Всем привет

Дело вот в чем, готовлюсь к поступлению в летное училище , чтобы пройти ФИЗО нужна крепкая дыхалка,я встал перед выбором ,что выбрать: бег или плавание?так как погода часто подводит ,решил плавать .

На первой же тренировке после около 300метров у меня свело ногу, да так сильно ,что еле отошло.
Подскажите пожалуйста ,что нужно делать ,чтобы этого больше не повторилось,не плавал с начала августа,ясен пень ,что резко нагрузился( но судорога у меня была в первые в жизни(((

17 лет ,занимаюсь сам

Такое дело, мышцы спины или просто-напросто "крылья" раскачаны неравномерно правая больше левой!
Занимаюсь КУДО (левша)
Каким упражнением можно добиться одинаковой накаченности и левой , и правой?

1) В чем приходить на занятие?

Одежда: легкая, удобная,не стесняющая движений. Спортивная/неспортивная - не важно. Важен ваш комфорт
Обувь - мягкая, на нетолстой и нежесткой подошве

2)А как мне быть,если у меня нет пары?

Приходите,не бойтесь! вам совсем не обязательно иметь своего постоянного партнера , а на занятиях мы будем постоянно меняться и пробовать танцевать с новыми людьми - тогда вам будет не страшно пойти на любую танцевальную вечеринку и провести на танцполе всю ночь )))

Приходите и не забывайте своих друзей! чем нас больше-тем веселее!

3) Я никогда ничего не танцевал!научите?

Конечно! Социальные танцы – это не спорт, это способ общения людей между собой и неиссякаемый источник отличного настроения. вам не обязательно садиться на шпагат или крутить 32 фуэте)
Подавляющее большинство людей,которых вы увидите на вечеринках пришли в танцы во взрослом возрасте не имея никакой специальной подготовки!

Народ, катался в ПГ и видел ребят и девчонок, которые очень здорово танцевали тектоник. Зажигатильна) Вы их знаете? Хочу познакомиться )))

пацаны здесь вы можете выкладывать обьявления о покупке,продаже техники и запчестей !!!!!!!!!!!!

Перед тем как дать объявление посмотрите на оформление:
1) Дата рождения
2) Танцевальный класс
3) Рост
4) Город
5) Клуб в котором хотели бы танцевать (не обязательно)

Ваше мнение...

то с чего начиналась тема:
Знач пока денег немного, но есть желание и к тому же есть регулярное з/п))) а если точнее то 7000 щас и каждые месяц готов выделять ~4-7т.р(хотя придется немного умерить свои затраты)

Требования к кастому:

1 собирается для дерт/стрита(ну низнаю как яснее выразится ну хочется второй ляс типа чакера или старк шутера)

2 недорого 10-15 т.р без учета вилки(возможен увелличение капитала)

3 хотелось бы обойтись без переднего переключателя, а сзади минимум передач(пока нашел на 6)

4 тормоза дисковая гидра(ТЕКТРУ ХОЧУ))))

ляс собирается как второй и как чисто тренировочный, для тренировки всего тела и контроля над байком

ход сбора кастома:
начало положено, мной был приобретен ATOM DX 5.0(2007) б/у
пока гнал его с черной речки до рыбацкого я вспомнил как тяжело гнать на шипастой резине, и узнал что такое по настоящему дермовая вилка

теперь что менять надо и что покупать:
1 задняя втулка не вполне исправна(надо перебирать или менять)
2 собствено говновилку надо менять
3 успокоитель
4 небольшие восьмеры, колебания 2-3мм
5 также резину поменять, кенда это не серьезно, буду мишлен шипастый ставить

буду исправлять если передумаю и отмечать что купил)))

Помимо оценок хотелось бы услышать хоть какие-то коментарии!