Витамины.

Есть такое лимонное лечение, когда используется сок лимона.
В первый день – нужно выпить сок одного лимона.
Во второй день – сок 2-х лимонов.
И так доводим до 5 лимонов.
И потом каждый день сок 5 лимонов продолжаем пить. И пьем 10 дней.
Потом также снижаем.
Такое лечение позволяет очень хорошо почистить организм.

Так же все знают, что с помощью лимона и оливкового масла чистят печень. После такой чистки человек худеет, слегка ослабевает, но через 2-3 дня организм все восстанавливает. Цвет лица становится потрясающим. Силы утраиваются. И вы как заведенный бегаете.

Помните, что все хорошо в меру, в том числе и цитрусовые.
Цитрусовые диеты могут принести как пользу, так и вред, поэтому не применяйте их при заболеваниях при которых они вредны.
Помните что несвежие фрукты могут вас отравить. Поэтому убедитесь что они нормальные.
Когда холодная и сырая погода применяйте цитрусовые как профилактику простуды.

Соковая диета делится на три части. Первое – это очистить организм, вторая – это сбалансировать какие-то системы, третья – накормить клеточки.
Очищающие соки, такие как огуречный, сельдерейный – их хорошо смешивать. Они не очень вкусны поэтому хорошо добавлять в них немного чесночного сока.

Сырые овощные соки могут быть противопоказаны людям. Например, это люди с язвенной болезнью желудка.

Очень хорош картофельный сок при желудочно-кишечных заболеваниях. Вот его единственного можно пожалую даже человеку с язвенной болезнью. Он немножечко гасит кслотность.

При гипертонической болезни великолепно использовать капустный сок. Кстати капустный сок очень хорошо давать деткам, у которых есть аллергия. Если каждый день по столовой ложке капустного сока давать ребенку с утра натощак, то есть возможность избавиться от аллергических реакций.

Свекольный сок коварный. Его обязательно нужно отстоять, поставив в холодильник на пару часов и использовать только верхнюю часть. А осадок вылить.

Овощные соки с солью уже ничего не значат, но с медом можно. А сахар добавлять – это абсурд. Сами соки, особенно фруктовые итак содержат достаточное количество сахаров. Соль же способствует разложению веществ в соке на составляющие, и основная часть витаминов может погибать. Особенно любят подсаливать томатный сок.

Вообще томатный сок лучше сырым вообще не употреблять. Томатный сок надо все таки прокипятить. Это единственный сок, который от этого только выигрывает.

При заболевании почек томаты вообще нельзя.

Хорошо добавлять сок сладкого болгарского перца к любому другому соку.

Самый больший период, когда можно сидеть только на соковой диете это 7-10 дней. Это предел. Это не голодная диета, но до того как начать надо подготовить свой организм. Все таки организм привычен к твердой пище.

Первые несколько дней сидения на одних соках будет дискомфорт. Как в народе говорят – вспучивание. Ну это слизь отделяется – это естественно. У некоторых насморк появляется. У кого-то безумные головные боли в первые 3-4 дня. Не надо этого пугаться, надо понимать, что организм перестраивается. Он готов к тому чтобы выбросить из организма лишний хлам.
Вообще когда употребляются соки должно быть очень много жидкости. Кроме соков надо выпивать до полутора-двух литров чистой воды. Соки можно и разбавлять водой.

Пейте вместо кофе на завтрак апельсиновый сок. Это вам не повредит – витамин С.

Во-первых, вот капустный сок. Все знают что он очищает, что он обладает противоязвенным действием. Но это свежевыжатый сок.
А можно сделать очень интересный эффект.
Для предупреждения развития любых онкологических заболеваний очень хорошо использовать сок из предварительно прогретой капусты. Вы можете взять качан капусты, погрузить его в теплую воду. Не в горячую, а в теплую – 50-60 градусов на 1-2 минуты. И потом выжать с него сок.
Аскорбиновая кислота при нагревании погибнет, но витамины группы В и особое вещество, это производная аскорбиновой кислоты, оно наоборот становится биодоступной именно при нагревании. Это вещество очень эффективное противоопухолевое средство. Сейчас даже изготавливают препараты на основе этого вещества.

