Почему не греет кровь?

Если у вас начали мерзнуть ступни- это так же неприятно, как и опасно: вечно замершие ноги могут вызвать бронхит, проблемы с почками, а также воспаление предстательной железы у мужчин и придатков у женщин.

Первое, что нужно сделать – это перестать зимой и летом греть ступни: если все время держать ноги в тепле, то сосуды перестанут реагировать на перемены температуры, и ноги будут постоянно ледяными.

Вечером или утром принимайте контрастный душ, обливая постепенно холодной, то теплой водой. Когда с этим закончите просто разотрите ноги махровым полотенцем. Заморозьте в холодильнике лед, возьмите пару кубиков и примерно минут пять трите льдом ноги, после этой процедуры разотрите кожу рукавичкой или шерстяной тряпочкой. Примерно через час ледяной массаж можно будет повторить.

Эго можно делать когда угодно, и утром, и вечером, потому что он не только тренирует сосуды, но и снимает усталость ног.

Кроме тренировочных процедур вам может помочь специальная гимнастика.

1.Стоя прямо, вам нужно скрестить ноги так, чтобы правая нога была перед левой, ноги прижмите друг к другу. Наклоните ступни вправо и перенесите вес тела на левую ногу. Также вы должны выполнить упражнение, наклонив ноги влево. Это нужно повторить раз десять.

2.Лежа на спине или сидя на стуле, поставьте правую ногу на левую. Десять раз не спеша приподнимайте стопу левой ноги, с силой равной приподниманию, чтобы одолеть сопротивление правой ноги. Повторяйте упражнение, меняв ступни местами. Тренировку нужно закончить массажем.

Помимо этого, присядьте на стул и в течение пяти минут постукивайте по подошве деревянным молоточком.

И не забывайте утром и вечером по 15 минут ходить босиком по деревянному полу, а летом – по траве.

А дома можно насыпать в плоский ящик желуди, каштаны, мелкие камушки и 2-3 раза в день топтаться на них в течение 5 минут.

Очищение крови с помощью корней одуванчика
С осени накопайте корней одуванчика (хорошо бы на растущей луне). Тщательно промойте, измельчите и просушите. Они должны быть темно – бурые и светло-бурые. Также можно их сушить без предварительной подготовки. Сухой корень должен ломаться, но никак не гнуться. Лучше применять корни второго года жизни, они мощнее.

Для того чтобы сделать настойку, берут 1-2 столовых ложки измельченного корня, заливают одним стаканом кипятка. На медленном огне кипятить 10 минут, после остудить 40 минут, затем процедить. Этот рецепт для очищения крови травами, следует употреблять от 1/3 до 1/2 стакана три раза в день за 15 минут до еды в теплом виде.

На каждый день необходимо готовить свежий отвар, принимать на протяжении недели. Если по окончании процедуры моча примет цвет воды, то процедуру можно заканчивать.

Этим чаем кровь очищаем
Этот чай очень хорошо воздействует на работу печени и почек, улучшает аппетит и пищеварение, очищает кровь, снижает артериальное давление, препятствует развитию неврозов.

Основная трава в этом рецепте для очищения крови, это череда. 20 грамм травы измельчить, залить одним стаканом воды, кипятить 15 минут. Оставить на один час настаиваться. Употреблять 2 – 3 раза в день: детям до 4 лет – по одной чайной ложке; от 4 до 12 лет по одной десертной ложке; старше 12 лет и взрослым – по 1 /4 стакана.

Сабельник болотный очищает кровь
Прекрасные очищающие и лечебные свойства имеет сабельник болотный. Наполнить 1/3 литровую банку измельченными корнями и травой сабельника болотного, залить кипятком до конца, накрыть крышкой, оставить настаиваться 14 дней.

Употреблять по одной чайной ложке 3 -4 раза в день перед едой. В запущенных формах заболевания употреблять по одной чайной ложки через каждые два часа. Когда настой заканчивается, то в оставшуюся траву можно вновь залить водой и кипятить на слабом огне 20 минут, пить как чай. Подобных курсов нужно провести три т.е. выпить три литровые банки, после сделать перерыв на 20 -30 дней. Если возникла необходимость, то можно и повторить.

