* Прыжки на одной ноге, ногу в воздухе стремимся прижать к груди. 5 серий по 10 раз.Это упражнение помимо мышц ног развивает нижний пресс, что позволит улучшить прыжок с разбега.
* Лягушка (из полного приседа вперед), прыгаем как можно дальше. 4 серии по 15 раз.
* Ускорения 10 раз по 50 метров или 15 по 30 метров.Между ускорениями отдыхаем по 20 сек.
* Прыжки на месте. Стараемся 2 ноги прижимаем к груди. В сумме 80 раз. Нужно разделить на подходы по самочувствию. Например 25-20-20-15.
* Прыгаем на одной ноге за счет икр. Как можно чаще- 1минуту, потом сразу же минуту на другой, а потом сразу на 2-х. В сумме 3 серии.
* Стенка.Садимся к стене, так чтоб ноги были согнуты под углом 90 градусов(Бедро параллельно полу). Сидим в сумме 10 минут.
Совет: Программу надо делать 3 раза в неделю, увеличиваю нагрузку на 10% каждую неделю. За 2-3 месяца вы приобретете великолепную форму, красивые мощные ноги и большой вертикальный прыжок!
Тренировка дриблинга от А.Я. Гомельского часть 1 Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча - фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.
Ведение различают по основным способам:
* высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 135-160 ).
* низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 90-120").
* комбинированное ведение.
При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом (поворотом на 270-360 при соприкосновении с защитником).
Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, наклон тела - чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблера одновременно должны находиться партнеры, защитники, судьи.
Следует учитывать, что самое быстрое ведение мяча уступает в скорости передаче. Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и до кольца соперника.
Упражнения для отработки ведения мяча:
1. Стоя на месте. Ведение вокруг корпуса. 2. Стоя на месте. Ведение вокруг и между ногами. 3. Стоя на месте. Разновысокое ведение. Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 10-15 см. 4. Стоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой. 5. Стоя на месте. Ведение двух мячей. 6. Стоя на месте. Ведение трех-четырех мячей. 7. Сидя на скамейке. Очень низкое ведение, высота отскока не более 5-7 см от пола. 8. Сидя на скамейке. Ведение мяча под вытянутыми вперед ногами в быстром темпе. 9. Бег на носках с ведением мяча. 10. Бег на пятках с ведением мяча. 11. Бег на краях стопы (поочередно внешнем и внутреннем) с ведением мяча. 12. Бег в полуприседе с ведением мяча. 13. Передвижение в глубоком приседе с ведением мяча. 14. Спортивная ходьба с ведением мяча. 15. Гладкий бег с поворотами и ведением мяча. 16. Гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами. 17. Бег приставными шагами: мяч проходит между ногами на каждом шаге. 18. Бег окрестным шагом с ведением мяча. 19. Бег спиной вперед с ведением мяча. 20. Передвижение спиной вперед в глубоком приседе с поворотами на 90 с ведением мяча. Таким образом тренируется пивотный шаг. 21. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед с ведением мяча. 22. Бег взахлест назад с ведением мяча. 23. Бег с высоким подниманием бедра. Мяч переводится с руки на руку ударом под ногой на каждом шаге. 24. Передвижение попеременными прыжками с ноги на ногу с ведением мяча. 25. Передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча.
Тренировка дриблинга от А.Я. Гомельского часть 2 26. Передвижение прыжками на одной ноге с ведением мяча. 27. Гладкий бег с ведением двух мячей с обязательными переводами за спиной и между ногами. 28. Бег в полуприседе с ведением двух мячей с разворотами и переводами мячей за спиной. 29. Ведение двух мячей вприсядку. Ноги выбрасываются поочередно вперед и в стороны. 30. Ведение одного или двух мячей, поднимаясь и спускаясь бегом по лестнице. Мяч (мячи) должен ударяться о каждую ступеньку. 31. Ведение мяча во время серийных прыжков. 32. Ведение мяча во время прыжков с разворотами на 180 и 360 . Мяч переводится между ногами или за спиной. 33. Ведение одного или двух мячей во время серии 'фигурных' прыжков - 'ножницы', 'разножка' и поворот. Мяч переводится между ногами или за спиной, 34. Ведение мяча во время прыжков через гимнастическую скамейку: лицом, боком, спиной вперед. Сначала мяч ударяется в пол только с одной стороны скамейки. По команде тренера игрок переводит мяч через скамейку одновременно с прыжком. 35. Ведение мяча во время прыжков через скакалку. Крутящие скакалку игроки тоже ведут мячи. 36. Ведение мяча во время прыжков через скакалку в парах. Два игрока с мячами встают рядом и берут скакалку один в правую руку, другой - в левую, крутят ее и перепрыгивают синхронно. Свободными от скакалки руками они ведут мячи. 37. Ведение мяча во время прыжков в парах. Два игрока берутся за руки, стоя плечом к плечу, и совершают синхронные прыжки. Одновременно свободными руками они ведут мячи. 38. Бег на 100 м с барьерами с ведением мяча. Количество барьеров на дистанции - до 20. Высота барьеров может быть неодинаковой. 39. Бег на 40-60-100 м с ведением мяча после низкого или высокого старта. 40. Гладкий бег с ведением мяча. По сигналу тренера игроки делают разворот на 180 и рывок спиной вперед на 10-15-20 м с ведением мяча. 41. Прыжок в высоту с ведением мяча. Игрок выполняет разбег с ведением мяча, перед прыжком берет мяч в руки и прыгает через планку. 42. Прыжок в длину с ведением мяча. Игрок выполняет разбег с ведением мяча, перед отталкиванием ловит мяч и прыгает в длину. 43. То же, что и упр. 42, при выполнении тройного прыжка. 44. Ведение мяча во время запрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой 60-70 см. 45. Гладкий бег с ведением мяча. По сигналу тренера - остановка, по новому сигналу - рывок на 6-10-20 м. 46. Гладкий бег в основной баскетбольной стойке с ведением двух мячей. Ведение мячей синхронное, а затем попеременное. 47. Ведение двух мячей во время передвижения в основной баскетбольной стойке: три шага вперед-влево, три-шага вперед-вправо. 48. То же, что и упр. 47, но передвижение спиной вперед. 49. Гладкий бег с ведением двух мячей. По сигналу тренера игроки совершают рывок на 6-10 м, прижимают мячи к полу, поднимают их ударом тыльной стороны кистей и продолжают ведение. 50. Ведение мяча на большой скорости. По сигналу тренера - остановка, игроки берут мяч в руки, выполняют кувырок вперед и продолжают ведение.
Программа тренировки дриблинга от Skip to My Lou Хороший дриблинг - одна из составляющих качественного баскетбола. В НБА дриблингу уделяется очень большое внимание, и это сказывается в том числе и на зрелищности игры. Но на совершенно новые высоты дриблинг поднялся благодаря уличным игрокам. Таким, как Skip to My Lou - легенда уличного баскетбола. В своей игре он сделал упор не на мощные данки или точные броски, хотя все это он умеет делать. Нет, он поставил на дриблинг, который вскоре покорил мир благодаря микстейпу фирмы And1. Итак, представляем вам программу тренировки дриблинга от Skip to My Lou:
1) Тренировки с теннисным мячом - 5 мин. Водите теннисный мяч по кругу, также как вы это делаете баскетбольным мячом. В дополнение, делайте эти тренировки с утяжелителями на руках и в перчатках.
2) Дриблинг при беге спиной вперед - 1 мин.
3) Мельница между ног - 1 мин. Дриблинг между ногами. Руками выполняете классическую мельницу. Делаете мельницу с мячом, затем проводите его под ногой, ловите мяч сзади, делая мельницу уже другой рукой. Для тех, кто не знает, что такое мельница – вращение корпусом в согнутом состоянии, с вытянутыми руками.
4) Дриблинг между ног - 1 мин. Дриблинг сначала под одной ногой, потом под другой. По одной минуте на ногу.
5) Дриблинг за спиной - 1 мин.
6) Защитный дриблинг - 2 попытки по 50 раз каждой рукой. Представьте, что вы находитесь под давлением со стороны соперника. Пытайтесь делать обманные движение, закрывая мяч корпусом. Дриблинговать надо максимально резко и быстро.
7) Восьмерка - 1 мин. Дриблинг между ног во время ходьбы.
8) 1 минута отдыха.
9) С использованием утяжелителя (500 грамм или 1 килограмм), затем crossover - 1 мин. для каждой руки - дриблинговать дважды затем crossover и повтор, затем повесить на руку 1,2 фунта и повторить.
10) Между ног и за спиной - 1 мин. Проводите мяч под ногой, а затем сразу обратно за спиной. После этого меняем ногу.
11) Обычный дриблинг каждой рукой по 2 минуты.
12) 1 мин. отдыха
13) Мельница вокруг ног (без дриблинга) - 1 мин. Делаем мельницу вокруг ног без дриблинга, затем меняем ноги и направление.
14) Вращения мяча вокруг талии - 2 попытки по 50 раз в каждом направлении.
15) Вращения мяча вокруг щиколоток - 2 попытки по 50 раз в каждом направлении.
16) Вращения мяча вокруг каждой ноги - 2 попытки по 50 раз в каждом направлении.
17) 1 мин отдыха.
18) Дриблинг вокруг скрещенных ног - 1 мин. Сидеть на полу скрестив ноги и дриблинговать вокруг себя.
17) Дриблинг пальцами - 1 мин. Встаньте на колени и попытайтесь дриблинговать настолько плавно и быстро, насколько это возможно. Сначала делайте этого двумя руками, затем мизинцами, затем безымянными пальцами, затем средними пальцами, затем указательными пальцами, затем большими пальцами, затем обратной стороной рук и наконец кулаками.
18) Сидеть на стуле и дриблинговать под одной ногой, затем под другой, затем под двумя, затем, как Hot Sauce в volume 3, с вращениями (3 мин.).
19) Дриблинг лежа - 1 мин. Ложитесь на пол и водите мяч за вашей головой.
20) Дриблинг с обратным crossover'ом - 1 мин. Двигайтесь и проводите мяч под ногой с одной стороны на другую, затем меняете ногу.
21) Подъем мяча - делать тренировку 15 раз с каждой рукой. Встав на колени, положите баскетбольный мяч спереди от вас на пол, затем рукой ударяйте мяч ладонью так, чтобы он отскочил от пола, схватите его рукой и начните произвольный дриблинг.
22) Без света - 3 мин. Дриблингуйте в темной комнате (или с закрытыми глазами) и делайте всевозможные движения, какие только знаете.
Тренировка прыжка Прыжок от бедра Уравнение для прыжка имеет вид F=Ma. M - масса, которая тесно связана с весом, который ты можешь поднять. A - ускорение или в нашем случае скорость. В этой программе первые 8 недель будут посвящены массе (M в нашем уравнении). Следующие 4 недели вы будете заниматься ускорением (A в нашем уравнении).
Вам придется поднимать тяжелые веса в этой программе.
Упражнения для выполнения: приседания, поднятия на носках, выпады (подъемы), растягивания, упражнения на пресс.
Вы можете заменить подъемы выпадами, но подъемы немного лучше.
Вы будете делать эту программу 3 дня в неделю. Первые 8 недель:
1. 4-6 повторений для приседаний
2. 4-6 повторений для выпадов/подъемов
3. 8-10 повторений для подъемов на носках
4. 6-8 повторений для растягивания
5. 12 повторений для пресса с весом
Ключ - использовать достаточный вес, для того чтобы ты делал как минимум повторений (кол-во в расписании), но не больше, чем в расписании. Это касается всех упражнений, кроме упражнений на пресс. Для пресса начни с веса, при котором ты будешь делать 12 повторений, а затем каждую неделю добавляй 2 повторения.
Недели 9-12
На 9 и 10 неделе сбавь вес. Используй 65-70% веса, который ты использовал на 8-ой неделе, кроме пресса и растягивания (продолжай увеличивать вес на этих упражнениях).
Каждую тренировку или через каждую тренировку старайся добавлять немного веса кроме упражнений на пресс. Ты должен делать как минимум 4 повторения, если делаешь 6 повторений, добавь еще веса. Для приседаний, выпадов/подъемов и подъемов на носках нужно делать 12 повторений очень быстро. Это будет развивать скорость твоих мышц. Делай эти упражнения 3 раза в неделю.
Последние 2 недели ходи на площадку и прыгай как можно выше на кольцо. Сначала, делай всего один шаг перед прыжком (с двух ног), отдыхая между прыжками, затем сделай 10 прыжков с одной ноги (меняя ноги). Старайся ухватиться за кольцо 2мя руками. Делай это 3 раза в неделю.
Эти последние 4 недели увеличат твое ускорение (A в нашем уравнении).
После выполнения этой программы ты увеличишь свой прыжок как минимум на 10 инчей (25 см).
Прав ли ЛеБрон?? «50 плакатов с изображением Джордана в моей комнате, плакаты Айверсона, Коби, Мэджика и МакГрэйди, и плакат, на котором я сам, — вот все, что вам нужно знать обо мне», — говорит ЛеБрон. «Я хочу, чтобы как можно меньше людей знали, какой ЛеБрон Джеймс в действительности. Я супергерой. Зовите меня Человек-баскетбол».
Мне иногда кажется, что он зазвездился, но это точно не так. А то, что он живет баскетболом, это очень даже правильно.
Кстати, такими высказываниями ЛеБрон вызывает активность журналистов, т.е. повышает свою популярность. Вообще в его поведении много работы на публику, мне кажется, что даже слишком, но не мне его судить
Экс-игрок НБА Уайт обвиняется в производстве марихуаны Бывший игрок НБА Родни Уайт был арестован по обвинению в незаконном производстве марихуаны, передает Iamagm.com. 31-летний баскетболист и его девушка Николь Джексон наладили производство марихуаны в двух точках США — в доме игрока в Мурсвиле и в гараже в округе Александер.
Выпускник университета Шарлотт был выбран в первом раунде драфта НБА-2001. На его счету выступления за такие клубы, как "Детройт", "Денвер" и "Голден Стэйт", а также тель-авивский "Маккаби" и ряд китайских клубов.
Рэпер Bow Wow вызвал Брайанта на баскетбольную дуэль Звездный защитник "Лос-Анджелес Лейкерс" Коби Брайант во время тренировочного лагеря поспорил с известным рэпером Bow Wow на $ 1000 о том, что выиграет у него в одиночном баскетбольном поединке, передает The Big Lead.