Норманн Уокер, он очень серьезно исследовал соки. Он тщательно записывал из состав. И в зависимости от проблемы человека, он рекомендовал тот или иной сок.
И именно он изобрел так называемый «калиевый суп», который помогает снабжать организм обилием ферментов.
Это «суп» состоит из сока морковки, шпината, петрушки и сельдерея.
В качестве основы берется сок морковки – 7 частей. Сельдерея 4 части. Петрушки 2 части. Шпината 3 части. Эта смесь употребляется 2 раза в день по стаканчику перед едой.
Если вы хотите прожить долго, начинайте день со стаканчика сока.
Свежий сок храните не более 15 минут.
Сок свеклы принимать осторожно, достаточно один глоток, а лучше разбавлять морковным или яблочным.
Очень полезно раз в неделю разгружать себя с помощью соковой терапии. То есть заменять все соками.
Делать миксы – смешивать различные соки.

Для укрепления сердца используйете кардамон. Он хорошо ему помогает.
Для улучшения работы печени и зрения используйте гвоздику.
Рекомендую использовать сочетание водки с различными специями для создания растирок, которыми вы будете лечить застуженные суставы.
Очень хорошо с помощью масла и тех же специй делать масляные растирки, которые помогают вам избежать таких заболеваний как радикулит. То есть втирать в поясницу. Очень хорошо такую смесь втирать в область живота, это будет улучшать пищеварение.

Бузина очень многоплановая ягода. Помимо слабительного действия она обладает мощной противораковой активностью, и антисептической. Бузину, в частности ее сок, используют для профилактики онкологических заболеваний и для профилактики возникновения опухолей.
Бузину используют в косметике для лечения угревой сыпи и пигментных пятен. Можно взять цветы бузины, можно ягоды в равных количествах. Одну ст.л. залить кипятком, настоять. И тем людям, которые страдают угревой сыпью, морщинами, пигментными пятнами, в частности которые возникают в зрелом возрасте, можно наносить на лицо этот настой и он успешно будет ликвидировать эти заболевания.

Есть так называемое «правило тарелки». Оно относится к овощам, но осенью мы можем ее переложить уже на эти ягоды. Сделайте так чтобы или четверть тарелки, или половина тарелки это были ягоды, живые ягоды. Сколько бы раз в день не ели, один, два, три, шесть, часть и по немного, это очень хорошо для стабилизации веса. Но каждый раз перед трапезой употреблять ягоды. Это замечательно.

Замечу, что в соке быстро разрушаются полезные ферменты под действием света и воздуха. Поэтому нужно делать сок и тут же выпивать, и ничего не оставлять на хранение.

- Еще хочу сказать, что в свежевыжатом тыквенном соке содержится большое количество витамина E, который помогает долго не стареть и сохранять дамам привлекательность. А ввиду того, что в тыкве обилие солей цинка, то это значит, что ее сок повышает потенцию. Так что мужчинам тоже рекомендуется.Всего лишь на всего можно начинать с чайной ложечки. Потом столовой. И желательно разбавлять с морковным соком – одна часть свекольного сока и 5-6 частей морковного сока или яблочного. И он пойдет изумительно.

Готовьте соки из свежих овощей и фруктов. И важно чтобы они были еще спелые. То есть незрелые фрукты и овощи не используйте для приготовления соков.
Пейте соки сразу же после того, как вы их приготовите. В противном случае они быстро окисляются и портятся.
В качестве основы берите такой сок: либо морковный, либо яблочный. И к нему уже начинайте добавлять различные соки.
Очень важно чтобы вы осторожно пили кислые соки, разбавляли их или пили их через трубочку. Потому что может вредно отразиться на эмали зубов.
И для лечебного эффекта вы должны понимать, что не один стакан сока поможет, а что бы вы по полстакана, по одному стакану пили в течение 1-2 месяцев ежедневно.

Царское варенье изумруд:
Ягоды крыжовника очищаются от своих маленьких стебельков. Ягодки берут зеленые, недозрелые. Как только всю ягоду перебрали и промыли, на каждой делаем маленький надрез ножом и шпилькой аккуратно удаляем зерна. Затем заливаем ледяной водой и ставим в холодильник на 5-6 часов.
Пока ягода настаивается в холодильнике, мы в это время готовим отвар. Для этого требуется 100 грамм листьев вишни. Заливаем полтора стаканами воды и кипятим десять минут. Листья вишни помогают сохранить зеленый изумрудный цвет ягод крыжовника. Получается очень красивое варенье.
Теперь смешиваем в соотношении стакан горячего отвара листьев вишни, один килограмм сахара, один килограмм ягод. Через 5-6 часов выделится сок. После этого ставим на огонь и кипятим десять минут.
И наше варенье готово.

