Как Можно тренировать силу удара ?

голеностоп и тазобедренный сустав, через прыжки, именно с этого идет рычаг удара!

удар пушкой очень важен , и это огромнейший плюс к твоей игре при просмотре в какую нибудь команду , сам не обладаю пушкой

передним мышцам бедра и голеностопа я думаю следует уделить внимание...ну и голеностоп естественно...!

Я ВСЕ ЛЕТО ВСТАВАЛ С УТРА ОДЕВАЛ Т90 И БИЛ ПО ВОРОТАМ ОЧЕНЬ ДОЛГО
В ИТОГЕ ЗИМОЙ Я ИГРАЮ В ЗАЛЕ КАК ТОКА Я ЗАМАХИВАЮСЬ ВСЕ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ РАЗБИГАЮЦА

Долго это по сколько ?

Артемка ♂BUFFON♂ Белынцев
я с тобой не играю =( XDDDD

еще важно попасть в центр мяча будет тогда мяч лететь ровно и долго

ПРОСТО БЕЙ НА СИЛУ ПО ЦЕНТРУ МЯЧА В СЕТКУ ВОРОТ С МЕТРОВ 5 И ВСЕ МЯЧ ТУТ ЖЕ ОСТАТСЯ У ТЕБЯ СНОВО БЕРЕШЬ И БЬШЬ =)))

если зимой во дворе есть лед , то катайся на коньках . мышцы к лету просто супер ! и начинай тренеровать девятки! именно девятки ! а далее переходи ниже и все получится ! Проверенно лично !

возьми смотай клочок газеты и обмотай скотчем...))) работает 100% =) сам проверил.

и че с этим клочком делать ?

Повесь на шею, будет как талисман силы удара.

бери деревянные мячи (которые не скачут).
можно еще с помощью корпуса бить сильно, но тут ты должен научиться прикладываться при ударе.

просто надо одевать утежелители(2 кг на ногу)и бить как можно больше и много качать пресс,икры и заднюю поверхность бедра)после утежилителей вы офигеете от своего удара,мяч как пушинка будет

идешь во двор и лупишь мяч об стену пока ноги не устанут

#26
Failka origiᴻal Guseynov

а как ты утежители ствишь , и в каком виде у тебя утежелители ? ))

утяжелители продаюца, крепяца они ,на голеностоп ,как браслет!

Утяжелители примерно сколько стоят?

ПОСМОТРИ В GOOGLE)

Лееееееееееень =)))))

350 руб , а ногу сколько утяжителей то ложить , 1 кг мне кажется мало будет

утежелители рублей 400 стоят в спорт. магазинах,у меня по 2 кг на одну ногу,всего 4 кг на две ноги,и вообще по кайфу,мяч потом как пушинка становится,очень помогает на самом деле,для бега тоже очень хороши!

Да вот утяжелители очень помогают,я сам проверил делай в них рывки и с мячом внизу работай,тогда резкость станет выше,и удар поплотнее,а так качай верх бедра...вот такое упражнение мне парниша со Спартака посоветовал берешь жгут привязываешь его к штанге одеваешь его на ногу,отходишь подальше и как бы бьешь по мячу,но не рывками в день раз по 50 на ногу (50 на щеку,50 на подъем)говорят жгут самое то я только начал пробывать,уже дает плоды!!!!удачи

Жгут ? это как ? )

Никак,должен быть дар удара))