Сначала я выучил выход на 1, потом подьем переворотом, склепку,выход на 2, стульчик, замок, краб... Вроде пока все.. Занимаюсь 3 месяца, но не с нуля))
1.Выход на 1 2.Подъем переворот 3.Выход на две 4.Офицерский 5.Склепка 6.Замок 7.Ласточка 8.Капитанский подъем Шас учу Стойку на руках и пытаюсь на 1 подтягиваться )
1.Краб 2.Выход на 1 3.Подъем переворотом 4.Капитанский подъем 5.Офицерский 6.Выход на 2 7.Обороты на подлокотиях(Но выполняю на кистях :D) 8.Выход принца 9.Испанский 10.Полотенце 11.Стульчик(хД) 12.Замок 13.Обороты стоя(в данный момент учусь)
1.капитанский 2.уголок 3.выход на две. 4.выход на две нижним хватом 5.ласточка 6.флаш 7.медленный выход на две 8.передний вис. 9.горизонтальный упор на полусогнутых 10.подтягивания на одной руке базу не рассматриваю
1.выход на одну 2.спинку 3.суворав 4.подьем с поворота 5. выход на 2 6.склепка 7.расточка 8.выход принца всеми хватами 9.перышко(подьем с поворота не касаясь турника) 10.полоценце 11. стульчик ))) 12.замок 13. выход на 2 медленный 14.испанский выход 15.испанский на 360 градусов без лямки(сначала с лямкой учился)
1.Выход на одну (как на правую,так и на левую) 2.Офицерсий 3.Подъем переворот 4.Капитанский выход 5.Боченок Пока больше ничего...занимаюсь 2 месяца с нуля!)
1) Выход на 1 2) Офицерский 3) подъем переваротом 4)капитанский 5) карбики(разные 6) выход на 2 7)испанский 8) стульчик 9) выход декстера 10) выход принца 11) змейка в лом все писать, еще всякие замочки,склепки и тд, в общем элементов 20,больше может даже,занимаюсь с мая (конца)
1подъем с переворотом 2круговое подтягивание 3отжимание от турника 4флажки на каждую(выход на 1) 5выход на 2 6капитанский 7стул(была травма от него гада)) 8гробик и топорик,офицерский силовой 9качал растяжку 10флаги нижним хватом 11горизонт на перекладине 12крокодил на брусе 13свечка на брусе 14краб широкими ногами 15уголок 16полотенец передним Флаг должен 4 стоять ещо) ща драконю солнышко и ласточку
1)подьем переворот 2)выход на 1 3)офицерский 4)капитанский 5)выход на запястьях брусья 6)выход на 2 7)склепка 8)ласточка 9)флажок 10)отжимания с хлопком сзади 11)отжимания с хлопком спереди и сзади одновременно 12)выход принца на 1 13)горизонт на согнутых на брусьях 14)печатная машина
год качался 1)капитанский 2)подем переворот 3)выход на одну 4)выход на две 5)выход принца 6)замок 7)склепка 8)2 секунды на руках стоять 9)испанский 10)большие обороты 11)полотенце 12)ласточка 13)медленый выход на 2 14)подем двумя 15)поставить снять
1) подьем переворот( еще маленький када был)) 2) выход на одну) 3) выход на две)) 4) краба)) 5) капитанский) 6) офицер) 7) горизонт на турнике) 8) стульчик)) 9) гробик)) 10) ласточка)) 11) упор под турником)) Сейчас учюсь полотенце))
2. выход на 1
3. выход на 2
4. уголок под турником
5. подъем-переворотом
2.офицерский
3.капитанский подъем
4.выход на 2
5.подъем переворот
6.уголок
7.перо
8.полотенце
9.свечка
10.ласточка
11.гор. упор
12. вис на шее
13.принц
14.испанский
15.выход на 2 крестом
16.выход на 2 с перехватом
17. передний вис ноги врозь
18. медленный выход без глубокого хвата
19.медленная луна
ЗЫ: написал то, что счинаю основным
17. Крабы с задним выходом
18. Солнце (большие обороты)
2.Подъем переворот
3.Выход на две
4.Офицерский
5.Склепка
6.Замок
7.Ласточка
8.Капитанский подъем
Шас учу Стойку на руках и пытаюсь на 1 подтягиваться )
2.выход на 1
3.офицерский
4.капитанский подьем
5.ласточка
6.замок
7.всяки уголки учу1.подьем переворот
2.Выход на 1
3.Подъем переворотом
4.Капитанский подъем
5.Офицерский
6.Выход на 2
7.Обороты на подлокотиях(Но выполняю на кистях :D)
8.Выход принца
9.Испанский
10.Полотенце
11.Стульчик(хД)
12.Замок
13.Обороты стоя(в данный момент учусь)
2.уголок
3.выход на две.