Баскетболист одержал ожидаемую победу над артистом, рост которого составляет всего лишь 165 см. Деньги, заработанные в споре, Брайант раздал участникам лагеря.
17 очков Брайанта помогли звездам НБА победить на Филиппинах На Филиппинах прошла вторая товарищеская встреча звезд НБА с сильнейшими местными спортсменами. Звезды американской лиги добились уверенной победы со счетом 98:89.
Самым результативным игроком матча оказался защитник "Лос-Анджелес Лейкерс" Коби Брайант, записавший на свой счет 17 очков. Джаваль Макги и Кевин Дюрант набрали в ходе игры по 16 очков. Также в матче приняли участие Крис Пол, Деррик Роуз, Деррик Уильямс, Тайрики Эванс, Джеймс Харден и Дерек Фишер. Игроки из США исполнили в общей сложности 14 данков в ходе встречи.
28 июля в Мемфисе состоится День памяти Лоренцена Райта В четверг, 28 июля, в Мемфисе состоится День памяти экс-центрового НБА Лоренцена Райта, передает AP. Именно в этот день год назад тело баскетболиста было найдено в поле на юго-востоке Мемфиса. В тебе Райта были обнаружены огнестрельные ранения. Убийца Райта так и не был найден.
34-летний Райт был воспитанником баскетбольной школы Мемфиса. Игрок, выбранный "Лос-Анджелес Клипперс" под общим седьмым номером на драфте-1996, выступал за "Клипперс", "Атланту",Мемфис", "Сакраменто" и "Кливленд".
Матч звезд в сезоне-20112012 может не состояться Владелец одного из клубов НБА рассказал, что в сезоне-2011/2012, скорее всего, не будет Матча всех звезд, сообщает ESPN. Это означает, что либо в регулярном чемпионате будет 50 встреч, либо сезона не будет вообще. Один из агентов выразил уверенность, что либо в НБА будет полноценный сезон из 82 матчей, либо он будет отменен полностью.
10 августа в Химках состоится товарищеский матч Россия Литва 10 августа в 18:30 в Баскетбольном центре "Химки" состоится матч между сборными командами России и Литвы. Российская Федерация Баскетбола достигла договоренности о трансляции матча в прямом эфире на телеканале "Россия-2".
"У болельщиков, которые приедут в Химки, будет возможность воочию лицезреть сборную России в сильнейшем за последние годы составе. Отметим, что это единственный матч, который сборная Литвы согласилась сыграть на выезде в период подготовки к домашнему чемпионату. РФБ заранее приносит болельщикам свои извинения в связи со столь ранним началом матча. Это обусловлено пожеланиями телеканала "Россия-2" для обеспечения прямой трансляции. Надеемся, это не помешает любителям баскетбола посетить матч и поддержать сборную России. Информация о билетах на игру будет в скором времени размещена на сайтах федерации и баскетбольного клуба "Химки", — сообщает официальный сайт РФБ.
Руководство Далласа хочет подписать новый контракт с Батлером Руководство "Далласа" хочет подписать долгосрочный контракт с форвардом Кэроном Батлером. Об этом сообщает ESPN со ссылкой на агента игрока Рэймонда Браверса.
"Донни Нельсон писал мне и говорил, что рассчитывает на Карона и хочет, чтобы он надолго задержался в "Маверикс". Желание самого Карона такое же — он хочет остаться в клубе", — заявил Браверс.
Лав: порадовались, когда Майами проиграл в финале плей-офф Форвард "Миннесоты" Кевин Лав рассказал, что многие игроки в НБА были рады поражению "Майами" от "Далласа" в финале плей-офф НБА-2010/11.
"Безусловно, мы все были чрезвычайно рады этому событию. Часто говорят, что хорошие парни не выигрывают, но на этот раз все было справедливо. "Даллас" практически полностью состоит из отличных игроков, ветеранов лиги. Вместе они составляют превосходную команду. В "Майами" же хороших парне двое или трое — от силы четверо. Думаю, что все были довольны таким исходом", — передает слова Лава Sun Sentinel.
Игроки Чикаго будут тренироваться вместе во время локаута Игроки "Чикаго" планируют продолжить совместные тренировки во время локаута в сезоне НБА-2011/12, передает ESPN. Спортсмены обсудили возможные варианты замены для официального тренировочного лагеря.
"Думаю, что мы продолжим тренировки в Лос-Анджелесе или Лас-Вегасе, потому что я могу арендовать спортзал в Вегасе, а Деррик Роуз может обеспечить нам место для тренировок в Калифорнии. Большинство игроков летом тренируются на западном побережье, так что, возможно, имеет смысл вновь собраться вместе", — рассказал разыгрывающий защитник "Буллз" Си Джей Уотсон
В NBA украли логотип у Мегафона В форумах Рунета прошла любопытная информация. Пользователи предположили, что идея знаменитого логотипа (символичной говорящей головы) третьего по количеству абонентов российского оператора «МегаФон» на самом деле позаимствована с сайта NBA, сообщает Сотовик.
Действительно, если обратить внимание на сайт NBA и сравнить иконку на кнопке «Listen Live» с зарегистрированным в России товарным знаком, то отличие можно заметить только в цветовой гамме.
Впрочем, не стоит сгоряча обвинять «МегаФон» и его рекламное агентство в плагиате. Одна из версий происходящего такова: над сайтами зарубежных компаний, госорганов и ассоциаций зачастую работают российские программисты. Возможно, в этот раз воспользоваться «контекстом» решили именно они.
«МегаФон» причастность свою к плагиату отрицает и, дабы отстоять свое доброе имя провел маленькое расследование. Вот что поведала «Сотовику» Марина Белашева, пресс-секретарь ОАО «МегаФон»: «Логотип „МегаФона“ зарегистрирован в июле 2002 года. Мы посмотрели архив игр NBA, взяв произвольно ссылку за 20 января 2002 года (т. е. еще до регистрации ТМ „МегаФон“). Далее нужно перейти по ссылке Audio League Pass в меню (где и можно слушать трансляции матчей). Обратите внимание на дату и кнопки прямой трансляции, как они выглядели тогда. Никакого знака из логотипа «МегаФона» там нет и в помине, равно как его нет и в архивах, относящихся ко времени регистрации ТМ «МегаФон». В любом случае, понятно, что умелые web-мастера, работающие с сайтом NBA, просто раскрасили логотип, успешно взятый с нашего сайта».
Плагиаторские скандалы на операторском рынке происходят на постсоветском пространстве не впервые. Достаточно вспомнить прошлогоднюю ситуацию с логотипом нового государственного белорусского оператора «БеСТ». «БеСТ» выбирал себе вывеску путем открытого творческого конкурса, столкнулся с недобросовестным поведением победителя и был вынужден сменить торговую марку в разгар рекламной кампании.
НБА. Финал 4-й матч. Даллас - Майами 86:83 Накануне поединка из стана Маверикс пришли хорошие новости. Брендан Хэйвуд восстановился от травмы бедра, в результате чего испытывающие в предыдущей игре проблемы в «краске» хозяева получили недостающую боевую единицу.
