Как можно повысить выносливость?

а какой у тебя средний темп??? сколько по времени вышло??

допинг

Время точно не вспомню))))))

Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай (с)

что тут еще добавить...))

бегать, бегать... и еще раз бегать.

Если хочешь быть быстрым - бегай если хочешь быть ловким -бегай

не знаю, я просто стараюсь не жалеть себя.

быть АГРЕССИВНЫМ на поле!!!ну и каждый день с утра бегать по 8-12КМ

багать побольше

Бегать по трибунам стадиона с низу вверх наступая на каждую ступеньку.

СЪездеть на сборы!

Дмитрий <<<DimaS>>> Митюшов сегодня в 12:25
Бегать по трибунам стадиона с низу вверх наступая на каждую ступеньку.

согласен полностью...

бегать бегать и бегать

Самый лучший способ это:
Олений бег по высоким сугробам
улучшаеш выносливость и физические качества

В большом футболе преобладает скоростная выносливость!!!

Очень эффективное упражнение - Yo-Yo-тест!!!
НЕ обязательно делать как на сайте Nike!!! Расстояние можно увеличить с 20 метров до 50!!!
Данный тест схож с реалиями футбольного матча!!! Рывок в атаку, при потере мяча рывок в защиту, нарушение правил, мяч вышел за пределы поля - отдых!!!

Чтобы хорошо развить выносливость, купите или посмотрите учебники по легкой атлетике!!! Там очень хорошо расписаны методики тренировок!!!

Ведь, футбол - это легкая атлетика с мячом!!! Кто не согласен??? :)))

бегать с постепенным увеличением дистанций , если я не прав - исправьте меня ))))

Здесь только бег!!!! с каждым разом надо увеличивать нагрузку! старайся бежать в среднем темпе, (если быстро будешь, сразу устанешь)

Валентин Толстых!!!

Вопрос!!! А, есть ли смысл увеличивать дистанцию???

конечно есть , самосовершенствование , будете быстрее бегать , ускорение лучше. если бегать все время на одну и ту же дистанцию то никакого улучшения выносливости не будет)))

а зимой где бегать?
в зале можно конечно но это бред мне кажеться

Зимой на улице))) оделся тепло и вперед))))

Валентин Толстых!!! Стоп!!! Вы путаете быстроту и выносливость!!! Это разные вещи!!!
От того, что увеличим дистанцию, быстрее бежать не будем!!!

Футбол - это скоростная выносливость!!! Это 90 минут!!! Так, почему бы не взять эти 90 минут как максимальное время!!! И, подходить к нему постепенно!!! Здесь согласен!!! Но, больше брать время не вижу смысла, если работать над специальной выносливостью!!! Просто надо увеличивать скорость пробегания!!!

Футбол - это рваный темп!!! Монотонная работа ни к чему!!!

Андрей Владимирович!!!

И, в зале можно бегать на выносливость!!! Только в виде челноков!!!

нада бегать 100 метровку или 10 кругов на быстро темпе у меня друг так делал ищас быстро бегает ?

это на скорость идет а не на выносливость)))

бегать ,бегать, бегать , тогда дыхалка будет в порядке и не курить