4.выход на две нижним хватом
5.ласточка
6.флаш
7.медленный выход на две
8.передний вис.
9.горизонтальный упор на полусогнутых
10.подтягивания на одной руке
базу не рассматриваю
2.спинку
3.суворав
4.подьем с поворота
5. выход на 2
6.склепка
7.расточка
8.выход принца всеми хватами
9.перышко(подьем с поворота не касаясь турника)
10.полоценце
11. стульчик )))
12.замок
13. выход на 2 медленный
14.испанский выход
15.испанский на 360 градусов без лямки(сначала с лямкой учился)
подъем переворотом
краб
передний вис
испанский выход
2.Выход на одну
3.Офицерский
4.Выход на две
5.Склепка
Больше ничего не умею, и не надо :D подтягивания рулят)
2.Офицерсий
3.Подъем переворот
4.Капитанский выход
5.Боченок
Пока больше ничего...занимаюсь 2 месяца с нуля!)
2) Офицерский
3) подъем переваротом
4)капитанский
5) карбики(разные
6) выход на 2
7)испанский
8) стульчик
9) выход декстера
10) выход принца
11) змейка
в лом все писать, еще всякие замочки,склепки и тд, в общем элементов 20,больше может даже,занимаюсь с мая (конца)
2. выход на 1
3. капитанский
4. склепка
5. ключик вперед\назад (перевороты)
6. крабы ...и т.д.
7. змейка
8. подъем двумя ноги вместе\врозь (касаясь грифа)
9. замок
10. выход на 2
11. офицерский
12. испанский
13. принца
14. луна\солнышко
15. подъем двумя ноги вместе\врозь (не касаясь грифа)
16. обороты в уголке
17. обороты в упоре (ног)
18. стульчик
2)Подъем переворотом
3)Печатная машинка
4)Офицерский
5)выход на 2
6)полотенце
7)яйцекрутка
8)ключик
2)подъем переворотом
3)офицерский
4)выход на две
5)Стульчик вперед и назад.)))
6)краб
7)выход принца
8)испанский
9)замок
10)солнышко
11)полотенце
12)печатная машинка обратным хватом)
13)нету
14)тоже нету
15)гор упор)
2круговое подтягивание
3отжимание от турника
4флажки на каждую(выход на 1)
5выход на 2
6капитанский
7стул(была травма от него гада))
8гробик и топорик,офицерский силовой
9качал растяжку
10флаги нижним хватом
11горизонт на перекладине
12крокодил на брусе
13свечка на брусе
14краб широкими ногами
15уголок
16полотенец передним
Флаг должен 4 стоять ещо)
ща драконю солнышко и ласточку
2)выход на 1
3)офицерский
4)капитанский
5)выход на запястьях брусья
6)выход на 2
7)склепка
8)ласточка
9)флажок
10)отжимания с хлопком сзади
11)отжимания с хлопком спереди и сзади одновременно
12)выход принца на 1
13)горизонт на согнутых на брусьях
14)печатная машина
2)подьем переворот
3)офицерский
4)капитанский
5)выход на две
6)выход принца(облегченный)
7)крабик
занимаюсь 2 месяца с нуля
1)капитанский
2)подем переворот
3)выход на одну
4)выход на две
5)выход принца
6)замок
7)склепка
8)2 секунды на руках стоять
9)испанский
10)большие обороты
11)полотенце
12)ласточка
13)медленый выход на 2
14)подем двумя
15)поставить снять
2) выход на одну)
3) выход на две))
4) краба))
5) капитанский)
6) офицер)
7) горизонт на турнике)
8) стульчик))
9) гробик))
10) ласточка))
11) упор под турником))
Сейчас учюсь полотенце))