Как и полагается, Даллас активней начал поединок. Дирк Новицки выдал отличный стартовый отрезок, обозначив минимальное лидерство своей команды. Правда, Майами быстро приноровился к игре хозяев, сходу же выровняв положение. Результативная игра Уэйда и Боша позволила гостями вцепиться мертвой хваткой в техасцев, держав руку тем самым на пульсе. И хоть под занавес первой четверти Маверикс усилиями Терри несколько активизировались, подопечные Споэльстры спокойно пережили не самые приятные мгновения, уйдя на перерыв при равном счете.
Начало второй 12-минутки прошло уже под диктовку флоридцев. Даллас испытывал серьезные проблемы в нападении, не забивая даже самые простые броски. Джейсона Терри лихорадило, в то время как Хосе Бареа в очередной раз провалился. Стоит также отметить, что Рик Карлайл произвел несколько корректировок в ротации. Так Джей Джей занял место в стартовом составе, отправив на скамейку Стивенсона, а ничего не показавший в первых матчах Пежа Стоякович уступил свое место Брайану Кардиналу.
В итоге, первая половина второй четверти прошла под аккомпанемент расстрелявшегося Боша и Флэша. Что касается ЛеБрона, то Эрик Споэльстра отвел ему роль плей-мейкера, который больше концентрировался на раздаче ассистов и построения командного нападения. Так Хит удалось получить 5-очковый гандикап. Правда, Маверикс успели вовремя прийти в себя. Отдельных слов похвалы заслуживает ДеШоун Стивенсон. Его четыре трехи очень сильно помогли техасцам в трудную минуту и именно эти дальние попадание положили начало рывку хозяев 9:0. Эрик Споэльстра удачно потушил этот пожар таймаутами, после которых Уэйд снова взял инициативу на себя. Таким образом, на большой перерыв команды ушли при минимальном перевесе Хит.
Начало второй половины ничем не удивило. Игра превратилась в перестрелку Далласа с дуэтом Уэйд-Бош. В третьей четверти у Мавс очень вовремя о себе напомнили Мэрион и Бареа. После невыразительной игры в третьем матче Матрица вновь продемонстрировал свои умения на чужой половине площадки, в то время как Джей Джей изо всех сил старался скрасить свой провал в первой половине. Что касается Хит, то у флоридцев неожиданно из игры выпал ЛеБрон. По большому счету, это была провальная игра для 6-го номера, которого почему-то не было видно ни в защите, ни в нападении.
Закончив на равных третью 12-минутку, в заключительной четверти зрители вновь увидели качели, от которых нервные умирали одна за другой. Не откладывая дело в долгий ящик, Майами принялось наращивать отрыв в самом начале периода. Отрабатывая на все 100 процентов в обороне, гостям удалось закрыть Дирка Новицки. В общей сложности немец в этой игре забил лишь 6 бросков из 19. По такой игре у Далласа просто не оставалось шансов на победу.
По истечению стартовых минут Майами уже имел 7-очковый гандикап. Рику Карлайлу не оставалось ничего иного кроме как брать очередной таймаут. И надо сказать, именно эта пауза оказалась ключевой для хозяев. Сразу же после минутного перерыва Джейсон Терри забил два джамп-шота, сократив отставание до трех пунктов. Кроме того техасцы полностью отказались от персональной опеки, окончательно перейдя на зонную защиту.
Пертурбации в оборонительных порядках привели к тому, что гости перестали проникать в краску, в то время как трехи у Хит тоже не шли. Все это привело к тому, что из игры постепенно выключился Бош, а все нападение команды полностью легло на плечи Ди-Уэйда. Флэш в этом матче был безумно хорош. Помимо того, что Дуэйн выдал блистательный перфоманс в нападении, он еще и стал лучшим защищающимся игроком в своей команде. Кроме персональной опеки Уэйд успевал уходить на подстраховку, раздавая блок-шоты налево и направо.
Однако, как известно, один в поле не воин. Даллас завелся и это почувствовали трибуны, которые с утроенной энергией стали гнать вперед своих любимцев. Важным ф
Два клуба оштрафованы за комментарии об игроках Руководство лиги оштрафовало два клуба за комментарии относительно игроков во время локаута, сообщает Адриан Войнаровски в Твиттере. Названия клубов не известны, но предполагается, что одним из провинившихся стал генеральный менеджер «Миннесоты» Дэвид Кан.
Во время локаута, который продолжается с 1 июля, командам запрещено поддерживать контакт с игроками, их агентами, членами семей, личными тренерами, спарринг-партнерами и спонсорами.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Упражнения:
* Растяжка.
* Прыжки на одной ноге, ногу в воздухе стремимся прижать к груди. 5 серий по 10 раз.Это упражнение помимо мышц ног развивает нижний пресс, что позволит улучшить прыжок с разбега.
* Лягушка (из полного приседа вперед), прыгаем как можно дальше. 4 серии по 15 раз.
* Ускорения 10 раз по 50 метров или 15 по 30 метров.Между ускорениями отдыхаем по 20 сек.
* Прыжки на месте. Стараемся 2 ноги прижимаем к груди. В сумме 80 раз. Нужно разделить на подходы по самочувствию. Например 25-20-20-15.
* Прыгаем на одной ноге за счет икр. Как можно чаще- 1минуту, потом сразу же минуту на другой, а потом сразу на 2-х. В сумме 3 серии.
* Стенка.Садимся к стене, так чтоб ноги были согнуты под углом 90 градусов(Бедро параллельно полу). Сидим в сумме 10 минут.
Совет:
Программу надо делать 3 раза в неделю, увеличиваю нагрузку на 10% каждую неделю. За 2-3 месяца вы приобретете великолепную форму, красивые мощные ноги и большой вертикальный прыжок!
............................................................................................................
Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча - фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.
Ведение различают по основным способам:
* высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 135-160 ).
* низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 90-120").
* комбинированное ведение.
При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом (поворотом на 270-360 при соприкосновении с защитником).
Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, наклон тела - чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблера одновременно должны находиться партнеры, защитники, судьи.
Следует учитывать, что самое быстрое ведение мяча уступает в скорости передаче. Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и до кольца соперника.
Упражнения для отработки ведения мяча:
1. Стоя на месте. Ведение вокруг корпуса.
2. Стоя на месте. Ведение вокруг и между ногами.
3. Стоя на месте. Разновысокое ведение. Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 10-15 см.
4. Стоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой.
5. Стоя на месте. Ведение двух мячей.
6. Стоя на месте. Ведение трех-четырех мячей.
7. Сидя на скамейке. Очень низкое ведение, высота отскока не более 5-7 см от пола.
8. Сидя на скамейке. Ведение мяча под вытянутыми вперед ногами в быстром темпе.
9. Бег на носках с ведением мяча.
10. Бег на пятках с ведением мяча.
11. Бег на краях стопы (поочередно внешнем и внутреннем) с ведением мяча.
12. Бег в полуприседе с ведением мяча.
13. Передвижение в глубоком приседе с ведением мяча.
14. Спортивная ходьба с ведением мяча.
15. Гладкий бег с поворотами и ведением мяча.
16. Гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами.
17. Бег приставными шагами: мяч проходит между ногами на каждом шаге.
18. Бег окрестным шагом с ведением мяча.
19. Бег спиной вперед с ведением мяча.
20. Передвижение спиной вперед в глубоком приседе с поворотами на 90 с ведением мяча. Таким образом тренируется пивотный шаг.
21. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед с ведением мяча.
22. Бег взахлест назад с ведением мяча.