Мои рекомендации следующие:
1. Не злоупотребляйте черным чаем, особенно крутым. Он влияет на сердце. То есть вяжет сильно. Это может серьезно сказаться на его работе.
2. Старайтесь пить чай теплый. Потому что после остывание он приобретает совершенно иные свойства, и иногда даже противоположные.
3. Осторожно относитесь и к травяным сборам. То есть не употребляйте их постоянно, чтобы ваш организм не привык к ним.
4. Постарайтесь не использовать чаи регулярно и много, которые расслабляют. Потому что расслабляется тонус мускулатуры, это также может отрицательно сказаться на здоровье человека.

Я хочу разъяснить, что такое кремниевая вода. Это обыкновенная вода, которую мы настаиваем на кристаллах кремния. Стоит всего лишь постоять этой воде сутки для того, чтобы она приобрела целебные качества. Во-первых, очистилась и приобрела кристаллическую структуру кремния, которая бактерицидная.

Есть интересный напиток:
Для его приготовления нужно очистить семечки арбуза в количестве, которое помещается в ладошке, которую вы при этом можете сжать. Это дневная дозировка. Очищенные семечки измельчить вместе с мякотью арбуза в блендере. У вас должно получиться стакан этого напитка.
Вы пивать за раз. Повторю, что это дневная дозировка.
Действие очищающее.

То есть арбуз имеет мочегонное средство. Но если вы мякоть арбуза съедаете с его семечками, то это действие усиливается.

Один стакан (200 мл) в день такого напитка в течение пяти дней. Попробуйте. А потом надо сделать перерыв.

Одно яблоко мы съедаем просто так, а второе выжимаем в виде сока.
Сок в жидкой фазе моментально всасывается в кровь,… фруктоза дает дикий выброс сахара в крови,… на это выделяется огромное количество инсулина. И это гарантировано приводит к развитию сахарного диабета в течение 5-10 лет.
Но если вы съедаете яблоко просто так, то сок из него поступает в кровь постепенно, инсулинового взрыва не происходит. И все нормально. Вы равномерно получаете углеводы в течение дня.

существует несколько вариантов приготовления эликсира молодости. Я вам покажу один из них. Для этого мы с вами берем 300 г чеснока, заливаем 300 мл спирта. Но это еще не все. Отдельно берем 100 г корня солодки (сушеной),… это примерно 3 ст.л.,… заливаем 100 мл спирта. В другую баночку кладем 100 г хвои, и заливаем 100 мл спирта. Все это настаиваем в течение семи дней. После мы процеживаем в одну посуду. И у нас получается настойка из трех компонентов. Вот это и является эликсиром молодости.
А принимают его так. Сначала 1 каплю разводим с 50 мл воды и выпиваем. На следующий день еще одну каплю добавляем. И так делаем горку до 21 дня (значит, 21 капля). И затем 21 каплю принимаем в течение недели. И на этом курс заканчивается.
Следующий курс омоложения можно повторить через пол года.

Берем 2 ст.л. измельченной чаги. Если залить это кипятком, то через 10 минут мы получим чай из чаги, который профильтровать и пить, он будет очищать, он будет действовать.
Но для того, чтобы получить биологически активное вещество, которое будет намного активнее, необходимо чагу залить водой комнатной температуры. И уже настаивать его надо суток двое, трое. Образуется такой слизистый напиток. Эта слизь (кисель) способствует лучшему обволакиванию, и более эффективному выведению ненужных веществ. Напиток надо процедить, твердый осадок удалить.
А для того, чтобы быстро восполнить организм активными витаминами, тут лучше подойдут свежевыжатые соки.
Берем яблоки, красные и зеленые, добавим сюда тыкву, в ней есть каротин, это производное витамина А. А в яблочках еще содержится железо, необходимое для нормального кроветворения. Вот эти витамины и пейте. А так же морковный сок, сок из свежих помидор, из перчика болгарского. И вы будете красивая и здоровая.

Кстати, самая лучшая биологически активная добавка, это проросшее зерно. В момент прорастания, когда всего один или два миллиметра проросток, там появляется столько витаминов. Особенно таких редких, как витамины группы B и Е, они нас наделяют максимально здоровьем и силой. В салатики или первые блюда нужно класть не более 2 ст.л. проросшей пшеницы. Деткам достаточно по 1 ч.л. И вы увидите, насколько у них поднимется иммунитет.

