Я всего лишь сказал,что у него неплохая генетика,ему вполне хватает его скелета чтобы выглядить так как мы все видели и видим.Это ведь детство;)И спасибо,что напомнил-талия еще один визуальный аспект,который как минимум влияет на то,что мы видим. Некоторые вещи из которых я сказал есть-факт,а некоторые-лишь мое сугубо-индивидуальное мнение;)
Пля...да он четко сказал,что кушал протеинчик-вот и весь ответ.Кушай и делай все правильно и будешь ты большим,сильным и побьешь много плохих дядь.Аминь Ну а серьезно-повезло с природой.Это как закономерность-один качается,качается и толку ноль-другой пришел,плюнул.крякнул и через полгода рука с голову и шею повернуть не может.Просто нужно для себя знать что,как,куда и по сколько делать.
посоветуйте плиз как из положения лежа резко подняться на ноги) так Эдкинс любитель подняться с пола) я пробовал нефига не выходит... наверно с моим весом сложно будет... 87 кг... очень хочу так делать... но в зале трениться редко возможность выпадает...
Ну во-первых он правильно сказал НИКОГДА НЕ ПОЗДНО,ну для начала разомнись разогрейся потом расставь ноги в стороны(сидя на полу)и наклоняйся к каждой ноге и вперед(ну это типа подг.упражнение)потом садись на шпагат на максимум скок можешь и сиди несколько минут больно будет ппц но ты сам увидишь и почуствуешь что ноги разежжаются,а вобще скачай книжку"Расслабление в растяжке"она вроде русская там написано что длина мышць и так позволяет на шпагате сидеть но для тела это экстремальное состояние и мозг своими импульсами не позволяет нам сидеть на шпагате,поэтому если заглушить эти сигналы или как то их обойти то сядешь на шпагат(может это и бред но это написано в книжке по упражнениям и разьяснениям которой я за короткое время довольно неплохо продвинулся)
Некоторые вещи из которых я сказал есть-факт,а некоторые-лишь мое сугубо-индивидуальное мнение;)
Ну а серьезно-повезло с природой.Это как закономерность-один качается,качается и толку ноль-другой пришел,плюнул.крякнул и через полгода рука с голову и шею повернуть не может.Просто нужно для себя знать что,как,куда и по сколько делать.
я тренером по фитнесу работал и могу сказать только одно -- от протеина разносит капитально, но не сушит!
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?…………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../………………………………………………,:`^`..}
……………/………………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`
так Эдкинс любитель подняться с пола)
я пробовал нефига не выходит...
наверно с моим весом сложно будет... 87 кг... очень хочу так делать... но в зале трениться редко возможность выпадает...
Спасибо!!))
Обращайся
+1
Кто знает как тренировался Скотт Эдкинс???
По какой системе???
Заранее спасибо)))
какие и ще есть фильмы типо этого???