Болят ноги от высоких каблуков. Что делать?

Если постоянно болят стопы при танцевании на каблуках, значит у вас либо плоскостопие, либо артроз.Сходите в врачу.

Всегда разрабатывайте стопы перед тренировкой, тогда легче будет. Плоскостопие, увы, не исправить, главное-не усугубить. Я всегда после тренировок хожу на подъемах, то есть как бы на полупальцах в обратную сторону. Усталость снимается.

Я тоже сдуру год назад купила себе туфли с каблуком 7 см, до этого в джазовках танцевала, да и плоскостопие у меня с рождения, на каблуках предпочитаю не ходить... Первые недели был просто ужас, у меня болели не только ступни, но и все ноги, бедра, поясница... Но потихоньку привыкла. Но даже сейчас на каблуках мне трудно бывает джайв танцевать и стандарт особенно. Никак не могла себя приучить стандарт на каблуках танцевать, с недавнего времени пробую... После часовой тренировки по танго что-то ноги устали очень:(

по идее, танцевать должно быть удобно. Природой не предусмотрено полувертикальное положение стопы при ходьбе, тем более при больших нагрузках.
так что, подбирайте себе партнера по росту, чтобы не носить каблук выше 5 см

У меня после активной латины на 9 см начали стопы распухать, суставы смещались. Перешла на пятерку - все отлично, ничего не болит. Высота каблука еще не показатель мастерства.

я танцами занимаюсь с детства,в ю-1 встала на 6.Это было ужасно.Ноги очень болели.Потом перешла на 4,как нормальная партнерша)
В ю-2 партнер подрос и купили 7,конечно тяжеловато около 2 недель было,но потом привыкнула.Т.к. у нас небольшой город,партнеров мало,мой парнер очень сильно вырос)купили 9)очень удобно танцевать)но,увы, у меня уже к 16 годам произошла деформация стопы...теперь высокие каблуки(от 9) ношу только на танцах или на какие-то особенные случаи

может быть нужно приопрести тренировочную обувь для латины?
очень удобно, там блок каблук 4-5 см.

значит нужно лучше разминать суставы и связки...плюс делать массаж.

я танцую на каблуке 7,5см и конечно тяжеловато,но зато нога гораздо красивее смотрится чем в удобных 5см

Красивее смотрится - это хорошо, но потом, когда устаешь, вся грациозность сходит на нет. А там уже что на низком каблуке, что на высоком - зрелище не очень получается:(

Молодые люди горазды советы давать, а еще любят, чтобы мы на высоких каблуках ходили.
Сначала походите на них сами :)

кто тут из молодых дает советы про высокие каблуки?))) в детстве из нас многие пробовали))) скажу по секрету...)))

а мне вот вообще не удобно латину на 5 танцевать.хочу 7 купить.

Я танцую на 5-6 см.Я Юниор-1))Но ведь многие чемпионы мира стоят на 5-6 и меннее см.

Занимайтесь,а если у вас ноги привыкли холявить работайте!!!))

Помогите советом,стоит или вставать на 7 см каблук,если у меня плоскостопие?я занимаюсь как любитель,и одна ступня болит после 7 см.но партнер высокий,а я низкая=( и хочется повыше стать хоть на время...но вот не вредно ли?(где-то слышала,что полезно менять высоту каблука,но точно не уверенна). Подскажите,как лучше поступить?

Да, можно. Только обязательно качай икроножные.

танцую на 7см. у меня такая проблема решилась сама собой, когда я надела накаблучники (площадь поверхности каблука увеличилась и напряжения меньше на ногу идет), стало легче.

Мария, зачем убивать себя неудобным каблуком? неужели вы думаете, что так сильно срительно будет заметна разница в ваших с партнером ростах при 7 и при 6 см каблука?! Лучше танцевать хорошую технику в удобной обуви, а роста прибавить фасоном платья, прической... или вообще ничем не прибавляя. Куча пар с мировым именем имеют большую разницу в росте и ничего ) Тут важна скорее правильная хорегорафия композиций, нежели 1 см каблука.

Простите , у меня такой вопрос : у меня рост 180 см. , у а моей партнерши 160. Ей 14 лет. Не вредно ли ей будет надеть каблук 10 см. ? Почему ?

Ну конечно вредно! В этом возрасте скелет еще формируется, поэтому нельзя давать такую нагрузку.

Ясно. А какой каблук можно ей носить максимум ?

Кто знает...Вообще пятерку рекомендуют

Спасибо огромное за советы =) =) =)

Анастасия Колесникова, спасибо большое )).

Всегда пожалуйста!)