Оказывается, корнеплоды очень хорошо сохраняют биологически активные вещества и витамины.
Рецепт:
Кстати, из этой же свеклы можно сделать витаминную воду. Натираем сырую свеклу, так чтобы ее получилось 2 ст.л., заливаем стаканом кипятка, и настаиваем около часа. Принимать этот свекольный настой можно по одной трети стакана три раза в день перед едой.
Рецепт:
Можно так же делать различные настои из коры ивы, осины. В них так же содержатся биологически активные вещества и витамины. Берем 300 г коры осины, кипятим в течение 20 минут, потом добавляем туда воды, чтобы получилось 2 литра. Снимаем с огня и еще настаиваем в течение ночи. Потом процедить и пить. За раз не более 50 грамм. Остатки хранить в холодильнике.

Для пополнения организма витаминами, ешьте овощи и фрукты по мере их созревания. То есть по сезонам года. Если вам не подходят свежие овощи или фрукты, слегка обрабатывайте их, тогда они лучше усвоятся и будут полезны. В любые салаты кладите зелень, петрушку, укроп, это очень полезно. Ешьте с удовольствием, тщательно жуйте, и тогда все витамины максимально усвоятся.

некоторые соки, например свекольный, обладают мощнейшими очистительными свойствами. Для того чтобы их принимать, необходимо сначала очистить организм. Более того, надо постепенно приучить свою пищеварительную систему, чтобы она начала их усваивать.
Дети первой героини поступали разумно. Они разбавляли соки.
В качестве основы для смеси соков надо брать либо морковный сок,… допустим 10 частей морковного сока и всего лишь 3 части сока свеклы. Прекрасно будет действовать. Либо брать яблочный сок, но от яблок не кислых сортов, а сладких.
В качестве добавки к основе можно использовать свекольный сок, сок сельдерея, или капусты…
Допустим, сок морковный с капустой лечит слизистую оболочку нашего желудка, если какой-то там гастрит имеется.
И очень важно, что пить соки надо медленно смакуя, чтобы процесс пищеварения начинался в ротовой полости.
Еще рез, предупреждая по поводу свекольного сока. С ним быть очень осторожным. Там много летучих веществ, которые обладают мощнейшим действием. Это сразу в голову бьет (головокружение).

хороший сок, он называется калиевый сок. Для того чтобы пополнять ваш организм микроэлементами, витаминами. И более того Калий является антагонистом Натрия, и поэтому выводит воду из организма. Т.е. вы немножечко похудеете, очиститесь.
Рецепт:
7 частей морковного сока, 4 части сока сельдерея, 3 части сока шпината и 2 части сока петрушки. У нас получился калиевый микс. Такое сочетание полезно тем, что, во-первых, в свежевыжатый сок содержит в себе структурированную воду, которая промывает наш организм, улучшает состояние лимфатической систем, выводит шлаки. Морковный сок слизистую восстанавливает. Шпинат запускает работу толстого кишечника. Перистальтика кишечника тогда сильна, когда имеются микроэлементы, которые ее поддерживают. Так вот, они как раз в шпинатном соке. Сельдереевый сок дает нам силу. Петрушка выводит лишнюю воду и очищает наши почки.
Это как бы молоко для взрослых.
Пить такой микс по полстакана.

Обычный коктейль, банан с молоком. Он очень мягкий и с утра его можно выпивать вместо завтрака. Вы можете на глаз самостоятельно определять сколько вам хочется молока. Может погуще, может пожиже. В блендере смешать.

для очищения организма используйте фруктовые соки. Они хорошо очищают организм. А вот для того, чтобы насытить организм питательными веществами, лучше пейте овощные соки.
Обязательно к свежим сокам вначале необходимо привыкнуть. Поэтому в 50 г сока добавляйте примерно столько же воды и пейте небольшими глотками.
И чтобы не было привыкания у вас к одному и тому же соку, а было многообразие, пейте соки курсами, меняя их через 2-3 недели.

Этот чай называется “прощай гипертония матушка». Берем по 1 части сушеных листьев черной смородины, сушеных ягод малины, плодов черноплодной рябины. Завариваем кипяточком,… на стакан 1 ч.л. сбора. Этот чай полезен для сосудов, от скачков давления. И я надеюсь, что никогда не будет гипертонических кризов. Чай ароматный, цвет необычный и лечение приятное..