20), Абрудан, Жералду, Латовлевич, Ангелов (Бонфим, 52), Бикфалви, Рэдуц (Сурду, 79), Станку, Тэнасе, Капетанос

Запасные: Лунку, Гардош, Николицэ, Гомес, Сурду, Бонфим, Апостол.

Голы: 1' Коул, 13' Тэнасе, 55' Н'Гог (пен.), 81' Лукас, 90' Н'Гог

Предупреждения: 40' Абрудан, 54' Жералду, 59' Макси Родригес,

Удаления: -

Счет: 4 - 1

Прежде всего давайте разберемся, зачем он нужен. Каждая мышца имеет, по меньшей мере, два конца, которыми она прикреплена к скелету. Объективно один из них максимально нагружен при выполнении позитивной работы по подъему веса, а другой — при негативной работе по опусканию его в исходное положение. Если вы не сумели сбалансировать свой комплекс, какая-то одна часть мышцы будет хронически недорабатывать, а другая, наоборот, окажется в стрессовом напряжении. Нарушение гармонии приведет к искажению свободной циркуляции крови в мышце, блокированию нервных сигналов и нарушению ее связи с мозгом. Отсюда мышечные боли, заболевания суставов, связанных с мышцей, и зашлаковывание подвижных частей скелета солями. Массаж направлен на восстановление изначального баланса.
Как же это происходит?

НУ В ПРОШЛОМ ГОДУ КОГДА МНЕ БЫЛО 8 ЛЕТ1

К сожалению, в рукопашном бое не всегда удается уйти от удара или выполнить блок. Иногда приходится принимать удар, часто неожиданный и мощный. Отсюда возникает задача максимально понизить негативный эффект от пропущенных ударов. Также относительно легко травмируются голени и предплечья как при нанесении ударов, так и при постановке блоков. Неподготовленный кулак при ударе также может пострадать. Говоря простым языком, чтобы избежать нежелательных последствий и ненужных травм, нужно укрепить все части тела, которые возможно. О чем идет речь. Большая часть блоков выполняется предплечьями и голенями. Если предплечья довольно быстро «набиваются» в спаррингах, то голени нужно укреплять дополнительно. Безусловно, в спаррингах с использованием защитных щитков голени тоже «набиваются», надкостница утолщается и ноги бойца перестают так болезненно реагировать на удары, но этого обычно недостаточно. Мне известны два метода укрепления голеней: набивка и накатка. Суть набивки, собственно, понятна по названию. Честно говоря, я не сторонник данного метода. Дело в том, что слегка перестаравшись, получаешь неприятный сюрприз в виде гемотомы на голень, которая проходит достаточно долго и крайне неприятна, когда ее тревожишь. Перестаравшись значительно, можно заработать серьезную травму надкостницы. Поэтому я предпочитаю накатку. Она практически безболезненна, о результаты дает очень хорошие.

Итак, накатка голеней и предплечий:

Сядьте на пол ноги согните в коленях и подтяните к себе. Сначала энергично разотрите голени (чтобы не было синяков). Затем возьмите круглую деревянную палочку (вполне подойдет кусок ручки от швабры и т.п.) и катайте ее руками по голени с небольшим нажимом. Выполняйте это упражнение по 2 минуты на каждую ногу несколько раз в неделю и результаты не заставят себя долго ждать. Желательно в процессе накатки также накатать голеностоп. То же самое и с предплечьями. Накатывайте обе руки одновременно, катая палочку предплечьями по бедрам.

Укрепление кулаков:

При попадании по жесткой поверхности легко травмируются плюсневелые косточки неподготовленного кулака. Здесь я снова не рекомендую использовать набивки. Хороший результат дает простое проверенное упражнение: отжимания на кулаках. Отжиматься надо как на двух косточках указательного и среднего пальцев, так и на косточках среднего, безымянного и мизинца. Чаще бьют первыми двумя, но кто знает, что в жизни получится. Рекомендую следующий подход: отжимайтесь на кулаках, пять раз на передних двух косточках указательного и среднего пальцев, перекатились на три косточки, пять отжиманий, потом снова на передних двух и так далее. Начать можно на мягком ковре, постепенно перейдя на деревянную поверхность (желательно нелакированную). Отжиматься от асфальта, бетона и т.п. на голых кулаках лично я крайне не рекомендую. Я также в начале своих занятий единоборствами (да и не только) по утрам использовал следующее упражнение: сначала минуту стоял в упоре лежа на двух передних косточках на лакированном паркете, потом перекатывался и минуту стоял на трех задних косточках. Первую неделю было больно, потом суставы окрепли и перестали чувствовать боль, даже при сильных ударах. Очень хорошее упражнение, обязательно возьмите на вооружение.
Укрепление мышц ног и корпуса.

Во всех стилях боевых единоборств широко распространен лоу-кик. Чтобы держать его, необходимо укреплять мышцы бедра. Также полезно укреплять икры, мышцы пресса, груди, рук, спины. Мышцы укрепляются набивкой. Ниже приведены несколько упражнений, включающих в себя набивку всех необходимых групп мышц:

1)Встаем с партнером друг напротив друга в одноименных боевых стойках. По очереди наносим лоу-кики во внутреннюю и внешнюю часть бедра, разумно контролируя силу ударов. Сила ударов постепенно увеличивается. Тот, кто принимает удар, в момент нанесения сильно напрягает ногу. По 20 лоу в обе части бедра из каждой стойки.

2)Встаете в стойку «кибадачи». Напоминаю, ноги шире плеч, бедра параллельны полу, ступни параллельны друг-другу, спина прямая. Руки закрывают пах (на всякий случай).

Любите настольный теннис - присоединяйтесь!