Как увеличить число выходов на две???

Взрывные подтягивания делай. И с утяжелителями еще можно...

Выход на две поможет увеличить количество подтягиваний?

Конечн)

Если подтягиваетесь раз 15,то выходов 7,а то и более должно получаться,надо просто практиковать это дела и играть так же в лесенку по выходам и тогда тоже будет результат!

с доп. весом делай и будет все больше и больше повторений)

лесенка с выходами!=)

Можно и так))

лесенка - херь, подтягивания с весом намного лучше!

подтягивание до живота старайся делать, помогает здорово, я 12 делаю

а ты как спускаешься?можно просто сбрасывать тело,а можно как в подъемах кувырнуться и медленно спуститься,тем самым не так вдуваешь в руку

медленно...главное вверх стараться до пояса, но без рывка плавно

Владимир Шпак
Если подтягиваетесь раз 15,то выходов 7,а то и более должно получаться,надо просто практиковать это дела и играть так же в лесенку по выходам и тогда тоже будет результат!
______________
Я думаю ты не прав ,я стабильно 18 раз подтягиваюсь,А выход один еле делаю и то с раскачки((
Как мне вообще научиться нормально выход делать, подскажите?

Я при 25 подтягиваниях 12 выходов делаю, используя свой метод тренеровки

я при 12 подтягиваниях 7 выходов :D

я при 17 подтягиваниях делаю 3-4 выхода :) не чистых

я при 30 подтягиваний 15 выходов делаю

я при 15 подтягиваний 15 выходов хотя точно незнаю скоко подтянусь на максимум

нифига ты зверь))15 выходов

при 24 подтягиваниях 10 выходов
а по теме делай больше повторений медленно.

я при 20 подтягиваниях 18 выходов делаю...

а я не вру))количество выходов равно половине max кол-ва подтягиваний +-3-4 раза примерно,покрайней мере это у большинства,выход тяжелей делать чем просто подтянуться,значит и делается намного меньше

Не факт при правильной технике и отработанности можно и столько же сколько подтягиваний делать выходы

Бодя Норенко, ага, а я при 5 подтягиваниях, 180 выходов делаю

Ник Анисимов , могу лично для тебя видео заснять...

это мой рекорд был, 2 раза его повторял, но чистых понятно что меньше сделаю около 10+