23. Бег с высоким подниманием бедра. Мяч переводится с руки на руку ударом под ногой на каждом шаге.
24. Передвижение попеременными прыжками с ноги на ногу с ведением мяча.
25. Передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча.
26. Передвижение прыжками на одной ноге с ведением мяча.
27. Гладкий бег с ведением двух мячей с обязательными переводами за спиной и между ногами.
28. Бег в полуприседе с ведением двух мячей с разворотами и переводами мячей за спиной.
29. Ведение двух мячей вприсядку. Ноги выбрасываются поочередно вперед и в стороны.
30. Ведение одного или двух мячей, поднимаясь и спускаясь бегом по лестнице. Мяч (мячи) должен ударяться о каждую ступеньку.
31. Ведение мяча во время серийных прыжков.
32. Ведение мяча во время прыжков с разворотами на 180 и 360 . Мяч переводится между ногами или за спиной.
33. Ведение одного или двух мячей во время серии 'фигурных' прыжков - 'ножницы', 'разножка' и поворот. Мяч переводится между ногами или за спиной,
34. Ведение мяча во время прыжков через гимнастическую скамейку: лицом, боком, спиной вперед. Сначала мяч ударяется в пол только с одной стороны скамейки. По команде тренера игрок переводит мяч через скамейку одновременно с прыжком.
35. Ведение мяча во время прыжков через скакалку. Крутящие скакалку игроки тоже ведут мячи.
36. Ведение мяча во время прыжков через скакалку в парах. Два игрока с мячами встают рядом и берут скакалку один в правую руку, другой - в левую, крутят ее и перепрыгивают синхронно. Свободными от скакалки руками они ведут мячи.
37. Ведение мяча во время прыжков в парах. Два игрока берутся за руки, стоя плечом к плечу, и совершают синхронные прыжки. Одновременно свободными руками они ведут мячи.
38. Бег на 100 м с барьерами с ведением мяча. Количество барьеров на дистанции - до 20. Высота барьеров может быть неодинаковой.
39. Бег на 40-60-100 м с ведением мяча после низкого или высокого старта.
40. Гладкий бег с ведением мяча. По сигналу тренера игроки делают разворот на 180 и рывок спиной вперед на 10-15-20 м с ведением мяча.
41. Прыжок в высоту с ведением мяча. Игрок выполняет разбег с ведением мяча, перед прыжком берет мяч в руки и прыгает через планку.
42. Прыжок в длину с ведением мяча. Игрок выполняет разбег с ведением мяча, перед отталкиванием ловит мяч и прыгает в длину.
43. То же, что и упр. 42, при выполнении тройного прыжка.
44. Ведение мяча во время запрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой 60-70 см.
45. Гладкий бег с ведением мяча. По сигналу тренера - остановка, по новому сигналу - рывок на 6-10-20 м.
46. Гладкий бег в основной баскетбольной стойке с ведением двух мячей. Ведение мячей синхронное, а затем попеременное.
47. Ведение двух мячей во время передвижения в основной баскетбольной стойке: три шага вперед-влево, три-шага вперед-вправо.
48. То же, что и упр. 47, но передвижение спиной вперед.
49. Гладкий бег с ведением двух мячей. По сигналу тренера игроки совершают рывок на 6-10 м, прижимают мячи к полу, поднимают их ударом тыльной стороны кистей и продолжают ведение.
50. Ведение мяча на большой скорости. По сигналу тренера - остановка, игроки берут мяч в руки, выполняют кувырок вперед и продолжают ведение.
Программа тренировки дриблинга от звезды And1 - Alimoe. Програма включает в себя 8 разных упражнений.
Описание упражнений:
1) "Кроссовер" - переводы мяча перед корпусом в обе стороны.
2) Мельница - перевод мяча через ноги, выполняя движение подобные мельнице.
3) Через ноги - переводы мяча под ногами в разные стороны.
4) Под ногами, кроссовер, под ногами - используй движения корпусом вперед-назад.
5) Восьмерка - перевод мяча вокруг ног подобно цифре "8", ведение должно быть низкое и выполняться только пальцами.
6) За спиной - переводы мяча за спиной, одновременно выполняя передвижения по площадке.
7) Пивот - под ногами - пивот - под ногами.
8) Дриблинг на лавке - дриблинг, сидя на лавке.
Хороший дриблинг - одна из составляющих качественного баскетбола. В НБА дриблингу уделяется очень большое внимание, и это сказывается в том числе и на зрелищности игры. Но на совершенно новые высоты дриблинг поднялся благодаря уличным игрокам. Таким, как Skip to My Lou - легенда уличного баскетбола. В своей игре он сделал упор не на мощные данки или точные броски, хотя все это он умеет делать. Нет, он поставил на дриблинг, который вскоре покорил мир благодаря микстейпу фирмы And1. Итак, представляем вам программу тренировки дриблинга от Skip to My Lou:
1) Тренировки с теннисным мячом - 5 мин. Водите теннисный мяч по кругу, также как вы это делаете баскетбольным мячом. В дополнение, делайте эти тренировки с утяжелителями на руках и в перчатках.
2) Дриблинг при беге спиной вперед - 1 мин.
3) Мельница между ног - 1 мин. Дриблинг между ногами. Руками выполняете классическую мельницу. Делаете мельницу с мячом, затем проводите его под ногой, ловите мяч сзади, делая мельницу уже другой рукой. Для тех, кто не знает, что такое мельница – вращение корпусом в согнутом состоянии, с вытянутыми руками.
4) Дриблинг между ног - 1 мин. Дриблинг сначала под одной ногой, потом под другой. По одной минуте на ногу.
5) Дриблинг за спиной - 1 мин.
6) Защитный дриблинг - 2 попытки по 50 раз каждой рукой. Представьте, что вы находитесь под давлением со стороны соперника. Пытайтесь делать обманные движение, закрывая мяч корпусом. Дриблинговать надо максимально резко и быстро.
7) Восьмерка - 1 мин. Дриблинг между ног во время ходьбы.
8) 1 минута отдыха.
9) С использованием утяжелителя (500 грамм или 1 килограмм), затем crossover - 1 мин. для каждой руки - дриблинговать дважды затем crossover и повтор, затем повесить на руку 1,2 фунта и повторить.
10) Между ног и за спиной - 1 мин. Проводите мяч под ногой, а затем сразу обратно за спиной. После этого меняем ногу.
11) Обычный дриблинг каждой рукой по 2 минуты.
12) 1 мин. отдыха
13) Мельница вокруг ног (без дриблинга) - 1 мин. Делаем мельницу вокруг ног без дриблинга, затем меняем ноги и направление.
14) Вращения мяча вокруг талии - 2 попытки по 50 раз в каждом направлении.
15) Вращения мяча вокруг щиколоток - 2 попытки по 50 раз в каждом направлении.
16) Вращения мяча вокруг каждой ноги - 2 попытки по 50 раз в каждом направлении.
17) 1 мин отдыха.
18) Дриблинг вокруг скрещенных ног - 1 мин. Сидеть на полу скрестив ноги и дриблинговать вокруг себя.
17) Дриблинг пальцами - 1 мин. Встаньте на колени и попытайтесь дриблинговать настолько плавно и быстро, насколько это возможно. Сначала делайте этого двумя руками, затем мизинцами, затем безымянными пальцами, затем средними пальцами, затем указательными пальцами, затем большими пальцами, затем обратной стороной рук и наконец кулаками.