При помощи лопуха можно очистить лимфосистему
Настой: 3 – 4 столовых ложек лопуха залить кипятком и настаивать ночь. Пить по 2/3 -1 стакану в теплом виде 3-5 раз в день перед едой. Порошок из сухого корня лопуха употребляют по одной чайной, ложки насыпав его в стакан теплого молока, чая или кипятка.

Настой из семян: две столовых ложки семян лопуха заливают двумя стаканами кипятка в термос, оставляют настаиваться ночь. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 10 – 15 минут после еды.

Кровь очищает тысячелистник
Три столовых ложки сухой травы тысячелистника заливают одним литром кипятка, оставить настаиваться в термосе или на водяной бане 40 минут. Употреблять по пол стакана три раза в день перед едой. Также можно приготовить настой из тысячелистника: одну чайную ложку травы залить одним стаканом кипятка, настоять один час, употреблять от одной столовой ложки до 1/3 стакана 3 -4 раза в день до еды.

Очень хорошо очищает кровь ягоды можжевельника, для этого надо съедать для начала 5 ягод, каждый день прибавлять по ягодке. Пока потребляемое количество ягод не достигнет 15 штук, после этого количество ягод надо сокращать до 5 штук.

Лечебный сбор для терпеливых людей
Чтобы начать очищать кровь травами, соберите 100 грамм измельченных сушеных цветов ромашки, зверобоя, бессмертника и почек березы смешать, одну столовую ложку этого сбора заливают 0,5 литрами кипятка, настаивают 3-4 часа. Затем половину настоя процедить добавить туда одну столовую ложку меда, выпить в место ужина.

Утром оставшийся настой процедить подогреть, добавить мед и выпить в место завтрака. Так делать до тех пор, пока сбор не закончится. Естественно, что эти два метода подходят очень терпеливым людям. Этим методом можно пользоваться один раз в пять лет.

А разве самым простым средством согревания не являются движения? Ведь когда мы мерзнем, то притопываем ногами и размахиваем руками...
- Да, конечно, физические упражнения помогают «пригнать» к конечностям тепло. Скажем, руки быстро согреваются, если активно размахивать ими, описывая круги, подобно крыльям мельницы. Таким же образом можно, удерживаясь рукой о стену или стол, выполнять махи поочередно одной и другой ногой вперед и назад. При этом возникают центробежные силы, которые гонят кровь к пальцам конечностей.
Среди различных видов гимнастики есть очень важная для тех, кто страдает зябкостью - это знаменитая система вибрационных упражнений японского врача Кацудзо Ниши.
Она тренирует капилляры конечностей (а их там около 4 миллиардов!). При встряхивании руками и ногами капилляры подвергаются дополнительной вибрации, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь к конечным фалангам пальцев. А поскольку все кровеносные сосуды тела объединены в единую систему, то улучшение циркуляции крови в конечностях ведет к улучшению кровообращения во всем организме.

Для устранения «мерзлоты» ног воспользуйтесь народными методами очистки сосудов, в частности, приемом софоры японской и омелы белой. Это будет также хорошей профилактикой атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Софора японская устраняет отложения на внутренних стенках кровеносных сосудов, очищает кровь. 50 г плодов или цветков софоры настаивать в течение месяца на 0,5 л водки. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Женщины часто жалуются на то, что они не могут заснуть, потому что у них часто мерзнут ноги по ночам. Так как ноги довольно далеки от сердца, то теплая волна кровообращения идет до них довольно долго. Мы рассмотрим несколько простых народных советов, и будем надеяться, что вы сможете уснуть в эту ночь.

хорошо на кровообращение влияют горячие ванны для ног. Сначала добавляйте к ванночке теплую воду, затем все горячей и горячей, пока хватит сил терпеть. Эта пятнадцатиминутная ванна подходит для людей, которые не могут уснуть из-за своих холодных ног.

После того, как вы помоете ноги, надо протереть еще влажную подошву просушенной поваренной солью, а затем тщательно протереть ноги полотенцем.

Совет подходит для зимнего времени года. Людям, которые постоянно жалуются на ледяные ноги, полезно будет походить по свежевыпавшему снегу босиком в течение трех-четырех минут. Первое время ноги будут опухать, тогда их надо растереть снегом. Если придерживаться этой процедуры, хотя бы месяц — теплые ноги Вам гарантированы.

