Виктор Чеботарев Если тупо колотить мячом по стеном как попало - привыкнуть можно бить как попало, потом бить нормально и технику ставить будет тяжело, ибл переучиваться всегда тяжело...
НУ ВЫ ДАЕТЕ ПАРНИ))) все пишут разное, я просто хочу добавит еще одно, сила удара еще зависит от ГАЛИКОВ, укрепляйте ГАЛИКИ и удар будет сильным, а про массу, я знаю парней у которых средние ноги а бьют намноого сильнее своих товарищей у которых ноги накаченные!!!))
при ударе может и не играют, но опора то должна быть(еще скажите чо на икры вы не опираетесь =) ) растяжка - согласен,нужна,удар поставить,ну и глазомер должен быть)))
Я беру в каждую руку по гантели 16 кг , стою на носочки и опускаюь , 5 подходов по 60 раз делаю , уже долгое время , результата особого не видно , может чего по продуктивнее предложите ?
ставиш опорную ногу напротив мяча(на внутренней стороне стопы есть кость выпирающаю она должна смотреть на центр мяча) дальше носок опорной направляеш туда куда хочеш ударять надо внутренней стороной подъема там есть кость каторая выпирает, сила удара от нее увеличиться , сгибаеш бьющую ногу в колене и резким движением ударяеш по мячу . и еще носок бьющей ноги нужно тянуть чтобы мяч летел дальше! и все!
Блин, я не спорю, вы все правильно пишите, просто не надо забывать про другие компоненты удара, ИМХО нельзя тренировать что-то в ущерб другому... Ладно, пофиг =)))
Могу добавить!!! Если хотите, чтобы мяч прижался к земле, то наклоните корпус вперед и поставьте опорную ногу на одну линию с мячом!!! Если хотите, чтобы мяч полетел вверх, то отклоните корпус назад и поставьте опорную ногу перед мячом!!! Можно также немного подсесть!!!
а вот еще не давно заметил ,щас тренирую всякие финты и большинство финтов(граундов)происходит на носках почти в при прыжку я тренировал финты где то месяц ,икроножные мышцы увеличились на много, удар стал сильнее!))
Как увеличить силу удара?
Если тупо колотить мячом по стеном как попало - привыкнуть можно бить как попало, потом бить нормально и технику ставить будет тяжело, ибл переучиваться всегда тяжело...
Тема "Сила удара"!!!
Я привел два варианта развития силы ног с одновременной работой с мячом!!!
Мне не понятно, почему для удара нужно качать икроножные???
Они не играют никакой роли!!!
для силы удара нужна масса (в данном случае скорее всего мышц ноги) и скорость соприкосновения ноги и мяча)
качай ноги и больше бегай)
При чем здесь голеностоп???
А, причем здесь опора, если вопрос в силе удара???
Чтобы он полетел туда, куда надо!!! С этим я соглашусь!!!
Там и мышц особо нет!!! Связки и сухожилия!!!
Блин, ну и какой нафиг будет смысл в силе без техники??? Ну логику подключай.
Правильно написали и я раньше писал, что тема "СИЛА УДАРА"!!!
Причем здесь техника???
сгибаеш бьющую ногу в колене и резким движением ударяеш по мячу .
и еще носок бьющей ноги нужно тянуть чтобы мяч летел дальше!
и все!
Сергей Родкин +10000 Мануал для чайников =)))))))
Если хотите, чтобы мяч прижался к земле, то наклоните корпус вперед и поставьте опорную ногу на одну линию с мячом!!!
Если хотите, чтобы мяч полетел вверх, то отклоните корпус назад и поставьте опорную ногу перед мячом!!! Можно также немного подсесть!!!