18) Сидеть на стуле и дриблинговать под одной ногой, затем под другой, затем под двумя, затем, как Hot Sauce в volume 3, с вращениями (3 мин.).
19) Дриблинг лежа - 1 мин. Ложитесь на пол и водите мяч за вашей головой.
20) Дриблинг с обратным crossover'ом - 1 мин. Двигайтесь и проводите мяч под ногой с одной стороны на другую, затем меняете ногу.
21) Подъем мяча - делать тренировку 15 раз с каждой рукой. Встав на колени, положите баскетбольный мяч спереди от вас на пол, затем рукой ударяйте мяч ладонью так, чтобы он отскочил от пола, схватите его рукой и начните произвольный дриблинг.
22) Без света - 3 мин. Дриблингуйте в темной комнате (или с закрытыми глазами) и делайте всевозможные движения, какие только знаете.
Делайте эту тренировку 5 раз в неделю.
Уравнение для прыжка имеет вид F=Ma. M - масса, которая тесно связана с весом, который ты можешь поднять. A - ускорение или в нашем случае скорость. В этой программе первые 8 недель будут посвящены массе (M в нашем уравнении). Следующие 4 недели вы будете заниматься ускорением (A в нашем уравнении).
Вам придется поднимать тяжелые веса в этой программе.
Упражнения для выполнения: приседания, поднятия на носках, выпады (подъемы), растягивания, упражнения на пресс.
Вы можете заменить подъемы выпадами, но подъемы немного лучше.
Вы будете делать эту программу 3 дня в неделю. Первые 8 недель:
1. 4-6 повторений для приседаний
2. 4-6 повторений для выпадов/подъемов
3. 8-10 повторений для подъемов на носках
4. 6-8 повторений для растягивания
5. 12 повторений для пресса с весом
Ключ - использовать достаточный вес, для того чтобы ты делал как минимум повторений (кол-во в расписании), но не больше, чем в расписании. Это касается всех упражнений, кроме упражнений на пресс. Для пресса начни с веса, при котором ты будешь делать 12 повторений, а затем каждую неделю добавляй 2 повторения.
Недели 9-12
На 9 и 10 неделе сбавь вес. Используй 65-70% веса, который ты использовал на 8-ой неделе, кроме пресса и растягивания (продолжай увеличивать вес на этих упражнениях).
Каждую тренировку или через каждую тренировку старайся добавлять немного веса кроме упражнений на пресс. Ты должен делать как минимум 4 повторения, если делаешь 6 повторений, добавь еще веса. Для приседаний, выпадов/подъемов и подъемов на носках нужно делать 12 повторений очень быстро. Это будет развивать скорость твоих мышц. Делай эти упражнения 3 раза в неделю.
Последние 2 недели ходи на площадку и прыгай как можно выше на кольцо. Сначала, делай всего один шаг перед прыжком (с двух ног), отдыхая между прыжками, затем сделай 10 прыжков с одной ноги (меняя ноги). Старайся ухватиться за кольцо 2мя руками. Делай это 3 раза в неделю.
Эти последние 4 недели увеличат твое ускорение (A в нашем уравнении).
После выполнения этой программы ты увеличишь свой прыжок как минимум на 10 инчей (25 см).
«50 плакатов с изображением Джордана в моей комнате, плакаты Айверсона, Коби, Мэджика и МакГрэйди, и плакат, на котором я сам, — вот все, что вам нужно знать обо мне», — говорит ЛеБрон. «Я хочу, чтобы как можно меньше людей знали, какой ЛеБрон Джеймс в действительности. Я супергерой. Зовите меня Человек-баскетбол».
Согласны ли вы с ним???
Кстати, такими высказываниями ЛеБрон вызывает активность журналистов, т.е. повышает свою популярность. Вообще в его поведении много работы на публику, мне кажется, что даже слишком, но не мне его судить
По мере прохождения игр здесь будут отражаться их результаты.
27.09.08 ТГУ-Баскет - Академия-Глобус(Киров)
____________ 81:79 ( 19:16,20:25,23:17,19:21 )
28.09.08 ТГУ-Баскет - Академия-Глобус(Киров)
____________100:91 ( 30:18,26:28,22:24,22:21 )
30.09.08 ТГУ-Баскет - Планета-Университет (Ухта)
____________85:76 ( 29:19,22:14,19:20,15:23 )
01.10.08 ТГУ-Баскет - Планета-Университет (Ухта)
____________86:92 ( 14:23,32:20,14:31,26:18 )
11.10.2008 Динамо-АГУ (Майкоп) - ТГУ-Баскет
____________111:114 ( 20:20,26:29,24:23,27:25 ) 1ОТ (14:17)
12.10.2008 Динамо-АГУ (Майкоп) - ТГУ-Баскет
____________95:78 ( 24:22,24:20,17:18,30:18 )
14.10.2008 Динамо-Ставрополь (Ставрополь) - ТГУ-Баскет
____________71:69 ( 24:22,21:17,13:22,13:8 )
15.10.2008 Динамо-Ставрополь (Ставрополь) - ТГУ-Баскет
____________84:72 ( 19:17,28:21,17:17,20:17 )
29.10.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Воронеж-СКИФ (Воронеж)
____________94:93 ( 21:24,27:22,25:18,21:29 )
30.10.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Воронеж-СКИФ (Воронеж)
____________71:93 ( 29:23,10:24,13:21,19:25 )
01.11.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Липецк (Липецк)
____________91:69 ( 24:10,23:14,23:19,21:26 )
02.11.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Липецк (Липецк)
____________83:80 ( 25:31,11:19,25:12,22:18 )
15.11.2008 Дизелист (Маркс) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
____________84:86 ( 22:12,20:20,23:30,19:24 )
16.11.2008 Дизелист (Маркс) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
___________82:70 (25:15,13:19,23:20,21,16 )
18.11.2008 Волжанин-ГЭС (Волжский) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
___________75:81 ( 21:16,20:28,16:15,18:22 )
19.11.2008 Волжанин-ГЭС (Волжский) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
__________64:61 ( 8:15,11:11,26:26,19:9 )
03.12.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Тула-ЩекиноАзот (Тульская область)
_________94:87 ( 20:24,27:15,26:20,21:28 )
04.12.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Тула-ЩекиноАзот (Тульская область)
_________80:85 ( 19:20,20:19,16:20,25:26 )
06.12.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Лобня (Московская область)
_________88:82 ( 30:14,19:20,22:22,17:26 )
07.12.2008 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Лобня (Московская область)
_________81:75 ( 19:19,16:19,22:19,24:18 )
17.01.2009 Старый Соболь (Нижний Тагил) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________87:91 ( 31:15,23:28,10:24,23:24 )
18.01.2009 Старый Соболь (Нижний Тагил) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________78:74 ( 15:13,16:24,15:13,32:24 )
03.02.2009 Академия-Глобус (Киров) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________94:102 ( 17:27,27:17,19:27,31:31 )
04.02.2009 Академия-Глобус (Киров) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________98:79 ( 22:20,22:16,26:19,28:24 )
07.02.2009 Планета-Университет (Ухта) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________85:88 ( 20:21,22:21,25:20,18:26 )
08.02.2009 Планета-Университет (Ухта) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________95:75 ( 31:16,24:19,16:20,24:20 )
25.02.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Динамо-АГУ (Майкоп)