Возьмите 2 ст. ложки (с горкой) сухой горчицы, 2 стручка измельченного жгучего красного перца, 1 ст. ложку соли, все перемешать и залить 2 стаканами водки. Настаивать в темном месте 10 дней, встряхивая содержимое бутылки по 3 раза в день. К концу «срока» водка станет красной, как калина.

Этой настойкой и растирайте руки и ноги. Ситуация нормализуется, более того, исчезнуть припухлости суставов.

Растирайте перед тем как лечь спать этой перцовой настойкой ноги и руки. Старайтесь обработать их так, чтобы все участки были покрыты настойкой. Затем, не вытирая. даем средству впитаться и высохнуть самостоятельно. После того, как настойка высохнет, надеваем шерстяные носочки и ложимся в постель.

Также прекрасно расширяют сосуды горячие ванны для ног. Добавьте в тазик с теплой водой эту перечную настойку – на пять литров воды 50 граммов перцовки. Туда же добавьте десять капель гвоздичного масла и столовую ложку корицы. Держите ноги в теплой воде около двадцати минут. Вы сразу почувствуете прилив тепла к ногам. Это народное средство от холодных ног прекрасно работает!

Разогревающие процедуры также можно проводить и изнутри организма. Например, очень хорошо способствует подъему внутреннего тепла имбирный чай. А в пищу всегда можно добавлять горчицу и хрен. Встретьте зиму во всеоружии! Проводите разогревающие процедуры и вы повысите градус своих холодных рук и ног.

Упражнения для ускорения кровообращения

(Системы оздоровления П.С. Брэгга)
1. Ветряная мельница
(А) Начните вращательные движения руками вперед, вверх, назад и постепенно увеличивайте скорость вращения до максимально возможной. В первые дни делайте по 10 кругов, постепенно увеличивая за несколько дней норму до 50
(Б) Вращение рук в обратную сторону.

2. Строитель
Руки подняты на уровне плеч и разведены в стороны. Правая рука ударяет по левому плечу, а левая – по правому. Упражнение делается очень энергично, руки после удара по плечам отводятся в исходное положение, выставляя грудь вперед. В первые дни делать упражнение 10 раз, постепенно увеличивая в последующие дни до 50 раз.

3. Улучшение кровообращения в руках и пальцах
Поднимите руки перед собой, грудь вперед и сильно потрясите расслабленными кистями. Сделайте 15 энергичных встряхиваний обеими руками одновременно и затем сильно сожмите руки в кулак 15 раз, каждый раз разжимая и раздвигая пальцы как можно дальше.

4. Кровообращение в голове
Наклонитесь вперед как можно ниже, руки висят свободно и расслаблено, почти касаясь пола. В этом положении качайте головой из стороны в сторону и вперед-назад. В первые дни делайте это упражнение всего несколько раз, пока голова не привыкнет к такому упражнению.

Массируйте несильно одной рукой другую руку по всей длине. Повторите упражнение, поменяв руки.

Сидя на стуле и сильно сжимая руками края стула, вытягивайте вперед сначала одну, потом другую ногу.

Сидя на стуле со сжатыми кулаками, разожмите внезапно руки, широко разведя пальцы. Повторите это движение 20 раз, как и во всех следующих упражнениях.

Точно так же вытягивайте вперед обе ноги одновременно.

Дополнительное упражнение
Стоя сжимайте одной рукой запястье другой руки и приподнимайте снизу вверх как можно выше вытянутые руки, оказывая сопротивление сжимающей руке, - 20 раз.
Выдержите руки в верхнем положении секунд двадцать и повторите это упражнение 20 раз. Затем проделайте то же, поменяв положение рук.

Кровь может становиться густой от возбудителей болезни и от гормонов, есть еда, которая усугубляет сгущение, например, арахис, гранаты и из питья - коньяк, он содержит экстракты коры дуба, которые очень сильно сгущивают кровь, из трав - валерьянка, обезвоживание так же делает кровь кислой, тоесть густой и т.д. Густой кровь становится, когда есть нехватка кальция и многих других микроэлементов. Стресс не может сгущать кровь.