
Некоторые люди не одевают перчаток даже зимой, а некоторые в теплых носках ходят летом. Что делать людям, которых не греет кровь? И вообще о чем сигнализируют наши холодные руки и ноги? И как с этим бороться?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Этот чай поможет при нарушениях кровообращения:
15 г сухой мяты
15 г сухих цветков ромашки
15 г сухого корня валерианы
15 г сухих листьев руты душистой
15 г сухих листьев лапчатки гусиной
250 мл воды мед по вкусу
Смешайте травы, 1 чайную ложку смеси залейте кипятком и настаивайте 10 минут, затем процедите жидкость и добавьте мед.
Пейте по 1-2 чашки в день.
Активные вещества плодов конского каштана помогут укрепить кровеносные сосуды.
15 г сухих листьев и плодов
конского каштана
2 чайные ложки сухих листьев тимьяна
2 чайные ложки сухих листьев
крапивы двудомной
500 мл воды
Смешайте все ингредиенты, 2 полные чайные ложки смеси залейте кипятком и дайте настояться, затем процедите.
Впейте 12 столовых ложек нос 4 л воды для ножной ванны.
500 мл. кипятка, добавить 5 - 6 цветочных корзиночек татарника и настаивать 5 - 6 часов. Затем подогреть до 60 градусов. Процедить и пить 5 раз в день по 100 мл. между едой.
Повысить свертываемость крови.
Пить горячий настой из тысячелистника.
Траву измельчить, взять 2 ч. л. и залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 1 час. Процедить и дать больному выпить в течение дня - в несколько приемов. Лечение должно быть систематическим.
Дозировка - 3 - 5 чашек в день.
Заварить сбор трав: одуванчик (корни и листья) - 26г.
Листья малины - 21г.
Листья крапивы - 19г.
Листья березы - 18г.
Цветы бузины - 13г.
Цветы календулы - 2г.
Цветы васильков - 1г.
Чаще всего, если это не следствие какого-то серьезного заболевания, вы мерзнете из-за своих сосудов, дефицита железа, остеохондроза.
ОТ ВАРИКОЗА ДО ДИАБЕТА
— варикозное расширение вен (в этом случае наряду с мерзнущими ногами характерны отеки стоп, нарастающая при ходьбе боль в области голени, появление расширенных вен, "звездочек");
— нарушения в работе сердца (характерны одышка при ходьбе по лестнице, отеки стоп после приема жидкости);
— снижение функции щитовидной железы (замедление пульса или аритмия, снижение температуры тела, сальность волос, ломкость ногтей);
— нарушение проходимости желчных протоков (в этом случае "морозить" начинает после приема пищи);
— диабет (при этом еще и снижается чувствительность кожи стоп).
Если постоянное замерзание не связано с серьезными болезнями, от него можно избавиться с помощью особой согревающей пищи. Чтобы улучшить кровообращение в руках и ногах, нужно каждое утро выпивать натощак чайную ложку подсолнечного или оливкового масла. В нем содержится суточная доза витамина Е — главного помощника плохо работающих сосудов. Очень полезна жирная морская рыба (селедка, скумбрия, семга) — она уменьшает спазмы сосудов рук и ног. Кровообращение в периферических сосудах улучшает картофель (благодаря высокому содержанию калия). Спасает от замерзания и ежедневный зубчик чеснока — он стимулирует кровоток. Руки и ноги могут мерзнуть из-за недостатка железа: им богаты гречневая каша, печень, курага. Сосудорасширяющим и согревающим действием обладают также специи: красный и черный перец, корица, имбирь. Чай с добавлением имбиря согреет лучше, чем обычный. Полезны и травяные чаи из крапивы, тысячелистника, а также из бузины, липового цвета. А вот о кофе лучше забыть до лета: кофеин сужает сосуды.
Чтобы отучить ноги постоянно мерзнуть, нужно правильно принимать душ. Включив теплую воду, следует немного постоять под душем, а затем направить струю воды на лоб, потом на затылочно-шейную зону и наконец — на поясницу. Этот маршрут необходимо пройти 5 раз в течение 10—15 минут, а после хорошенько растереться махровым полотенцем. Секрет процедуры прост: кровообращение в ногах регулируется нервными центрами, расположенными в головном мозге и поясничном отделе спинного мозга. Ежедневно воздействуя теплой струей воды на эти участки, вы восстановите кровообращение и устраните неприятные ощущения в ногах. Душ лучше принимать за час до сна, а по утрам полезно делать специальные упражнения, например, такие:
— медленно поднимитесь на носки, замрите в этом положении на несколько секунд, а затем так же медленно опуститесь на пятки;
— босыми ногами встаньте на толстую книгу так, чтобы пальцы свисали, и постарайтесь ими как можно сильнее сжать книжный край;
— вибрируйте всем телом так, словно дрожите от холода (таким способом и согреться можно очень быстро, если замерзли);
— попрыгайте, как зайчик, держа ноги вместе;
— потанцуйте, ставя то одну, то другую ногу на пятку, потом на носок.
Все кремы с физико-химической точки зрения представляют собой эмульсию. Различают два вида эмульсии — прямую и обратную. Выбор типа эмульсии определяется назначением средства.
Большинство кремов, особенно увлажняющих, являются прямыми эмульсиями. В прямой эмульсии каждая молекула масла окружена несколькими молекулами воды. Воды в прямых эмульсиях много — зачастую такие средства на 80% состоят из водной части. Кремы на основе прямых эмульсий, как правило, имеют легкую консистенцию, хорошо распределяются по коже и быстро впитываются, не оставляя жирного блеска. Однако такие кремы категорически нельзя использовать на морозе, поскольку водная фаза замерзает и только усугубляет агрессивное воз действие холода на кожу.
Для кремов, используемых на морозе, необходим совершенно другой тип эмульсии — обратная эмульсия. В обратных эмульсиях мельчайшие капельки воды рассеяны в масляной среде. Здесь велика маслянистая составляющая, она может достигать 60—70%. Именно поэтому не происходит замораживания воды, содержащейся в креме при взаимодействии с минусовыми температурами, а, следовательно, не происходит травмирования эпидермиса. Как правило, такие крема имеют достаточно жирную консистенцию и оставляют защитную пленочку, которая защищает кожу от чрезмерной потери влаги и жира. Кремы, приготовленные по технологии обратной эмульсии, обладают хорошими защитными свойствами, активируют действие водорастворимых и маслорастворимых веществ, способствуют удержанию влаги в коже.
И еще, мы с вами, как известно, живем не в Африке. Суровые зимы нам не в диковинку, и нынешняя - не исключение. Переохлаждения и обморожений следует опасаться всем, но внимательнее всего нужно относиться к грудным детям: они не пожалуются на холод, не попросятся домой с прогулки. На что следует обратить внимание при зимней прогулке и сразу после нее?
* кожа бледно-синюшная;
* температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
* при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;
* при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;
* при общем переохлаждении ребенок вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36° С.
В зависимости от степени повреждения тканей и снижения температуры тела, переохлаждения и обморожения делятся на стадии и степени, которые, как правило, можно определить не ранее чем через сутки, а мы для краткости их опустим и рассмотрим основные принципы оказания первой помощи: