Чтобы укрепить кисти надо часто бить грушу. Растянуть ноги можно занятиями, например, учиться садиться на шпагат, и каждый раз все шире растягивать ноги...
Чтобы нокаутировать, не обязательно бить в голову - висок, подбородок. Бей апперкотом в печень - реально действует, особенно, если в момент удара как-бы навалиться на противника. Но удар очень опасен - может быть и труп от разрыва печени.
Нокаутирующим может быть любой удар, все зависит от двух факторов: человека, которого бьют и тебя. Меткий удар аперкотом в челюсть (см выше) или достаточно резвый удар в подпородок. Даже если нокаута и не будет, то как минимум вывих челюсти гарантирован . Также эффективны удары в висок.
Тут все пишут одно-два упражнения..займись спортом(боксом желательно)если нет возможности,то тренируй все мышцы тела,так как и ноги имеют немалую роль ну и техника)
бить навстречу? кто бы спорил!!!! но ...этот момент нужно отрабатывать с детства!и то не у каждого получится!бить нужно строго в кончик подбородка!!! порезче! результат будет !!!
ну вы народ даете в печень в голову подбородок бей упадет на сто, для того что бы так бить нужны поставленые удары, которые делятся на проникающие и типа толкающие, проникающие разрушительней т.к. Повреждаются внутренние органы ну а ставятся удары грушей и тамесивари. Найди в своем боевом арсенале коронку и отрабатывай
и еще есть такой дядя Кочергин, посмотри его видео когда он руками долбит бревно, ну и соответствующий коментарий, да и вообще много интересного найдешь в его видео. еще есть вариант нужо кувалда или лом и долбишь покрышки от колес. так ставятся руки. очень распространено у боксеров и рукопашников.
есть нормальные советы))ну а некоторые поразили вообще))) про то что нужно бить в нос и т.д.))а еще про то что техника рук у паренька(начавшего тему)хорошая)))мол 4 года шотокана..тоже заставило улыбнуться))))
В висок? Вы че, больные? Или так в тюрьму за убийство хочется? Это СМЕРТЕЛЬНО опасный удар. Насчет Шотокана - не пиздеть, сам им занимался 7 лет, прямой удар ставят там превосходно, у меня практически все драки заканчивались после первого же удара с моей стороны. Главное - заниматься добросовестно, а не ходить в зал, чтобы просто потрепаться с друзьями. А чтобы развить силу удара, учитесь отжиматься двумя способами: 1) с максимальной амплитудой и при этом НА СКОРОСТЬ, причем руки ставить так, чтобы кулаки (вместе) были напротив подбородка, а локти ходили вдоль ребер. Очень быстро поймете принцип разгиба руки при ударе. 2) отжиматься с тем же положением рук, но стараться при кажлом отжимании подбрасывать себя в воздух максимально высоко, успевая сделать руками 2-3 хлопка. Я гарантирую, что удар уже через месяц регулярных тренировок будет по силе сравним разве что с лошадиным копытом))) Я однажды заячью губу человеку сделал обычным тычком, без преувеличений. Сейчас, к сожалению, восстанавливаюсь после травмы (операция на плече), и начинаю все заново, пока еще не могу отжаться больше 20 раз без боли в мышцах. В промежутках между силовыми бить грушу или макивару. Более чем достаточно будет. Также короткий удар локтем сбоку - если и не нокаутирует, то как минимум вывихнет челюсть или рассечет бровь.
Все разговоры о нокате лишь напоминание о de vita et morte (жизни и смерти) ибо этот удар приводит к ушибу головного мозга, что вызывает к непоправимым последствиям. О отжиманиях тут один из респондентов правильно написал. Не забывайте господа о УК.
Не не..по поводу общей физ.подготовки шотокановцы как и все каратисты хороши..но видимо мне попадались такие ..у которых работа руками меня совсем не впечатляла!!Хотя работал с чемпионами России(есественно с теми кто по кумитэ)!! И давайте без матов!! Короче говоря лучше для нас и безопаснее для соперника Удар в челюсть!)все остальное черевато....и разрыв печени...и селезенки...и различные проблемы с почками......в лицо если..то в нос вообще не желательно бить....сильный удар прямой может расколоть кость так что ее осколки дотянуться до мозга....ниже носа...то есть чуть выше верхней губы....тоже самое примерно...О виске и думать не надо....только если их 20 а ты один!!глаза..если ниже чуть...то можно череп вообще попалам разломить..там как раз шов проходит...выше...ну про выше ничего не могу скказать....В ухо....может оглохнуть...еще хуже ...внутреннее кровотечение в мозг может быть!!! А вот в челюсть.....даже если сломаеться то ничего страшного..ну сотрясение))я уверен что тут у всех присутствующих минимум по 3 сотряса))
В то время когда я был отмороженным и очень молодым (щас я просто молодой), и, бывало, дрался на улице то последнее о чем я думал это куда бить. Куда получалось туда и бил.