_________93:89 ( 22:24,22:21,29:14,20:30 )
26.02.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Динамо-АГУ (Майкоп)
_________87:77 ( 23:24,20:20,11:18,33:15 )
28.02.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Динамо-Ставрополь (Ставрополь)
_________87:67 ( 22:22,21:18,17:15,27:12 )
01.03.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Динамо-Ставрополь (Ставрополь)
_________69:68 ( 16:15,14:20,23:17,16:16 )
14.03.2009 Воронеж-СКИФ (Воронеж) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
________85:75 ( 21:15,20:23,17:18,27:19 )
15.03.2009 Воронеж-СКИФ (Воронеж) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
________75:97 ( 18:21,25:30,19:13,13:33 )
17.03.2009 Липецк (Липецкая обл.) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
________93:94 ( 24:33,22:25,22:20,25:16 )
18.03.2009 Липецк (Липецкая обл.) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
________81:118 ( 19:36,23:26,16:29,23:27 )
________98:95 ( 18:30,34:9,29:22,17:34 )
02.04.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Дизелист (Маркс)
________67:75 ( 17:22,23:22,12:8,15:23 )
04.04.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Волжанин-ГЭС (Волжский)
________80:79 ( 25:12,20:23,15:22,20:22 )
05.04.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Волжанин-ГЭС (Волжский)
_________ 61:77 ( 15:16,14:17,22:22,10:22 )
18.04.2009 Тула-ЩекиноАзот (Тульская область) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________70:92 ( 23:24,15:23,19:26,13:19 )
19.04.2009 Тула-ЩекиноАзот (Тульская область) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________81:77 ( 25:18,27:23,16:17,13:19 )
21.04.2009 Лобня (Московская область) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________73:95 ( 17:21,18:31,22:17,16:26 )
22.04.2009 Лобня (Московская область) - ТГУ-Баскет (Тамбов)
_________76:84 ( 13:25,25:12,12:22,26:25 )
23.05.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Старый Соболь (Нижний Тагил)
_________87:83 ( 22:22,30:21,16:16,19:24 )
24.05.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Старый Соболь (Нижний Тагил)
_________93:88 ( 30:27,21:29,22:15,20:17 )
26.05.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Энергия (Оренбург)
_________84:75 ( 20:25,21:15,19:11,24:24 )
27.05.2009 ТГУ-Баскет (Тамбов) - Энергия (Оренбург)
_________75:68 ( 17:15,16:17,22:17,20:19 )
баскетбол в гестапо это система тренеровки моршанских баскетболистов
Кая обувка вам по душе больше !!!!
Я за Ню-Йорк и за БК ВБТ команду своего технаря !)
Бывший игрок НБА Родни Уайт был арестован по обвинению в незаконном производстве марихуаны, передает Iamagm.com. 31-летний баскетболист и его девушка Николь Джексон наладили производство марихуаны в двух точках США — в доме игрока в Мурсвиле и в гараже в округе Александер.
Выпускник университета Шарлотт был выбран в первом раунде драфта НБА-2001. На его счету выступления за такие клубы, как "Детройт", "Денвер" и "Голден Стэйт", а также тель-авивский "Маккаби" и ряд китайских клубов.
Звездный защитник "Лос-Анджелес Лейкерс" Коби Брайант во время тренировочного лагеря поспорил с известным рэпером Bow Wow на $ 1000 о том, что выиграет у него в одиночном баскетбольном поединке, передает The Big Lead.
Баскетболист одержал ожидаемую победу над артистом, рост которого составляет всего лишь 165 см. Деньги, заработанные в споре, Брайант раздал участникам лагеря.
На Филиппинах прошла вторая товарищеская встреча звезд НБА с сильнейшими местными спортсменами. Звезды американской лиги добились уверенной победы со счетом 98:89.
Самым результативным игроком матча оказался защитник "Лос-Анджелес Лейкерс" Коби Брайант, записавший на свой счет 17 очков. Джаваль Макги и Кевин Дюрант набрали в ходе игры по 16 очков. Также в матче приняли участие Крис Пол, Деррик Роуз, Деррик Уильямс, Тайрики Эванс, Джеймс Харден и Дерек Фишер. Игроки из США исполнили в общей сложности 14 данков в ходе встречи.
В четверг, 28 июля, в Мемфисе состоится День памяти экс-центрового НБА Лоренцена Райта, передает AP. Именно в этот день год назад тело баскетболиста было найдено в поле на юго-востоке Мемфиса. В тебе Райта были обнаружены огнестрельные ранения. Убийца Райта так и не был найден.
34-летний Райт был воспитанником баскетбольной школы Мемфиса. Игрок, выбранный "Лос-Анджелес Клипперс" под общим седьмым номером на драфте-1996, выступал за "Клипперс", "Атланту",Мемфис", "Сакраменто" и "Кливленд".
Владелец одного из клубов НБА рассказал, что в сезоне-2011/2012, скорее всего, не будет Матча всех звезд, сообщает ESPN. Это означает, что либо в регулярном чемпионате будет 50 встреч, либо сезона не будет вообще. Один из агентов выразил уверенность, что либо в НБА будет полноценный сезон из 82 матчей, либо он будет отменен полностью.
10 августа в 18:30 в Баскетбольном центре "Химки" состоится матч между сборными командами России и Литвы. Российская Федерация Баскетбола достигла договоренности о трансляции матча в прямом эфире на телеканале "Россия-2".
"У болельщиков, которые приедут в Химки, будет возможность воочию лицезреть сборную России в сильнейшем за последние годы составе. Отметим, что это единственный матч, который сборная Литвы согласилась сыграть на выезде в период подготовки к домашнему чемпионату. РФБ заранее приносит болельщикам свои извинения в связи со столь ранним началом матча. Это обусловлено пожеланиями телеканала "Россия-2" для обеспечения прямой трансляции. Надеемся, это не помешает любителям баскетбола посетить матч и поддержать сборную России. Информация о билетах на игру будет в скором времени размещена на сайтах федерации и баскетбольного клуба "Химки", — сообщает официальный сайт РФБ.
Руководство "Далласа" хочет подписать долгосрочный контракт с форвардом Кэроном Батлером. Об этом сообщает ESPN со ссылкой на агента игрока Рэймонда Браверса.
"Донни Нельсон писал мне и говорил, что рассчитывает на Карона и хочет, чтобы он надолго задержался в "Маверикс". Желание самого Карона такое же — он хочет остаться в клубе", — заявил Браверс.
Форвард "Миннесоты" Кевин Лав рассказал, что многие игроки в НБА были рады поражению "Майами" от "Далласа" в финале плей-офф НБА-2010/11.
"Безусловно, мы все были чрезвычайно рады этому событию. Часто говорят, что хорошие парни не выигрывают, но на этот раз все было справедливо. "Даллас" практически полностью состоит из отличных игроков, ветеранов лиги. Вместе они составляют превосходную команду. В "Майами" же хороших парне двое или трое — от силы четверо. Думаю, что все были довольны таким исходом", — передает слова Лава Sun Sentinel.
Игроки "Чикаго" планируют продолжить совместные тренировки во время локаута в сезоне НБА-2011/12, передает ESPN. Спортсмены обсудили возможные варианты замены для официального тренировочного лагеря.
