Через желудок проходит тысячи литров жидкости и тонны пищи. При этом он сталкивается с микробами,… и его разрушает неправильное питание, наши волнения. К нему надо относиться очень бережно. Советы если вы покушали, не запивайте еду напитками, потому что нарушаете пищеварение в желудке. Есть надо не спеша, тщательно пережевывая. Важно садиться за стол в хорошем настроении, тогда желудок работает великолепно. Не забывайте про зарядку: когда мы движемся, и внутри нет никаких застоев.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Регулярное, как минимум 3-, а еще лучше 4-разовое питание. Если вы в одно и то же время, через 4 часа, садитесь за трапезу, он так же педантично будет вырабатывать желудочный сок, причем ровно столько, сколько необходимо для того, чтобы пищу раздробить, перемешать и пропитать собственной соляной кислотой.
Ритуалы. Здесь нет мелочей. Важно все привычки, время, последовательность подачи блюд, настроение. Аппетит убежит, если вы сели за стол в дурном расположении духа.
Как правило, в ответ на сильное волнение в нашем организме выделяется большое количество адреналина, который тормозит отделение желудочного сока и резко снижает деятельность мозгового центра, регулирующего аппетит. Если по какой-либо причине эта система дает сбой и ослабевает, происходит противоположное: малейшее волнение лишь возбуждает у человека и без того хороший аппетит.