#36 Не у всех. Меня еще НИ РАЗУ не нокаутировали и серьезно не травмировали, пока что везет в этом плане. И потому голова нормально работает))) Максимум, что было - пару раз здоровый фингал под глазом, разок слегка надорвали ноздрю и нижнее веко ударом вскользь. Плюс слегка искривленная носовая перегородка после кумитэ, но это было уже давно.
Предлагаю заранее исключать из ответов удары, которыми можно убить, не рассчитав силу. Такое впечатление, что тут половина реально учит, как сесть за решетку за "нанесение тяжких телесных повреждений, повлекших за собой смерть". Первая заповедь любого Бойца - гуманность и миролюбие. Силу применяет только тогда, когда этого уже не избежать, либо когда есть угроза собственной. Полностью согласен с #36.
Кто что может посоветовать?
Меткий удар аперкотом в челюсть (см выше) или достаточно резвый удар в подпородок. Даже если нокаута и не будет, то как минимум вывих челюсти гарантирован . Также эффективны удары в висок.
про то что нужно бить в нос и т.д.))а еще про то что техника рук у паренька(начавшего тему)хорошая)))мол 4 года шотокана..тоже заставило улыбнуться))))
Насчет Шотокана - не пиздеть, сам им занимался 7 лет, прямой удар ставят там превосходно, у меня практически все драки заканчивались после первого же удара с моей стороны. Главное - заниматься добросовестно, а не ходить в зал, чтобы просто потрепаться с друзьями.
А чтобы развить силу удара, учитесь отжиматься двумя способами:
1) с максимальной амплитудой и при этом НА СКОРОСТЬ, причем руки ставить так, чтобы кулаки (вместе) были напротив подбородка, а локти ходили вдоль ребер. Очень быстро поймете принцип разгиба руки при ударе. 2) отжиматься с тем же положением рук, но стараться при кажлом отжимании подбрасывать себя в воздух максимально высоко, успевая сделать руками 2-3 хлопка.
Я гарантирую, что удар уже через месяц регулярных тренировок будет по силе сравним разве что с лошадиным копытом))) Я однажды заячью губу человеку сделал обычным тычком, без преувеличений. Сейчас, к сожалению, восстанавливаюсь после травмы (операция на плече), и начинаю все заново, пока еще не могу отжаться больше 20 раз без боли в мышцах.
В промежутках между силовыми бить грушу или макивару. Более чем достаточно будет.
Также короткий удар локтем сбоку - если и не нокаутирует, то как минимум вывихнет челюсть или рассечет бровь.
И давайте без матов!!
Короче говоря лучше для нас и безопаснее для соперника Удар в челюсть!)все остальное черевато....и разрыв печени...и селезенки...и различные проблемы с почками......в лицо если..то в нос вообще не желательно бить....сильный удар прямой может расколоть кость так что ее осколки дотянуться до мозга....ниже носа...то есть чуть выше верхней губы....тоже самое примерно...О виске и думать не надо....только если их 20 а ты один!!глаза..если ниже чуть...то можно череп вообще попалам разломить..там как раз шов проходит...выше...ну про выше ничего не могу скказать....В ухо....может оглохнуть...еще хуже ...внутреннее кровотечение в мозг может быть!!!
А вот в челюсть.....даже если сломаеться то ничего страшного..ну сотрясение))я уверен что тут у всех присутствующих минимум по 3 сотряса))
Не у всех. Меня еще НИ РАЗУ не нокаутировали и серьезно не травмировали, пока что везет в этом плане. И потому голова нормально работает)))
Максимум, что было - пару раз здоровый фингал под глазом, разок слегка надорвали ноздрю и нижнее веко ударом вскользь. Плюс слегка искривленная носовая перегородка после кумитэ, но это было уже давно.
Первая заповедь любого Бойца - гуманность и миролюбие. Силу применяет только тогда, когда этого уже не избежать, либо когда есть угроза собственной. Полностью согласен с #36.