КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРОВ НОГАМИ?

иди на таеквандо или кик, там тебе и утяжелители и резинки оденут

Сергй, возможно ли что после того как я часто грушу бил у меня появился мениск?

Гриша,
Скорее удивляет то, что раньше его не было... :)
А вообще, если серьезно, то мениски травмируются очень часто, так что груша здесь не самый очевидный виновник. Много бегаешь по асфальту, любишь командные игры типа футбола - легко можешь повредить мениск.
Мениск часто рвется, если, допустим, стопа зафиксирована, а нога поворачивается. Наступили на ногу или сбоку что-то ударило - и вот результат.

утяжелители, прыжки на одной ноге (и на силу, и на скорость), отработка техники

я бы пошол на таеквондо только у нас его нет)

нах твой таэквандо
лучшЕ на шпагат и на удары сами работайте

:Dнахуй тек ван до????ты че ебанулся

на тайский бокс лучше пойдите) работают 8-мь частей тела)

мы про одно а он про восемь частей тела)

Виталий, Виталий со словами пожалуста осторожней!!
а говоря про твой Таэквандо я про то что есть Спорт лучше твоенгот таэк
махать ногами каждый может а тактику уметь это вообше дрцугое!!
я сам с 3 лет и Шпагат сажусь и знаю кое что отец учил

http://vkontakte.ru/vladimir_korf#/video55347746_142... так махать ногими может каждый?

я сами удары могу сделать а вот ногу держать и доски разбивать нет )надо еще на шпагат всетаки сесть кулак остаеться)

"Виталий со словами пожалуста осторожней!!"

+1 НО ты первый пошел мат употреблять в адрес боевого искусства, которым здесь многие занимаются, так что тоже деликатней общайся.

Народ, не путайте умение садиться на шпагат и умение использовать удары ногами в бою. Можно иметь все шпагаты и легко в них садиться, но при этом иметь абсолютно отстойные удары ногами и не уметь их использовать в спарринге.

не ну такое бывает когда технику непонимают)

Кроме понимания, нужно еще подводить свои физические кондиции для выполнения этой техники и отрабатывать ее, в том числе и в парной работе. А это делается лучше всего на тренировках у грамотного тренера...а не у себя дома по Ютьюбу =)

я вот только непойму какой частью ноги Долио чаги бьеться))))у нас тхеквондо нету )))))так что я сам учусь ногами бить)

Два варианта, спаринговый это вытянутая стопа бьеться стороной где пальцы(это спартивный вариант) боевой, это падушечкой на нижней стороне стопы где пальцы , это боевой, им ломают все

подьемом стопы?

Подъем стопы - это верхняя поверхность стопы...от пальцев ног до голеностопного сустава

ну подьемом бить?

можно им бить, можно голенью

спс))))а то меня так мучило какой частью бить)

не в коем случае не бейте голой костью просто бейте и все!! будет все ништяк ябил бил бил и стало получаться

Шпагат для диапазона высот и тренинг ударов на скорость.

у грушы стоять чисами.