"Думаю, что мы продолжим тренировки в Лос-Анджелесе или Лас-Вегасе, потому что я могу арендовать спортзал в Вегасе, а Деррик Роуз может обеспечить нам место для тренировок в Калифорнии. Большинство игроков летом тренируются на западном побережье, так что, возможно, имеет смысл вновь собраться вместе", — рассказал разыгрывающий защитник "Буллз" Си Джей Уотсон
В форумах Рунета прошла любопытная информация. Пользователи предположили, что идея знаменитого логотипа (символичной говорящей головы) третьего по количеству абонентов российского оператора «МегаФон» на самом деле позаимствована с сайта NBA, сообщает Сотовик.
Действительно, если обратить внимание на сайт NBA и сравнить иконку на кнопке «Listen Live» с зарегистрированным в России товарным знаком, то отличие можно заметить только в цветовой гамме.
Впрочем, не стоит сгоряча обвинять «МегаФон» и его рекламное агентство в плагиате. Одна из версий происходящего такова: над сайтами зарубежных компаний, госорганов и ассоциаций зачастую работают российские программисты. Возможно, в этот раз воспользоваться «контекстом» решили именно они.
«МегаФон» причастность свою к плагиату отрицает и, дабы отстоять свое доброе имя провел маленькое расследование. Вот что поведала «Сотовику» Марина Белашева, пресс-секретарь ОАО «МегаФон»: «Логотип „МегаФона“ зарегистрирован в июле 2002 года. Мы посмотрели архив игр NBA, взяв произвольно ссылку за 20 января 2002 года (т. е. еще до регистрации ТМ „МегаФон“). Далее нужно перейти по ссылке Audio League Pass в меню (где и можно слушать трансляции матчей). Обратите внимание на дату и кнопки прямой трансляции, как они выглядели тогда. Никакого знака из логотипа «МегаФона» там нет и в помине, равно как его нет и в архивах, относящихся ко времени регистрации ТМ «МегаФон». В любом случае, понятно, что умелые web-мастера, работающие с сайтом NBA, просто раскрасили логотип, успешно взятый с нашего сайта».
Плагиаторские скандалы на операторском рынке происходят на постсоветском пространстве не впервые. Достаточно вспомнить прошлогоднюю ситуацию с логотипом нового государственного белорусского оператора «БеСТ». «БеСТ» выбирал себе вывеску путем открытого творческого конкурса, столкнулся с недобросовестным поведением победителя и был вынужден сменить торговую марку в разгар рекламной кампании.
Группа создана при поддержке сайта - http://vkdiz.ru.
Накануне поединка из стана Маверикс пришли хорошие новости. Брендан Хэйвуд восстановился от травмы бедра, в результате чего испытывающие в предыдущей игре проблемы в «краске» хозяева получили недостающую боевую единицу.
Как и полагается, Даллас активней начал поединок. Дирк Новицки выдал отличный стартовый отрезок, обозначив минимальное лидерство своей команды. Правда, Майами быстро приноровился к игре хозяев, сходу же выровняв положение. Результативная игра Уэйда и Боша позволила гостями вцепиться мертвой хваткой в техасцев, держав руку тем самым на пульсе. И хоть под занавес первой четверти Маверикс усилиями Терри несколько активизировались, подопечные Споэльстры спокойно пережили не самые приятные мгновения, уйдя на перерыв при равном счете.
Начало второй 12-минутки прошло уже под диктовку флоридцев. Даллас испытывал серьезные проблемы в нападении, не забивая даже самые простые броски. Джейсона Терри лихорадило, в то время как Хосе Бареа в очередной раз провалился. Стоит также отметить, что Рик Карлайл произвел несколько корректировок в ротации. Так Джей Джей занял место в стартовом составе, отправив на скамейку Стивенсона, а ничего не показавший в первых матчах Пежа Стоякович уступил свое место Брайану Кардиналу.
В итоге, первая половина второй четверти прошла под аккомпанемент расстрелявшегося Боша и Флэша. Что касается ЛеБрона, то Эрик Споэльстра отвел ему роль плей-мейкера, который больше концентрировался на раздаче ассистов и построения командного нападения. Так Хит удалось получить 5-очковый гандикап. Правда, Маверикс успели вовремя прийти в себя. Отдельных слов похвалы заслуживает ДеШоун Стивенсон. Его четыре трехи очень сильно помогли техасцам в трудную минуту и именно эти дальние попадание положили начало рывку хозяев 9:0. Эрик Споэльстра удачно потушил этот пожар таймаутами, после которых Уэйд снова взял инициативу на себя. Таким образом, на большой перерыв команды ушли при минимальном перевесе Хит.
Начало второй половины ничем не удивило. Игра превратилась в перестрелку Далласа с дуэтом Уэйд-Бош. В третьей четверти у Мавс очень вовремя о себе напомнили Мэрион и Бареа. После невыразительной игры в третьем матче Матрица вновь продемонстрировал свои умения на чужой половине площадки, в то время как Джей Джей изо всех сил старался скрасить свой провал в первой половине. Что касается Хит, то у флоридцев неожиданно из игры выпал ЛеБрон. По большому счету, это была провальная игра для 6-го номера, которого почему-то не было видно ни в защите, ни в нападении.
Закончив на равных третью 12-минутку, в заключительной четверти зрители вновь увидели качели, от которых нервные умирали одна за другой. Не откладывая дело в долгий ящик, Майами принялось наращивать отрыв в самом начале периода. Отрабатывая на все 100 процентов в обороне, гостям удалось закрыть Дирка Новицки. В общей сложности немец в этой игре забил лишь 6 бросков из 19. По такой игре у Далласа просто не оставалось шансов на победу.
По истечению стартовых минут Майами уже имел 7-очковый гандикап. Рику Карлайлу не оставалось ничего иного кроме как брать очередной таймаут. И надо сказать, именно эта пауза оказалась ключевой для хозяев. Сразу же после минутного перерыва Джейсон Терри забил два джамп-шота, сократив отставание до трех пунктов. Кроме того техасцы полностью отказались от персональной опеки, окончательно перейдя на зонную защиту.
Пертурбации в оборонительных порядках привели к тому, что гости перестали проникать в краску, в то время как трехи у Хит тоже не шли. Все это привело к тому, что из игры постепенно выключился Бош, а все нападение команды полностью легло на плечи Ди-Уэйда. Флэш в этом матче был безумно хорош. Помимо того, что Дуэйн выдал блистательный перфоманс в нападении, он еще и стал лучшим защищающимся игроком в своей команде. Кроме персональной опеки Уэйд успевал уходить на подстраховку, раздавая блок-шоты налево и направо.
Однако, как известно, один в поле не воин. Даллас завелся и это почувствовали трибуны, которые с утроенной энергией стали гнать вперед своих любимцев. Важным ф
Руководство лиги оштрафовало два клуба за комментарии относительно игроков во время локаута, сообщает Адриан Войнаровски в Твиттере. Названия клубов не известны, но предполагается, что одним из провинившихся стал генеральный менеджер «Миннесоты» Дэвид Кан.
Во время локаута, который продолжается с 1 июля, командам запрещено поддерживать контакт с игроками, их агентами, членами семей, личными тренерами, спарринг-партнерами и спонсорами.